BATOPHOBIA (mélységtől való félelem): tünetek, okok és kezelés

Nyár van, meleg van, és van kedve fürödni. Szerencsére utazott, és a közelben van a strand. Már nagyon régen úgy döntött, hogy egy nem túl turista tengeri úticélon pihen, ezért úgy dönt, hogy megragadja az alkalmat, és éjszaka úszik. Közeledsz a parthoz, és látod, ahogy az óceán mérhetetlensége kezd elárasztani, megnedvesíted a lábad, és amikor meg vagy győződve arról, hogy bejutsz teljesen furcsa érzés kezd megtámadni a testét, hideg verejtékezést érzel, ami különbözik attól, amit akkor érzett, amikor otthon volt. hőség.

A szíved egyre gyorsabban kezd verni. Egyre mélyebbre mész. Hirtelen azon kapod magad, hogy az egész tested be van borítva a vízbe, és a testedből semmit sem látsz vízzel átitatva. Észreveszed, hogyan kezdenek a gondolataid ezer mérföld per óra sebességgel forogni, és végül elfutsz. Nem érted, mi történt, csak tudod, hogy nem akarsz visszamenni oda, legalábbis nem most, nem ma este.

Ez a novella a fürdőfóbia jelzője lehet, tehát ha tudni akarod, mi az. Ebben a Psychology-Online cikkben arról fogunk beszélni Batofóbia: mi ez, tünetek, okok és kezelés.

Index

1. Mi az a batofóbia
2. A batofóbia tünetei
3. A batofóbia okai
4. A batofóbia kezelése

A Mental Disorders Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. kiadás (DSM-V) alapján^[1], a batofóbiát a sajátos fóbiák közé sorolnánk, vagyis olyan konkrét tárgy vagy helyzet, amely heves félelmet vagy szorongást okoz az emberben. De konkrétan mire?

A batofóbia szó két görög szó kombinációja: lapos stílus, ami "mélységet" jelent és phobos, ami azt jelenti, hogy „félelem”. Amikor tehát erről beszélünk, nemcsak a mélységre gondolunk, például a tengerre, hanem az építményekre is. magasságokba vagy épületekbe, valamint minden olyan helyre, ahol a fürdőfóbiás kényelmetlenül vagy megijedt számára nagy mélységű tárgyak vagy terek.

Ha rákeresel a neten a batofóbia kifejezésre, biztosan megtalálod a batofóbia két értelmezési vonatkozását a következőképpen:

• a mélységtől való félelem: a weboldalak túlnyomó többsége ennek leginkább etimológiai jelentésére hivatkozik, hiszen a bathos/bathy mélységet jelent. Valami hasonlót összegyűjtött az olasz nyelv szótára is, ahol a szót az ürességtől való irracionális félelemként írja le.
• Félelem a magas épületektől: Bizonyos fokú nyugtalanság okozza, amelyet az emberek egy magas építmény mellett állnak, ami félelmet okozhat, hogy rájuk esik.

Honnan tudhatom, hogy van-e batofóbiám? Néhány tünetek, amelyek lehetővé teszik a batofóbia azonosítását, és amelyek általában a legtöbb fóbiában megnyilvánulnak, a következők:

• Negatív hivatkozások azokra a helyzetekre, amelyekben a személy nem látja annak a helynek a belsejét, ahol tartózkodik.
• túlzott elkerülése és menekülni ezektől az ingerektől.
• Hiperventiláció és szívdobogásérzés.
• intenzív szorongás a fenyegetés téves becsléseivel szemben, vagyis az ingernek és a kiváltott félelemreakciónak tulajdonított jelentésekkel szemben.
• Egyéb rendellenességek megjelenése ebből a fóbiából származik
• Az enyhe szorongástól a pánikrohamig, ideges izzadáson, szemfájdalmon és szédülésen keresztül tapasztalhatja. Ilyen helyzetekben, ha nem tudja mit tegyen, ha szorong, javasoljuk, hogy olvassa el ezt a cikket.

Az ok nem csupán egy stressz vagy egy tapasztalat, vagy az egyén biológiai hajlama, hanem mindig szem előtt tartjuk a genetika és a környezet kölcsönhatását. A batofóbiában szenvedő alanynak biztosan van a széles körben elterjedt biológiai sebezhetőség ami az átélt stresszel együtt hamis riasztás érzetet kelt, ami végül tanult riasztás lesz, ami pszichológiai sebezhetőség.

Ezt a sebezhetőséget befolyásolja az, hogy akár közvetlenül, akár másodlagosan tanulunk más valódi riasztásokból. Ez a ciklus a megjelenéséhez vezet szorongásos zavarok és fóbiák.

A batofóbia gyógyításának kulcsa az ismételt expozíció a félt ingernek konkrétan, mint például a vitorlázás az óceán belsejében, a snorkeling vagy akár a búvárkodás, és egy új tanulás létrehozása, amelyben a félt inger ártalmatlanná válik.

A batofóbia kezelésének megkezdéséhez fontos a szorongáskontroll készségek elsajátítása és relaxáció, valamint biztonságos környezet kialakítása megfelelő terápiás szövetség keretein belül, hogy képes legyen tovább haladni előre. Innentől kezdve, mint minden fóbiánál, a legjobb kezelés az expozíciós terápia vagy a szisztematikus deszenzitizálás.

expozíciós terápia

Wolpe szerint a szisztematikus deszenzitizáció működik társítani vagy ellenkező választ generálni, mint például az ellazulás, amelyhez kezdetben generálódik, mint például a félelem és a szorongás. A batofóbia expozíciós terápiával történő gyógyításának hatékonysága abban rejlik, hogy megakadályozzuk, hogy az elkerülés biztonsági jelzéssé váljon.

Ez a terápia a következő módokon hajtható végre:

• Élő (fokozatos vagy inverzív): tedd ki magad közvetlenül annak a helyzetnek, amely a mélységtől való irracionális félelmet generálja.
• szimbolikus: kapcsolódó vizuális vagy auditív ingerek vagy virtuális valóság révén.
• Csoportban: ezzel növelve a társadalmi támogatottságot és a motivációt és a terápiához való ragaszkodást.
• interoceptív: a félelem megjelenésének pillanatára jellemző testi érzetek kiváltása.

Egyéb kognitív viselkedési terápiák

Vannak más technikák is, amelyek bizonyos fóbiákkal működnek, mint például a narratív terápia és a szemmozgások deszenzitizálása és feldolgozása (EMDR). Mindezen említett terápiák szerepelnek a kognitív viselkedésterápiaEzért a tudományos bizonyítékok szerint ez az, amelyik hatékonyabbnak bizonyult.

Mint mindig, a választás A legmegfelelőbb kezelés sok tényezőtől függ.személyes, társadalmi és környezeti, amelyek egyik vagy másik típust jobbá teszik. A választott kezelés típusától függetlenül a batofóbia gyógyításának sikerének kulcsai a következők:

• Hogy a terapeuta ismeri az alkalmazott fogalmi modellt.
• Jó terápiás kapcsolat alakult ki.
• A kezelés következetes logikájának átadása.
• A különböző expozíciós módozatok hatékony végrehajtása.

Ha úgy gondolja, hogy batofóbiában szenvedhet, és észreveszi, hogy ez zavarja mindennapi életét, és kényelmetlenséget okoz, az Fontos, hogy pszichológushoz forduljon, aki elvégzi a megfelelő vizsgálatokat és elvégzi az Önnek legmegfelelőbb kezelést. az ön esetére.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Psychology-Online-ban nem áll módunkban diagnózist felállítani vagy kezelést javasolni. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz, hogy kezelje konkrét esetét.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Batofóbia: mi ez, tünetek, okok és kezelés, javasoljuk, hogy lépjen be a kategóriánkba Klinikai pszichológia.

1. Amerikai Pszichiátriai Egyesület, (2014). Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve DSM – 5. Madrid, Spanyolország. Pan American Medical Publishing.
2. Duran, S., (2019). Bathophobic Vol. II. Végzős munka. Malagai Egyetem. Helyreállítva: Durán López, Salvador.pdf

• Belloch, A., Sandin, B., Ramos, F., (2009). Pszichopatológiai kézikönyv, II. kötet. Madrid. McGraw Hill / Interamericana de España, S.A.U.
• Labrador, f. J., (szerk.) (2008). viselkedésmódosítási technikák. Madrid. Piramis.