15 gyógymód a méreganyagok természetes eltávolítására a szervezetből, és jobban érzi magát

Mindennapi életünkben anélkül, hogy észrevennénk, folyamatosan ki vannak téve különféle anyagoknak, amelyek károsak lehetnek szervezetünkre, mivel felhalmozódhatnak. A levegő, a víz, sőt az élelmiszerszennyezés, valamint az egészségtelen életmód olyan tényezők, amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy különböző méreganyagoknak vagyunk kitéve. Ilyen például a nehézfémek, például a higany, amelyekkel érintkezésbe kerülhetünk bizonyos halak fogyasztásakor. Más szóval, olyan méreganyagok vesznek körül bennünket, amelyek kisebb-nagyobb mértékben a szervezetünkbe kerülnek. A problémák elkerülése érdekében májunk az a szerv, amely elsősorban szűrőként vagy tisztítóként működik, és gondoskodik ezek eltávolításáról. mérgező, de nem árt, ha támogatjuk ezt a feladatot egészségünk megőrzése érdekében, különösen akkor, ha úgy tűnik, hogy túl sok van toxinok.

Ezután a Psychology-Online-ban elmagyarázzuk hogyan távolítsuk el a méreganyagokat a szervezetből természetes módon, hogy jobban érezzük magunkat.

Index

1. Miért fontos a méreganyagok eltávolítása a szervezetből?
2. chlorella algák
3. zöld vagy fekete tea
4. Fokhagyma
5. A fizikai aktivitás
6. zöld zöldségek
7. Lélegző
8. C vitamin
9. Víz
10. Víz citrommal
11. alma
12. Pihenés
13. Kurkuma
14. probiotikumok
15. Bogyók
16. Kerülje a feldolgozott és cukros ételeket

Biztosan hallottál már olyan kifejezésekről, mint méregtelenítés vagy méregtelenítés a káros anyagok szervezetből való eltávolítására utalni. Ahogy a bevezetőben előrehaladtunk, ez egy olyan tevékenység, amelyet májunk naponta végez, a vese és a bél munkájának támogatásával, hiszen funkciói között szerepel a a vér tisztítása és a számunkra potenciálisan káros anyagok, például nehézfémek, gyógyszerek vagy bármilyen más eltávolítása toxin. A máj tisztításának elősegítése érdekében mi magunk is ehetünk különféle ételeket és étrend-kiegészítőket, vagy olyan életmódbeli szokásokat sajátíthatunk el, amelyek hozzájárulnak a szervezet természetes méregtelenítéséhez. Mert fontos? Mivel a potenciálisan mérgező anyagok képesek felhalmozódni a szervezetünkben. Ez azt jelenti, hogy előfordulhat, hogy ma, holnap vagy holnapután nem fogjuk észrevenni a hatását, de ezek hosszú távon jelentkeznek. Továbbá, a felesleges méreganyagok okozhat nekünk Klinikai tünetek a következők szerint:

• Fáradtság testileg és lelkileg egyaránt.
• Fejfájás.
• Unalmas érzés.
• Nehéz az egyértelmű gondolkodás.
• Koncentrációs, alvási vagy pihenési zavarok.
• Emésztési zavarok.
• Bőrallergia, ekcéma vagy dermatitisz.

Emiatt fontos a méreganyagok eltávolítása, és nem szabad a méregtelenítést csak folyamatorientálthoz kötni. a fogyáshoz vagy az étkezési túlzások korrigálásához, amelyeket esetleg különleges dátumokon követtünk el. Logikusan a méreganyagoktól való megszabadulás javítjuk általános egészségi állapotunkat és ennek következtében a jólétünket. Emiatt ajánlott legalább évente egyszer, de még jobb, ha a tavasz vagy ősz kezdete előtt néhány nappal egybeesik a méregtelenítés. A méregtelenítés tehát abból áll, hogy a potenciálisan káros anyagokat kevésbé mérgező anyagokká alakítják, amelyek eliminálhatók. Ezt a feladatot alapvetően a máj látja el egy folyamatban, amely két fázisra oszlik. Az első fázishoz antioxidánsokra van szükség, mivel oxidációs reakciók keletkeznek, amelyekből szabad gyökök származnak, amelyek potenciálisan károsak lehetnek ránk. Az eredmény közbenső metabolitok keletkeznek, amelyek a második fázisban a glutation hatására kiválasztódási termékekké válnak. A jó kiválasztáshoz az szükséges, hogy emésztőrendszerünk tökéletesen működjön.

Ezután áttekintjük a legjobb szokásokat és otthoni gyógymódokat a méreganyagok szervezetből való eltávolítására.

Ha természetes módon szeretnéd méregteleníteni a szervezeted, akkor hasznodra válhat a természetes étrend-kiegészítő, Chlorella Plus a Vitae alapján chlorella algák, amely kiemelkedik azzal élelmi rosttartalom, köszönhetően annak, ami javítja a bélmozgást, ami viszont segíti a méreganyagokat amely megszünteti a májat, gyorsabban hagyja el a szervezetet, a lehető legkevesebb időt töltve benne. Ez a rost kedvez a tranzitnak, mivel nem emésztődik, ami felszívja a vizet és növeli a széklet mennyiségét. A Chlorella algákat magas tápértéke is jellemzi, köszönhetően tápanyagok a következők szerint:

• Klorofill, lévén az ismert élelmiszer a legmagasabb klorofillkoncentrációval. A klorofill gátolhatja a méreganyagok, például a dioxinok felszívódását, és egyúttal felgyorsíthatja azok széklettel történő kiválasztását.
• vitaminok, mint például a B, A, C, D, E vagy K komplex.
• A kiváló biológiai minőségű fehérjék, azaz tartalmazzák mindazt aminosavak amelyek elengedhetetlenek, mert szervezetünk nem képes előállítani őket.
• ásványok például cink, kálium, foszfor, kalcium, magnézium, réz vagy vas.

Mindezek az elemek, amelyek bővelkednek a chlorella hozzájárul eltávolítja a toxinokat és a szabad gyököket, mivel antioxidánsként is működik, miközben elősegíti a vér oxigénellátását. Ez a kelátképző funkciójának köszönhető, amit úgy magyarázhatunk, hogy képes „befogni” a potenciálisan káros anyagokat.

Mind a zöld, mind a fekete tea vagy a hagyományos kínai tea jelentős antioxidáns hatással bír, felveszi a harcot a szabad gyökök ellen. Meleg és hideg teát is lehet inni. A vizelettel eltávolítja a méreganyagokat. További különösen ajánlott infúziók a zsurló, a pitypang, a kakukkfű vagy a bodza, vízhajtó és tisztító tulajdonságaiknak köszönhetően.

Ez egy másik nagyszerű antioxidáns segíti a máj tisztítását. A fokhagyma emellett hozzájárul a glutation termeléséhez, és serkenti e szerv enzimjeit. Ezenkívül számos kórokozó mikroorganizmus ellen is hatásos.

Az edzés lehetővé teszi, hogy izzadjunk, és ez az egyik legjobb módja a szervezet méregtelenítésének. Célszerű valamilyen, képességeinkhez igazodó sporttevékenységet gyakorolni minden nap fél órát legalább, legyen szó gyaloglásról, úszásról, futásról vagy kerékpározásról.

A testmozgás az izzadság mellett minden szervünk megfelelő működéséhez hozzájárul, oxigénnel látja el a vért, növeli a glutation, javítja a bélrendszer áthaladását és aktiválja a veserendszert ivás közben, hogy pótolja az ivással elvesztett folyadékot. izzad. Egy másik lehetőség az izzadságra a szauna.

Természetes antioxidánsoknak számítanak, azon táplálkozási előnyök mellett, amelyeket komponenseik étrendünkben hozhatnak. Távol tartják a szervezetünk egészségét károsító szabad gyököket. Jobb nyersen fogyasztani őket, hogy minden tulajdonságukat megőrizzék. Naponta több adag zöldséget és nyers gyümölcsöt is javasolt beiktatni az étrendbe. Teszt rukkola, spenót, articsóka vagy kelkáposzta és más káposztafélék.

Általában véve a bioélelmiszerek és -termékek, például higiéniai, kozmetikai vagy tisztítószerek fogyasztása hozzájárulnak egészségünk megőrzéséhez, mivel ez egy módja a peszticidek, peszticidek, adalékanyagok stb Ne feledje, hogy zöldségekkel és gyümölcsökkel méregtelenítő shake-eket készíthet, amelyek tele vannak tápanyagokkal a szervezet számára.

Hivatkozunk a a mély és tudatos légzés gyakorlása. Ezáltal megfelelő oxigén- és szén-dioxid cserét érünk el, ami kedvez a méreganyagok eltávolításának.

Különösen fontosnak tartják serkentik az immunrendszert és a glutation termelődését is elősegíti. Ezen kívül antioxidáns hatása is van. E vitaminban gazdag ételeket fogyaszthat, vagy szükség esetén kiegészítőként is fogyaszthatja.

70%-ban víz vagyunk, ezért ez az anyag elengedhetetlen az egészségünk megőrzéséhez. Legyen jól hidratált, igyon minimum napi két liter víz, megakadályozza a folyadékvisszatartást és hozzájárul az egész szervezet megfelelő működéséhez, beleértve a vesét is, amely a méreganyagok vizelettel történő eltávolításáért is felelős lesz. Elengedhetetlen a víz fogyasztása, hogy pótoljuk az elvesztett folyadékot, és ne felejtsük el, hogy ez is segíti a megfelelő bélmozgást.

Sok embernél bevett gyakorlat egy pohár víz egy facsart citrommal éhgyomorra és amint felkelsz. A citrom hozzájárul szervezetünk méregtelenítéséhez és megtisztulásához, miközben elősegíti a húgyúti rendszer működését, amellett, hogy biztosítja számunkra az összetevőiből származó táplálkozási előnyöket.

Az alma a méregtelenítésre ajánlott élelmiszerek közé tartozik annak köszönhetően a pektin nevű rost tartalma. Szervezetünk nem szívja fel, de a víz visszatartását szolgálja, és a bélben lévő méreganyagokból készül, a széklettel eltávolítva azokat. Ily módon elősegíti a jó bélmozgást is. Ne feledje, hogy a pektin mindenekelőtt az alma héjában található. Ezért azt javasoljuk, hogy úgy, ahogy van, a bőr eltávolítása nélkül fogyasszuk. További kiváló méregtelenítő hatású és az emésztést segítő gyümölcsök a grapefruit, a papaya vagy a zöld szőlő.

Az állandó stressz- és szorongásos állapot különböző anyagok kiválasztását idézi elő, amelyek végül mérgezőek a szervezetre, és nehezen eltávolíthatók. Mivel, fontos, hogy komolyan vegyük a stressz elleni küzdelmet ha meg akarjuk akadályozni a méreganyagok felhalmozódását. Ehhez válasszon egészséges életmódot, pihenjen a szükséges órákat, alakítson ki rutint, étkezzen egészségesen és gyakoroljon valamilyen kikapcsolódást segítő tevékenységet. A következő cikkben további tippeket találhat hogyan kell levezetni a stresszt.

A kurkuma kurkumint tartalmaz, a antioxidáns és gyulladáscsökkentő. Emiatt segíti a szabad gyökök elleni küzdelmet, és hatása mindenekelőtt abban a szervben értékelhető, amely a legfontosabb számunkra, ha testünk megtisztításáról van szó: a májban. Minden nap hozzáadhat kurkumát ételeihez, hogy kihasználja előnyeit. Egy pohár vízben hígítva is bevehető.

A probiotikumok olyan baktériumok, amelyek jótékony hatással vannak szervezetünkre, mivel fenntartják vagy javítják a benne lévő baktériumokat normál flóránkat, miközben felveszi a harcot a káros és méreganyagokat kibocsátókkal, elősegítve a szükséges egyensúlyt az egészségünk. Néhány probiotikumnak tekintett élelmiszer savanyú káposzta, kefir, joghurt vagy erjesztett. A probiotikumok kiegészítésként is bevihetők az étrendbe.

A vörös gyümölcsöket, például a bogyókat figyelembe veszik nagyszerű antioxidánsok pigmenteinek köszönhetően antocianinok, amelyek segítik a májműködés védelmét. Ezeket a gyümölcsöket fogyaszthatjuk nyersen, gyümölcslevekben, turmixokba vagy különféle ételekhez adjuk. A lila zöldségek, például a padlizsán is tartalmaznak antocianint.

Az ilyen típusú élelmiszerek tele vannak szükségtelen összetevőkkel, amelyek semmilyen hasznot nem hoznak szervezetünk számára. Ezenkívül lassítják az anyagcserét, amitől a méreganyagok tovább maradnak testünkben. Kerülje a telített zsírokat, az alkoholt, a koffeint, a dohányt vagy a túlzott sót is.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Psychology-Online-ban nem áll módunkban diagnózist felállítani vagy kezelést javasolni. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz, hogy kezelje konkrét esetét.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan távolítsuk el a méreganyagokat a szervezetből természetes módon, hogy jobban érezzük magunkat, javasoljuk, hogy lépjen be a kategóriánkba Természetes gyógymód.