12 tipp, hogy toleránsabb legyél

Vannak emberek, akiknek van bizonyos mentális merevsége, ami megnehezíti számukra, hogy toleránsabbak legyenek a mentális sémáiktól eltérő életlehetőségekkel. Ez a hozzáállás konfliktusokat és elkülönülést generál, és legszélsőségesebb megnyilvánulásaiban abszurd és értelmetlen háborúkhoz vezet a lakosság és az országok között. A tolerancia tehát az emberi lény nevelésének alapvető fejlesztendő értékévé válik, mivel lehetővé teszi az emberek közötti szívélyes, békés és nyugodt együttélést.

A tolerancia azonban nem jelenti azt, hogy mindent elfogadunk, hiszen vannak olyan gondolatok, attitűdök, magatartások, amelyek az emberre nézve káros következményekkel járnak, így nem, nem minden tolerálható. Ezt a tisztázást követően, és figyelembe véve, hogy a társadalmaink tiszteletén kell dolgozni ahol bővelkedik az agresszivitás, az erőszak és a bitorlás, ott bemutatjuk a 12 tanácsadás hogyan legyünk toleránsabbak.

Index

1. Légy nyitott arra, hogy a sajátodtól eltérő véleményeket is hallj
2. Ne ítélj el különböző véleményeket
3. Fogadja el ezeknek a többi megjelenésnek az érvényességét
4. Önkritikusnak lenni megközelítéseink hibáival szemben
5. Számoljon 10-ig impulzusvezérlési technikaként
6. Fogadjunk el más nézeteket akkor is, ha kezdetben nem osztjuk azokat
7. Légy türelmes másokkal és önmagaddal is
8. Értsd meg, hogy minden elképzelésünk, még a sajátunk is, elfogult
9. Táplálja az ember látásmódját más felfogásokból származó jó elemekkel
10. Vessük el saját megjelenésünk negatív és előítéletes elemeit
11. Fogadjon el egy nyitott és aktív hallgatás hozzáállását
12. Értsd meg, hogy az igazság minden tudás egyesülése

Az első lépés a toleránsabb emberekké válás felé az, hogy nyitottnak kell lennie arra, hogy meghallgatja a sajátjától eltérő véleményeket. Sok esetben az intoleráns emberek nem képesek erre különböző érveket hallani a sajátjukhoz. Éppen ezért ennek az attitűdnek az elfogadása megnyitja az utat a másokkal szembeni toleranciaszintünk esetleges változásai előtt.

A saját véleményétől eltérő vélemények meghallgatása mellett fontos, hogy olyan döntést hozzon, hogy nem ítélkezik. Pontosan az ítélkezés az intoleráns emberek fő jellemzője, ezért arra kell törekednünk, hogy ne ítéljünk.

Bár eleinte nehéz számunkra, ez lehetővé teszi számunkra, hogy jobban megnyíljunk kapjon új pillantásokat és figyelje meg őket már egy kis kíváncsisággal, a kezdeti azonnali elutasítással szemben. Így megtanulunk toleránsabbak lenni önmagunkkal és másokkal szemben.

Ebben a bejegyzésben elmondjuk, hogy előrehaladjon ebben a tekintetben Hogyan lehet megszüntetni az előítéleteket és a sztereotípiákat.

Hogyan dolgozzunk intoleranciát? A toleránsabbá válás megtanulásának fontos lépése az, hogy tárgyilagosak legyünk, és elfogadjuk azokat a jó hozzájárulásokat, amelyeket az egyéntől eltérő nézőpontok hoznak adott kérdésekhez. Ez egy nagyon nehéz lépés a nagyon intoleráns emberek számára, de ha a valódi akaratunk rejlik változtassuk meg előítéletes hozzáállásunkat, ennek a lépésnek a végrehajtása lehetővé teszi számunkra, hogy hosszú utat járjunk be az úton.

Ugyanígy, más nézőpontok pozitív aspektusainak elfogadása után, a toleránsabbak érdekében elengedhetetlen lesz önkritikusnak lenni a saját megközelítésünkkel, tisztában vagyunk hibáinkkal és a látás tökéletlenségei, amelyeket eddig mozdíthatatlannak tartottunk.

Ha a folyamat bonyolult számunkra, akkor az, és érezzük magunkban az agresszív késztetést előírjuk a kritériumainkat minden mást elutasítva a klasszikus relaxációs technika, a „10-ig számolás”, nagyon hasznos lehet az olyan lenyomatok megállításában, amelyeket utólag megbánhatunk.

Tovább Hatékony érzelemkontroll technikák Olyan gyakorlatokat fog találni, amelyek segítenek abban, hogy toleránsabb legyél másokkal, kontrolláld az impulzusaidat, és fejlődj emberként.

A toleráns attitűdök másik példája, hogy elfogadjuk a másik szemszögét akkor is, ha az nem egyezik meg a miénkkel. Ha más nézetek elfogadásának folyamatában haladva érvelésünk megpróbál meggyőzni minket arról, hogy csak a mi nézőpontunk a helyes, mivel már tudjuk, hogy ez nem így van, ez segít abban, hogy minden további nélkül elfogadjunk más nézeteket, még akkor is, ha először nem értjük és osszuk meg.

Ezt követően és fokozatosan a pillanatban találjuk magunkat válasszuk ki azokat a szempontokat, amelyek táplálnak bennünket, és dobjuk el azokat, amelyek nem.

A toleránsabb emberré válás folyamata korántsem egyszerű. Ezért az önmagunkkal szembeni türelem segít abban, hogy ne haljunk bele a próbálkozásokba.

Másrészről, Legyél türelmes másokkal ez segít nekünk, bár eleinte nem értünk bizonyos megértésmódokat, amelyek különböznek a sajátunktól, ahogyan az imént megjegyeztük, dolgozz az empátián és megérteni az embereketlegalábbis miért van konkrét érvelésük.

A toleránsabbá válás tanulásának útján meg kell érteni, hogy minden elképzelés, még a sajátja is, elfogult. maga is toleráns attitűd, mivel feladja azt az elképzelést, hogy valakinek konkrétan birtokában van az igazság, szemben másokkal, akik nem. van.

Az elképzeléseink soha nem objektívek de tapasztalataink és személyes hiányosságaink módosítják. Ez az oka annak, hogy minden feltárt érv minden esetben szubjektív, és ki van téve az igazság bizonyos hibáinak.

A következő pszichológiai tanács, hogy legyünk toleránsabbak, az az, hogy megértjük, hogy legalább senki Ma már senki sem birtokosa az igazságnak, mivel mindegyiknek elfogult perspektívája van az igazságról. valóság; Erősen ajánlott elfogadni a saját látásmód táplálását a valóság megértésének más módjainak jó elemeivel. Ez közelebb visz minket a hiteles tudáshoz.

Ugyanígy a toleránsabbnak lenni azt jelenti, hogy el kell vetnünk a világlátásunk minden negatív és előítéletes elemét. Ez a gyakorlat sokba kerül nekünk, de segít, hogy toleránsabbak legyünk az a közelebbről a valósághoz és távol az igazságtalan intoleranciától.

Ahhoz, hogy az egész folyamatot kielégítően lehessen végrehajtani, elengedhetetlen, hogy elfogadjuk a következő hozzáállást nyitott és aktív hallgatás amely valódi és őszinte módon közelebb visz más nézőpontokhoz, lehetővé téve, csak így elfogadás és integráció.

Az utolsó pszichológiai tanács, hogyan legyünk toleránsabbak, annak megértését jelenti, hogy az igazság nem rejlik önmagának megértése, hanem az egész megértésének legjobbjainak egyesülésében emberiség.

Ez lesz a tolerancia legmagasabb foka, amely után az igazság keresése az egyesülés, a megbékélés és a kölcsönös tisztelet folyamatává válik, amelyből egy valódibb, hitelesebb és igazabb tudás.

Ha hasznosnak találta ezt a cikket a toleránsabbá váláshoz, javasoljuk, hogy olvassa el bejegyzésünket Hogyan legyünk alázatosabbak és egyszerűbbek hogy folyamatosan fejlődjön mint ember.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Psychology-Online-ban nem áll módunkban diagnózist felállítani vagy kezelést javasolni. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz, hogy kezelje konkrét esetét.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan legyünk toleránsabbak, javasoljuk, hogy lépjen be a kategóriánkba Személyes fejlődés és önsegítés.

1. Cervantes Campo, Guillermo és Escudero Trujillo, Rafael és Martínez Solano, Rafael (2009). Tolerancia az oktatásban. Near Zone, (11), 210-213 [A konzultáció időpontja: 2022. március 3.]. ISSN: 1657-2416. Elérhető: https://www.redalyc.org/articulo.oa? id=85313003015