A megaláztatás a csalódás élménye, amely megtámadja a testi ént, megalázza, elveszi a következetességet és az energiát. A megaláztatás önmagában rejtett, de aktív jelenlét, hiszen a megalázott személy érzelmi szinten mélyen megsérül.
Mégis, aki életében legalább egyszer átélte magát a megalázottság érzésével, az kétségtelenül kijelentheti személyes tapasztalata szerint ez nem egy kellemes helyzet, éppen ellenkezőleg, megerősítheti, hogy nagy negatív hatással van a tantárgy. Ebben a Psychology-Online cikkben látni fogjuk mi a megaláztatás és hogyan kell gyógyítani. Ezen kívül eláruljuk, milyen megaláztatások léteznek, és példákat is mutatunk rájuk.
Index
- mi a megaláztatás
- a megaláztatás fajtái
- Hogyan gyógyítsuk meg a megaláztatást
Mi a megaláztatás?
A megaláztatás olyan társadalmi érzelem, amely jelentős negatív hatást gyakorol az emberre és társadalmi dinamikájára, például a családra, az iskolára vagy a munkára. Az az érzelem, ami akkor vált ki, amikor
Mit jelent megalázni egy embert? A szó etimológiája a "humusz", a föld szóból ered, tehát a földre süllyesztett érzésre utal. Klein (1991) tézise szerint legalább vannak három előadó a megaláztatás dinamikájában:
- Aki megaláz: olyan ember, aki hajlandó kihasználni mások megaláztatását.
- A megalázott: az, aki nem tud függetlenedni másoktól az elfogadás és az önbecsülés érdekében.
- A tanú: olyan személy, aki a megaláztatással szembesülve menekülhet attól félve, hogy áldozat is lesz.
A megalázottak és a megalázók között van egy társadalmi különbség, amely megerősíti, hogy ki a legerősebb, de lealacsonyítja, megzavarja, sebezhetővé teszi és megtámadja a megalázottakat, akik tehetetlennek érzik magukat, és megfosztják tőle identitás.
a megaláztatás típusai
A megaláztatás többféleképpen is megnyilvánulhat. Nézzük meg, hogyan csinálják ezt különböző példákkal:
közvetlen megaláztatás
A közvetlen megaláztatás alatt mindazokat értjük olyan tettek vagy szavak, amelyek közvetlenül bántanak másoknak. Íme néhány példa a közvetlen megaláztatásra:
- Az explicit támadás: az alanyhoz olyan szavakkal beszélnek, amelyek mélyen bántják és megalázzák.
- Az implicit támadás: a személyt olyan témáról kérik fel, amely kényelmetlenül és szégyenkezve érzi magát.
- a ravasz támadás: az ironikus leértékelt vicc, amely akkor készült, amikor az alany nem akar vagy nem tud reagálni.
- leértékelés: az alany kezelve van gőg, vagyis a semmiből rosszat mondanak róla és lekicsinylik. A párban megtörténhet, hogy verekedés közben megalázzák szexuális teljesítményét, illetve férfiasságának, nőiességének hiányát.
- közöny: például az egészségügyi szakember, aki nem védi kellőképpen a magánéletünket és az intimitásunkat (egy férfi a urológus lehúzott nadrággal áll egy ajtó előtt, amelyet az orvos nyitott, aki nem törődik azzal, hogy a beteg még mindig öltözködés.
közvetett megaláztatás
A közvetett megaláztatási módok azokra az attitűdökre és a nem nevezettekre utalnak, amelyek sértik az ember méltóságát. Néhány példa a következő:
- Az a személy, aki gyorsan és személytelenül gondoskodik a másikról, szóban kifejezve a gyors és professzionális magatartás szükségességét. Ettől úgy érzi magát, "mint egy zsák krumpli". Főleg, ha a másik nehezen reagál, akár életkora, szellemi hiányosságai vagy jellemproblémái miatt.
- Mindazok jámbor vagy szabad pillantásokat.
Hogyan gyógyítsuk meg a megaláztatást.
Mi a teendő a megaláztatással szemben? Ha valaki megtámadva érzi magát, több utat kell bejárnia, hogy megpróbáljon kijutni a negativitás alagútjából. Ezután megmutatjuk, hogyan védheti meg magát a megaláztatástól:
- Ha barátok közti ártatlan félreértésről van szó, poroljuk le a kedves szavak könyvét és privátban beszéljen az érdeklődővel vagy legfeljebb egy-két ajánlással.
- Ha jogaink valódi megsértésével szembesülünk, lehet, hogy meg kell tennünk harmadik felekhez fordulni hogy tisztán tudják orvosolni a zsákutcát.
A megaláztatás különféle formákban jelentkezik, az elutasítástól a kitettségig a szégyen nyilvánosságot az elkövetett hibákért. Ennek ellenére a közte és az agy reakciói közötti kapcsolat megértése lehet a legjobb módja ennek hatékonyan reagál, és valószínűleg megelőzi vagy megbirkózik az intenzív fájdalommal, amelyet ez az érzelem képes ok.
Tehát mi a legjobb módja a megaláztatás gyógyításának? Íme néhány egyszerű és hatékony javaslat:
- Kerülje a káros helyzeteket.
- Alázatosnak lenni: Sorolja fel erősségeit és gyengeségeit.
- Növelje önbecsülését: ne hasonlítsa össze magát másokkal.
- Kérjen szakértői segítséget. Ebben a cikkben ebben az értelemben mutatjuk meg hogyan lehet tudni, mikor kell pszichológushoz menni.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Psychology-Online-ban nem áll módunkban diagnózist felállítani vagy kezelést javasolni. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz, hogy kezelje konkrét esetét.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Mi a megaláztatás és hogyan gyógyítható, javasoljuk, hogy lépjen be a kategóriánkba Érzelmek.
Bibliográfia
- Collazioni, A. (2016). Amikor a másik elrepült. Áttekintés az umiliazione témában. Felépült: http://www.psicoterapeutiinformazione.it/wp-content/uploads/2020/05/1-collazzoni-1.pdf
- Friss, a. (2016). Umiliazione: Quali effetti sul Cervello? Felépült: https://www.psicologo-milano.org/quellemozione-che-fa-davvero-male-al-cervello-la-chiamano-umiliazione/
- Klein, D. c. (1991). A megaláztatás dinamikája: áttekintés. Journal of Primary Prevention, 12(2), 93-121.
- Pedrinelli Carrara, L. (2019). Mikor éreztem magam umiliatinak? Felépült: https://www.laurapedrinellicarrara.it/argomenti-di-psicologia/psicologia-delle-emozioni/quando-e-perche-ci-sentiamo-umiliati/
