A feltétel nélküli elfogadás a pszichológiában is nagyon tanulmányozott terület, akárcsak az emberi személyiség és viselkedés sok más aspektusa. Carl Rogers megerősítette, hogy az emberi lényben hatalmas potenciál rejlik benne, és fejlődése attól függ, többek között önmagunk feltétel nélküli elfogadása és mások általi feltétel nélküli elfogadás érzése. a maradék
A pszichológus megerősítette, hogy ezek a tényezők nagyon nagy erőt indítanak az emberekben, hogy mindent fejlesszenek, amit a világnak kínálnak. Ha többet szeretne megtudni erről a szempontról, a következő Pszichológia-Online cikkben erről fogunk beszélni mi a feltétel nélküli elfogadás a pszichológiábanCarl Rogers szerint, és elmagyarázzuk, hogyan dolgozzunk a feltétel nélküli elfogadáson önmagunkban és másokban.
Szerint Carl Rogers, az egyén potenciális erőforrásokkal rendelkezik saját megértéséhez, megváltoztatni énképüket, attitűdjüket és irányítani viselkedésüket. A szerző szerint az a három alapvető elem, amelyek segíthetik az embereket az önmenedzselésben és a másokkal való érzelmileg és pszichológiailag egészséges kapcsolattartásban
Ebben a konkrét esetben a feltétel nélküli elfogadásra, mint az emberi lény azon aspektusára fogunk összpontosítani valódi szabadságot ad azáltal, hogy megszabadít az előítéletektől és a kulturális kondicionálástól, ill etikai-vallási. Feltétel nélkül elfogadni valakit, sőt önmagát is, feltételezi szeresd az embert, bármi történjék is.
Ez nem azt jelenti, hogy el kell fogadnunk saját belső gonoszságunkat vagy mások által megnyilvánuló rosszat, hanem azt, hogy azok vagyunk képes elfogadni másokat és önmagunkat, annak ellenére, hogy tudatában vagyunk a bennünk lakozó hibáknak. Ha nehéznek találja elérni ezt az egyensúlyi állapotot, ebben a cikkben eszközöket talál ehhez tanulj meg nem ítélkezni mások felett.
Mit jelent a feltétel nélküli elfogadás?
Felebarátunk vagy önmagunk feltétel nélküli elfogadása feltételezi a legjobbat hajtóerő ahhoz, hogy az emberek bízzanak magukban és másokban, ezért fáradhatatlanul küzdenek azért, hogy emberként fejlődjenek, és a legjobb verziót kínálják a világnak.
Amikor egy személyt feltétel nélkül elfogadnak, az érték és a bizalom érzése olyan, hogy mindenféle bizonytalanság és félelem eltűnik, és egyszerű és tiszta módon teljes potenciál feltárul hogy az említett személy rejtőzik benne.
Ahogy az imént említettük, önmagad feltétel nélküli elfogadása nagy erőt ad nekünk következésképpen növelve önmagunkba és cselekvési és megnyilvánulási lehetőségeinkbe vetett bizalmat.
Önmagunk feltétel nélküli elfogadását nem szabad elválasztani a józanságtól, hogy világosan meg lehessen különböztetni hogy jók vagyunk, nagy lehetőségekkel kínáljuk fel a világot, és mindent, ami belül nem stimmel minket. Ez a feltétel nélküli elfogadás feltételezi szabaduljon a bűntudattól és a leértékelés, de különválasztva a büszkeségtől és attól az illúziótól, hogy hibáinkat erényeknek higgyük.
Ebben az értelemben a pozitív feltétel nélküli elfogadás feltételezi a belső erőt felhatalmazottnak érzi magát arra, hogy jó dolgokat adjon a világnak, a rossz szokásoktól, gondolatoktól és viselkedésmódoktól való megszabadulás fáradhatatlan küzdelmével együtt. Erre az intézkedésre azért van szükség, hogy minden, amit mutatunk, a lehető legjobb módon történjen.
Amikor önmaga feltétel nélküli elfogadásán dolgozik, a következő műveleteket kell végrehajtania:
- Vedd körül magad olyan emberekkel, akik hisznek az emberi lényben rejlő lehetőségekben ragaszkodni hozzájuk a feltétel nélküli elfogadás útján.
- Lásd a többi tükörben, mindarról, amit el kell távolítanom, és minden más szempontról, amit erősítenem és javítanom kell.
- Légy türelmes magaddal, megértve, hogy a feltétel nélküli elfogadás munkája nem egyik napról a másikra valósul meg.
- Küzdj a belső és tudattalan mechanizmusok ellen aki megpróbálja megakadályozni ezt az elfogadást.
- Táplálkozzunk felebarátaink feltétel nélküli elfogadásából, vagyis mit éreznek irántunk, hogy tovább járjuk az utat.
- Ismerjük fel magunkat nagy potenciállal rendelkező lényekként, de még mindig belegabalyodva a sötétségbe, amelyek megakadályoznak bennünket abban, hogy teljességünkben megnyilvánuljunk. Emellett fontos elfogadni azt a határozott elkötelezettséget, hogy bármi történjék is, folytatnunk kell a fejlődés és a személyes fejlődés folyamatát.
Hogyan lehetne kimutatni a feltétel nélküli pozitív elfogadást? Mások feltétel nélküli elfogadása során fontos a következő műveletek végrehajtása:
- felismer hogy az emberi lény azért jött a világra, hogy átadja a benne rejlő hatalmas lehetőségeket mások javára. Ezért mindenki felelőssége, hogy előnyben részesítsen mindazt, ami minden lehetőségünk megnyilvánulását elősegíti, hiszen ez egy egyértelmű társadalmi fejlődés garanciája lesz. Ebben az értelemben fontos tudni mi az érzelmi tudatosság és hogyan dolgozzuk fel.
- Összpontosítsuk tekintetünket felebarátaink erényeire, tudván, hogy "hibáik" jelentéktelen részét képezik annak, ami valójában, és mindig módosítható és megszüntethető.
- Legyen józanságod mások támogatására azokban a szempontokban, amelyek személyes fejlődésük szempontjából előnyösek. Fontos, hogy kísérjük és támogassuk őket abban, hogy tudatosítsák és megváltoztassák azokat a negatív aspektusokat, amelyek, ha idővel megmaradnak, árthatnak nekik.
- nagy türelmet tanúsítani és józanság másokkal, megértve, hogy mi magunkhoz hasonlóan ők is vágynak arra, hogy megszabaduljanak a negatívumoktól. Mindez olyan folyamatot jelent, amelyet kényelmesen fenn kell tartani.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Psychology-Online-ban nem áll módunkban diagnózist felállítani vagy kezelést javasolni. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz, hogy kezelje konkrét esetét.
