Mire van szükségünk, ha vizsgára kell tanulnunk? A jegyzetek, kézikönyvoldalak olvasása és több órán át tartó információk feldolgozása folyamatos odafigyelést igényel. Nyilvánvaló, hogy ennek a kognitív tevékenységnek nem lesz azonnali haszna, mivel valószínűleg csak a vizsga napján fogjuk felfedezni a hatékonyságát.
A tartós figyelem lehetővé teszi, hogy a mentális tevékenységet hosszú ideig összpontosítsa. Emiatt sokféle olyan feladatban alkalmazzák, amelyek koncentrációs képességet igényelnek a állandó ritmus az időben, vagyis agyunk a tevékenység végzésére összpontosítja figyelmét összetett. Ebben a Psychology-Online cikkben elmélyülünk mi a tartós figyelem és hogyan dolgozzuk fel.
Index
- Mi a tartós figyelem
- Tartós figyelemhez kapcsolódó patológiák
- Hogyan dolgozzunk a tartós figyelem mellett
- Példák a kitartó figyelemre
Mi a tartós figyelem?
A kitartó figyelem az a kognitív tevékenység irányításának és fenntartásának képessége
- a figyelem aktiválása: orientációs reflexként vagy "ingerre való kezdeti figyelmeztető orientációként" írják le. Ez az aktiválás függ az inger relevanciájától, az alany múltbeli tapasztalataitól és egyéni reakciókészségétől a szenzoros stimulációra.
- A figyelem fenntartása: akkor fordul elő, ha az aktiválás továbbra is fennáll, mert egy inger annyira új vagy összetett az alany számára, hogy motiválja annak feldolgozására.
- A figyelem csökkenése: a figyelem és az inger elválasztását jelenti. Előfordulhat fizikai vagy szellemi fáradtság miatt, vagy azért, mert új vagy eltérő ingerekre figyelnek.
A tartós figyelem fogalmához hozzáadódik az a felügyelet, amely arra utal a jelentéktelen események irányításának képessége és ritka. Valójában az éberséget tekinthetjük a „tartós figyelem anyjának”.
A megfigyelés viszont attól függ, hogy a ébredés, vagyis kognitív rendszerünk általános energetikai tónusa és az odaadó erőfeszítés (motiváció kifejezése). A kitartó figyelem három szakaszában az optimális kapcsolat a ébredés és a kitartó figyelem elengedhetetlen az információfeldolgozás és a tanulás folyamataiban.
Tartós figyelemhez kapcsolódó patológiák.
A figyelemzavarok három nagy kategóriába sorolhatók, attól függően, hogy milyen specifikus figyelemfelkeltést szenvedünk el. Az alábbiakban látjuk őket:
- tartós figyelemzavar: a célingerek lehetnek vizuális-térbeli és hallási-verbális ingerek. Ez a rendellenesség túlnyomórészt a jobb agyféltekéért felelős, amely a balhoz képest jobban képes a figyelem hosszú távú fenntartására. A tartós figyelemzavar azonban a prefrontális kéreg, a hátsó parietális és a temporális lebenyben.
- Down szindróma: kognitív deficit rövid figyelemidővel, lassú reakcióidővel, a rövid távú memória korlátai, csökkent képesség az érzékszervi megkülönböztetésre és a halláshibákra.
- ADHD: A figyelemhiányos hiperaktivitási zavarban szenvedő gyermekek figyelme gyenge. Valójában nagyon rövid a figyelmük. Ha többet szeretne tudni, ebben a cikkben elmondjuk, melyek ezek Az ADHD típusai és jellemzőik.
Hogyan dolgozzunk a tartós figyelem mellett.
Ezután különböző gyakorlatokat javasolunk a tartós figyelem fejlesztésére:
- ábrák törlése: Törölje le a lehető leggyorsabban és legpontosabban az összes olyan célpontot, amely bizonyos jellemzőkkel rendelkezik. Például az összes négyzet, vagy a piros szimbólumok, vagy az összes háromszög, amelyeknek a csúcsa van. Két cél együtt is törölhető.
- számok elnyomása: adott célszámot az alanynak a lehető leggyorsabban és legpontosabban törölnie kell az összes számot. Két szám együtt is törölhető.
- Matematikai műveletek hallóanyagon: rögzített hang, lassú és gyors változat, hogy az információs folyamat sebességébe is beavatkozzon. Például egy gomb megnyomása, ha a második szám az előző számot követi a természetes sorozatban.
- Mentális számsorok műveletekkel: egy másik tevékenység a kitartó figyelem fejlesztésére, amely abból áll, hogy megkérjük az alanyt, hogy számoljon vissza egy bizonyos összeget egy bizonyos számtól. A tárgynak gyorsnak és pontosnak kell lennie, például a következő sorrendben: 100-96-92-88-stb. Minden alkalommal, amikor hibázik, a témát elölről kell kezdeni.
Példák a kitartó figyelemre.
Néhány klasszikus példa a tartós figyelem magyarázatára található az iskolai kontextusban. Például amikor egy fiúnak vagy lánynak meg kell oldania a matematikai feladat vagy szövegértési gyakorlat.
Ezekben a helyzetekben a kiskorúnak el kell olvasnia és meg kell értenie a leírtakat, mentális képet kell alkotnia a leírt helyzetről, azonosítsa a releváns adatokat, konfigurálja a megoldást, a matematika esetében helyesen hajtsa végre a műveleteket és adja meg a válasz. Mindezen szekvenciák végrehajtása közben a kicsinek a következőket kell tennie:
- legyen figyelmes az olvasásban és a különböző fázisokban (arousal).
- Válassza ki a releváns információkat (szelektív figyelem).
- Tartsa a figyelmet a problémára összpontosítva, „ellenállva” minden olyan zavaró tényezőnek, amely megszakíthatja vagy megzavarhatja a megoldást (tartós figyelem).
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Psychology-Online-ban nem áll módunkban diagnózist felállítani vagy kezelést javasolni. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz, hogy kezelje konkrét esetét.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Mi az a tartós figyelem, és hogyan kell kezelni , javasoljuk, hogy lépjen be a kategóriánkba kognitív pszichológia.
Hivatkozások
- Marcantoni, M., Fabio, R. A. (2008). A figyelem. Fiziológia, patológia és intervenciós riabilitativi. Milánó: Franco Angeli.
Bibliográfia
- Muzzarelli, F. (2015). én irányítom a tanulást. Azienda képzés módszertana és technikája. Milánó: Franco Angeli.