Bár az érzelmek minden emberi lény velejárói, gyakran nehéz őket osztályozni és megérteni. Valójában egyesek azt gondolják, hogy ezek meghatározott szabályok nélküli államok, és ezért megfejthetetlenek. Ebben az értelemben Nico Frijda holland pszichológus, akit az egyik kutatónak tartanak A kortársak a legfontosabb emberi érzelmekről azt javasolták, hogy kövessenek tizenkét szabályt vagy törvényt tábornokok.
Maga a kutató is világossá tette, hogy mint minden szabálynál, itt is vannak kivételek, de általában az érzelmek kialakult mintát követnek, ami megkülönböztethetővé teszi őket. Ebben a Psychology-online cikkben részletesen elmagyarázzuk, mik ezek Nico Frijda Az érzelmek 12 törvénye és miért mutatta be ez a szerző, hogy az érzések az értelem létfontosságú összetevői. Ezenkívül ezek a törvények útmutatóként szolgálnak saját érzelmeink megértéséhez és mások érzelmeinek magyarázatához.
Index
- A szituációs jelentés törvénye
- az aggodalom törvénye
- a látszólagos valóság törvénye
- A változás, a megszokás és az összehasonlító érzelmek törvényei
- A hedonikus aszimmetria törvénye
- Az érzelmi impulzusok megmaradásának törvénye
- lezárás törvénye
- Következmény Vigyázz a törvényre
- A legkisebb terhelés és a legnagyobb nyereség törvényei
A szituációs jelentés törvénye.
Nico Frijda érzelmek első törvénye kimondja, hogy az érzelmek azok közvetlenül az átélt helyzetekből származnak. Ez azt jelenti, hogy ha már átélt valamit, amikor ugyanazokkal a körülményekkel vagy tapasztalati eseményekkel szembesül egy másik Valószínűleg ugyanazok az érzelmek generálódnak vagy felszínre kerülnek, amelyeket az első alkalommal tapasztalt.
Például, ha kapsz valamit, amit nagyon szeretnél, akkor nagyon boldog leszel. Éppen ellenkezőleg, a veszteségek vagy kudarcok miatt szomorúság fog elszenvedni. Végső soron ez a kölcsönös és arányos kapcsolat, vagyis amikor egy helyzet forog kockán, azonnali érzelem.
Az aggodalom törvénye.
Nico Frijda második törvénye kimondja érzések és érzelmek az aggodalomból származnak, olyan egyszerű. Ezért, ha érdekel minket valami vagy valaki, akkor ez az érdeklődés az érzelmek megnyilvánulását okozza. Hasonlóképpen, ha az emberek gondtalanok, valószínűleg egyáltalán nem mutatnak érzelmeket, és még kevésbé fejezik ki személyes érzéseiket.
A látszólagos valóság törvénye.
Nico Frijda másik érzelmi törvénye, amely kimondja, hogy amikor valami valóságosnak tűnik számunkra, az érzelmi reakciót vált ki, hiszen ezt a jelenséget valóságként társítjuk. Más szóval, az a mód, ahogyan értékeljük és érzékeljük a helyzeteket, az érzelmeink kiváltója. Például a filmek, szappanoperák vagy művészi megnyilvánulások érzelmi reakciókat váltanak ki, mert a valóság részeként érzékelik őket.
Ezzel párosulva a látszólagos valóság törvénye is azt mondja ki amikor nem látjuk közvetlenül a dolgokat, azt gondolhatjuk, hogy nem igazak. Például, amikor egy szeretett személy halálának hírét kapja, lehetséges, hogy az érzelmek nem fejeződnek ki teljesen. érzelmek, ha nem lépsz kapcsolatba azzal a ténnyel, hogy már nem lesz ott, amikor hazaérsz, vagy amikor megpróbálod felhívni őt.
A változás törvényei, a megszokás és az összehasonlító érzelmek.
Nico Frijda érzelmeinek e három törvénye megfelel egymásnak, ezért együtt kell megmagyarázni őket. Ezután elmondjuk, miből állnak:
- változás törvénye: arra utal, hogy az egyének a körülményektől függetlenül bármit képesek megszokni. Ugyanígy a változás abból adódik, hogy a körülmények, amelyek között élünk, változnak, és ezért ez a változás az, ami aktiválja az érzelmet. Például, ha rendes munkahelyen dolgozik, és a rutin jó vagy rossz irányba változik, az érzelmi kiváltó ok lesz.
- megszokás törvénye: Ez a szabály arra vonatkozik, hogy az ember minden helyzethez hozzászokik. Ebben az értelemben az érzelmek gyorsan reagálnak és alkalmazkodnak a változásokhoz. Ebben a cikkben további információkat talál a folyamatról alkalmazkodás a változásokhoz a pszichológia szerint.
- A megosztott érzés törvénye: Frijda kijelenti, hogy az emberek mindig keresnek egy vonatkoztatási keretet, amellyel összehasonlíthatják a velünk történteket az életünk stabil eseményeivel. Más szóval, az összehasonlító érzés törvénye kimondja, hogy az érzelmek intenzitása attól függ a jelenség és az értékelt és összehasonlított esemény között létrejött kapcsolatról ellentétes.
A hedonikus aszimmetria törvénye.
Nico Fridja hedonikus aszimmetria törvénye kimondja A pozitív érzelmek idővel elhalványulnak. Ugyanígy megerősíti, hogy a legnyomasztóbb vagy legszörnyűbb körülmények nem jönnek létre ahhoz, hogy az egyének hozzászokjanak, azonban aktiválhatják a negatív érzéseket, mint pl. a félelem.
Hasonlóképpen, a negatív érzelmek hajlamosak az idő múlásával fennmaradni, hacsak nem kerül szóba az önbecsapás. Ez azt sugallja, hogy a rossznak vagy a negatívnak több ereje van, mint a jónak érzelmi szinten.
Az érzelmi impulzus megmaradásának törvénye.
Nico Frijda másik érzelmi törvénye, amely kimondja, hogy az érzelmi események idővel nem gyógyulnak be. Ellenkezőleg, megtartják hatalmukat, kivéve, ha az illetőt ismételten kiszolgáltatják annak a helyzetnek, amely kihalást vagy hozzászokást okoz.
Például traumatikus eseményekkel kell szembenéznie, hogy átírja a hozzájuk kapcsolódó érzelmeket. Ezért az újratapasztalás az, ami csökkenti az érzelmi töltést.
A bezárás törvénye.
Ahogy látjuk, Fridja érzelmi törvényei megmagyarázzák az érzelmek működését. Ebben az esetben a lezárás törvénye arra utal, hogy amikor az embereket megszállják az érzelmek, kísérletezése abszolút. Tehát ezekben a helyzetekben az érzelmi reakcióik leállnak, ami felhők a döntéshozatal.
Ez az állapot megfordul abban a pillanatban, amikor az érzelmi válasz csökken és az egyensúly helyreáll, vagyis minél nyitottabb és kevésbé érzelmi racionalitás áll helyre.
A következményekről való gondoskodás törvénye.
A Nico Fridja Consequence Care Act értelmében az emberek módosíthatják és szabályozhatják érzelmi válaszaikat, vagyis bár szükségét érzik az erős érzelmek kifejezésének, irányítani tudják azokat. Éppen ezért, ha valaki idegesnek érzi magát, nem veszekszik mindenkivel, de megpróbálja módosítani érzelmi állapotukat olyan megnyilvánulásokkal, mint például ütések, kiáltások vagy más olyan formák, amelyek arra szolgálnak katarzis. Tudja meg, mi a érzelmi katarzis: típusok és példák ebben a cikkben.
A legkönnyebb terhelés és a legnagyobb nyereség törvényei.
Nico Frijda legújabb érzelmi törvényei különböző érzelmi folyamatokat magyaráznak. Lássuk, melyek:
- a legkönnyebb töltés törvénye: mindenki megfordíthatja érzelmeit, hogy újraértelmezze azokat a negatív reakciókat, amelyek befolyásolják érzelmi egyensúlyát.
- a legnagyobb haszon törvénye: bármely esemény vagy helyzet által generált hatás az egyes személyek egyéni értelmezésétől függ. Amíg egy helyzetet újra lehet értelmezni pozitívnak, addig az is lesz. Ebben az értelemben olyan illúziókat lehet létrehozni, amelyek pozitív érzelmeket generálnak.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Psychology-Online-ban nem áll módunkban diagnózist felállítani vagy kezelést javasolni. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz, hogy kezelje konkrét esetét.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Nico Frijda Az érzelmek 12 törvénye, javasoljuk, hogy lépjen be a kategóriánkba Érzelmek.
Bibliográfia
- Frijda, N. h. (1988). Az érzelmek törvényei. In: Jennifer M. Jenkins, Keith Oatley és Nancy Stein (szerk.), Human Emotions: A Reader. Malden, MA: Blackwell Publishers. pp. 271-287.
- Frijda, N. h. (2017). Az érzelmek törvényei. Psychology Press.
