A nehézségekkel szembeni növekedés azt jelenti, hogy képes vagy személyes és társadalmi erőforrásaidat kihasználni kedvező módja annak, hogy szembenézzen bonyolult helyzetekkel, amelyek felzaklathatják érzelmileg és pszichológiailag. A nehézségek leküzdésének ténye lehetővé teszi az ember belső megerősödését, és elősegíti a teljesebb személyes fejlődést.
A következő online pszichológiai cikkben erről fogunk beszélni hogyan lehet növekedni a viszontagságokkal szemben. Elmélyülünk abban, hogy mi ez, mi a jelentősége, és tippeket is adunk, hogy fejleszthesd az ellenálló képességed és leküzdhesd az életben felmerülő problémákat.
A nehézségekkel szembeni növekedés ténye azt jelenti, hogy képesek vagyunk rá megfordítani a problémás helyzetet, és nyereségessé kell tenni Az életedért. Ezt a képességet „rugalmasságként” határozták meg, és ez az egyik legértékesebb képesség az emberi lényben. hogy ennek köszönhetően az emberek egy aktuális vagy potenciális problémát a növekedés lehetőségévé tudnak fordítani személyzet.
A RAE a rezilienciát úgy határozza meg, mint "az élőlény azon képességét, hogy alkalmazkodni tudjon egy zavaró ágenshez vagy egy kedvezőtlen állapothoz vagy helyzethez". A fő jellemzői a rugalmas emberek a következők:
- Belül nyugodt, amely józanságot ad a kedvező és a kedvezőtlen szempontok megkülönböztetéséhez a megfelelő kiút kialakításában.
- Tegyen különbséget a félelem és az óvatosság között, az elsőt negatív szempontnak tekintve, amely blokkolja és megbénítja a személyes fejlődést, szemben az óvatos hozzáállással, amely lehetővé teszi a gondos előrehaladást az úton.
- optimisták és a saját potenciáljukra és a helyzetre összpontosítanak, és minimalizálják a negatív és problémás aspektusokat.
- rugalmasak és nagy kapacitással rendelkezik alkalmazkodás a változásokhoz, amely lehetővé teszi számukra, hogy megfelelően kezeljék magukat bonyolult helyzetekben.
- Ismerik a határaikat, így megfelelően kezelik a helyzeteket, tiszteletben tartva nehézségeiket és személyes fogyatékosságaikat, ugyanakkor megpróbálják leküzdeni azokat
- Nagy belső erejük van. ami nagymértékben megkönnyíti számukra a növekedést bármilyen nehézséggel szemben.
- Együttérzőek és támogatóak: Saját tapasztalataik alapján átérzik mások problémás helyzeteit, és segítik őket abban, hogy a helyzetet kedvezően vészeljék át. Felfedez mi az együttérzés és hogyan fejleszthető ebben a cikkben.
Amint azt korábban megjegyeztük, a rugalmasság az egyik legértékesebb emberi tulajdonság. Valójában ezt a képességet úgy határozzák meg, mint valami, ami minden élőlényben jelen van. Valójában alapvető jellemző, hogy lehetővé teszi a fejlődést, a fejlődést és az akadályok és kihívások leküzdését amit az élet jelent nekünk, állatoknak, természetnek és embereknek egyaránt.
E képesség fejlesztésének elősegítése nagy társadalmi értékű cselekedet, hiszen ha mindannyian ezt tesszük, akkor társadalmat alkotunk olyan emberekkel, akiket ahelyett, hogy elnyelnénk bonyolult helyzetekben az életükben továbblépnek, legyőzik a nehézségeket, megerősödnek, és megnyitják szívüket, hogy támogassák és törődjenek felebarátaikkal nehéz helyzetekben. Hasonló.
A rugalmas emberekből álló társadalmak igazságos, békés és támogató társadalmak lesznek, amelyek társadalmi fejlődése minden egyes polgára gondoskodásától függ.
Ha kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogyan növekedhet a csapásokban, tudnod kell, hogy a kitartó életet megéri az erőfeszítés a büntetés az abból eredő juttatások megszerzéséért személyes szinten, de ugyanúgy a szociális előnyökért is azt jelenti. Rugalmas személlyé válás, amely lehetővé teszi számodra, hogy növekedj a nehézségekkel szemben, és az alábbi tippek gyakorlatba ültetésével érhető el:
- Mindig arra törekszik, hogy pozitív legyen és lásd meg a jót minden megélt helyzetben. Ez a hozzáállás lehetővé teszi, hogy minden negatív helyzetet megtapasztaljon, szembenézzen azzal, amit meg tud oldani, kihasználja a jót, és elveti azt, ami nem működik az Ön számára.
- Ha problémával szembesül, keressen több alternatívát, beleértve azokat is, amelyek abszurdak vagy elvben valószínűtlenek lehetnek. Ez segít kinyitni az elmét, és könnyebben talál megoldást a nehézségekre.
- Dolgozz belsőleg az általános nyugalom elérése érdekében Sokkal könnyebben tud szembenézni minden akadállyal, ami az útjába kerül.
- Ismerje meg korlátait és személyes erőforrásait tudni, meddig mehet el, és hogyan tudjuk a leghatékonyabban felhasználni erőforrásainkat
- Tanulj meg segítséget kérni, ha a helyzet meghaladja a határaidat, képességeidet és erőforrásaidat: a nehézségekkel szembeni növekedés azt jelenti, hogy nagy a szocializációs képessége, amely lehetővé teszi, hogy ne csak személyes erőforrásokra számítson, hanem nyugodt külső segítségben is részesüljön
- A megértés csak növekszik a viszontagságokkal szemben: Ily módon az akadályokat nem olyan problémáknak fogod tekinteni, amelyek szenvedést okoznak és devitalizálnak, hanem nagyszerű lehetőségeknek, hogy fejlődj és jobb emberré válj. Ez az alternatív látásmód sokat segít abban, hogy sokkal nagyobb erővel, örömmel és belső nyugalommal nézzünk szembe a nehézségekkel, és ezért Ezért nagy az esély a helyzet megoldására, vagy legalábbis elfogadására és megfelelő átlépésére nagyobb.
Ha többet szeretne tudni, ebben a cikkben további információkat talál hogyan lehet fejleszteni a rugalmasságot gyermekekben és felnőttekben.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Psychology-Online-nál nem áll módunkban diagnózist felállítani vagy kezelést javasolni. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz, hogy kezelje konkrét esetét.
