Nagyon jó lenne, ha meg tudná választani, hogyan érzi magát, függetlenül attól, hogy mások mit mondanak vagy tesznek. Azonban különösen egy kapcsolatban rendkívül nehéz közömbösnek maradni, a szerelmi érzések, az elkötelezettség, az elvárások és a közös pillanatok miatt. Hogyan tehetsz úgy, mintha semmiség lenne, amikor a partnered többször is bántó viselkedéssel, tisztességtelen hozzáállással vagy akár rossz emberséggel vádol?
Természetes, hogy zavartnak, megbántottnak és frusztráltnak érzi magát, különösen, ha nem tett semmi elég komolyat ahhoz, hogy megkapja ezt a visszajelzést. Ezenkívül fontos, hogy az ilyen helyzeteket ne hagyjuk elmúlni, és a lehető leghamarabb kezeljük őket. Ebben a Psychology-Online cikkben elmagyarázzuk miért mondja a partnered, hogy rossz ember vagy, és mit tegyél.
Ha a párod azt mondja neked, hogy rossz ember vagy, akkor természetes, hogy össze van zavarodva, és azon töprengsz, hogy miért. Ez nem lehet egy kapcsolat normális hangja. Ha igen, annak több oka is lehet. Az alábbiakban elmondjuk.
Ideges vagy frusztrált Ön miatt
Ha valaki dühös, az gyakran azért van, mert úgy érzi, igazságtalanul bántak veled vagy hogy bármilyen módon provokálták. Ha a partnered azt mondja neked, hogy rossz ember vagy, akkor lehetséges, hogy haragszik rád valamilyen megjegyzésed vagy viselkedésed miatt, amely felzaklatta őt.
Néha az ember haragból és dühből olyan dolgokat mond, amelyeket nem igazán gondol komolyan, és amelyek sértőek vagy bántóak lehetnek. Azonban a sértések és vádak Nem indokoltak, mert olyan beszédmódok, amelyek szándékosan bántani vagy megbántani akarnak.
Bár valaki bármikor dühösnek vagy frusztráltnak érezheti magát, fontos, hogy ezzel bánjunk másokkal tisztelet és figyelmesség, még akkor is, ha nem értünk egyet velük, vagy ha a dolgok nem úgy mennek számítottunk. A sértések nem oldják meg a problémákat és ronthatja a kapcsolatokat és a bizalmat.
Bizonytalanságai vagy érzelmi problémái vannak
A partner rossz embernek való vádolása összefüggésbe hozható a párkapcsolatban tapasztalható bizonytalanság érzésével. Amikor a párod azt mondja neked, hogy rossz ember vagy, akkor azt hiszik, hogy valamit rosszul csináltál, vagy még azt is tudják, hogy nem tetted, de akkor is megvádolnak ezzel.
Ennek a viselkedésnek az egyik lehetséges oka az, hogy partnerének kirobbanó jelleme és/vagy érzelmi problémái vannak. Ez lehet önzés, nárcizmus, bizonytalan kötődés, alacsony érzelmi intelligencia, kirobbanó indulat vagy csökkent szociális készségek, többek között.
Ha nem tett semmi komolyat, de partnere ragaszkodik ahhoz, hogy azt mondja, hogy rossz ember vagy, akkor ez a vád az ő hitrendszerén, és nem annyira az Ön viselkedésén alapul. A hamis vádak Jelezhetik, hogy a vádló nehezen bízik meg másokban, vagy volt olyan tapasztalata, hogy a múltban elárulták.
félreértelmezi amit mond
Az emberek értelmezhetik mások viselkedését, és pontatlan jelentéseket tulajdoníthatnak neki, amelyek nem teljesen felelnek meg a valóságnak. Tehát, ha partnere nem ismeri vagy nem érti azt a kontextust, amelyben elmerül, akkor rosszul értelmezheti, amit mond.
Például úgy értelmezheti, hogy Ön rossz ember, mert nem mutatott érdeklődést és aggodalmát egy hozzátartozója egészségi állapota iránt, azonban nem veszi figyelembe a saját körülményeit. Talán azért volt gondatlan, mert stresszes és nyomásos időszakon megy keresztül a munkahelyén.
Tehát, ha a partnere rosszul érzi magát, lehet, hogy másképp értelmezi a viselkedését. hibás, félreértések, tájékozatlanság, előítéletei vagy elfogultságai, tapasztalatai miatt múlt, stb.
Azt akarja, hogy úgy gondolkozz, mint ő
Egy kapcsolatban szinte elkerülhetetlen, hogy néhány szó vagy viselkedés felzaklassa a párat. Emberi dolog hibázni és hibázni, de ha minden elkövetett hiba pejoratív módon határozza meg önmagát, normális, hogy nem érzi magát értékesnek.
Ha partnere gyakran mondja, hogy rossz ember vagy, és szavaival próbál manipulálni vagy irányítani, bizonyára olyan dinamikával nézel szembe, ami káros a kapcsolatra.
Ezekben az esetekben a partnere rossz érzést kelthet benned, mert nem tetszik neki az életmódod, és megpróbálja ezt tenni hogy más módon cselekszel, ami jobban hasonlít ahhoz, hogy olyan dolgokat mondjon: "Ha én így érzem, az azért van, mert rossz vagy személy". Ahelyett, hogy beismerné, kifejezné az érzéseit, és határozott kérést tenne, rád vetíti a felelősséget.
bűnösnek érezni
Amikor a partnered azt mondja neked, hogy rossz ember vagy, az azért lehet, mert bűntudatot érez, és ezt az érzést rád vetíti. Ez a fajta "átadás" az érzések egy pszichológiai folyamat, amelyben a partnerés rákényszeríti a bűntudatát vagy a bizonytalanságát. Példa erre egy megcsaló partner, aki folyamatosan azzal vádol, hogy flörtöl vagy másokkal randevúz.
Tehát az egyik lehetséges magyarázat arra, hogy partnere miért mondja, hogy rossz ember vagy, az az, hogy belsőleg rossz embernek érzi magát. Arról van szó, hogy a közös, univerzális és tudattalan védekezési mechanizmusHa azonban nincs tudatában ennek, és a végletekig megszokták, elhomályosíthatja az ítélőképességet.
Ezenkívül a partner földhözragadtnak és frusztráltnak érezheti magát az állandó és megalapozatlan vádak miatt. Hosszú távon, ha egy személyt szégyellnek vagy elutasítanak, akkor abbahagyhatja önkifejezését, és elvonulhat partnerétől. Ez megerősítheti annak a személynek az eredeti verzióját, aki azzal vádolja partnerét, hogy "rossz ember". Ennek elkerülése érdekében javasoljuk, hogy olvassa el ezt a cikket hogyan lehet abbahagyni a bűntudatot mindenért.
Fontos azonban emlékezni arra, hogy nem minden ember, aki arról számol be, hogy partnere rossz ember, kivetíti bűntudatát. Minden helyzetet elemezni kell sajátos módon, mivel olyan szempontok és árnyalatok sokaságát tartalmazza, amelyekre általános szabályban nem térhet ki.
Fontos a kapcsolati problémák kezelése, hogy ne váljanak nagyobb akadályokká a kapcsolatban. Ha a partnere rosszul érzi magát, mert azt mondja, hogy rossz ember vagy, ezek a tippek nagyon hasznosak lehetnek a helyzet kezelésében.
1. Kérdezd meg tőle, mit ért az alatt, hogy "rossz ember"
Ha partnere azt mondja neked, hogy rossz ember vagy, fontos, hogy megértsd, mit ért a „rossz ember” alatt, és tedd fel magadnak a kérdést, hogy milyen viselkedésed késztette arra, hogy ezt a kifejezést használja. Ez egy teljesen szubjektív értékelés, hiszen amit egyesek "rossznak" definiálnak, az mások számára elfogadható lehet.
A "jó" és a "rossz" fogalma olyan, mint a poláris ellentétek, mivel számos tényezőtől függenek, és idővel változhatnak. Általában az egyéni erkölcshöz, valláshoz, kulturális kontextushoz, személyes tapasztalatokhoz, sőt ideológiához kapcsolják őket.
2. Hallgassa meg partnerét, ha szüksége van rá
Ha a párod azt mondja neked, hogy rossz ember vagy, akkor biztos, hogy valamiért idegesnek érzi magát. Lehetséges, hogy haragot érzel valamilyen eseményen ami véleménye szerint nem elfogadható. Bár ez nem indokolja, hogy illik így vádolni vagy meghatározni, de segít megérteni, miért cselekszik így.
Ebben az értelemben az ingerült embereknek érezniük kell, hogy meghallják, ezért nagyon lehetséges, hogy ha a partnered azt mondta neked, hogy rossz ember vagy, az azért van, mert Megsebesült és szeretné a figyelmedet. Például, ha partnere azt mondja neked, hogy rossz ember vagy, mert gyanítja, hogy hűtlen vagy, akkor nagyon valószínű, hogy szenved, és empátiára van szüksége a fájdalma miatt. Bár a következtetése nem biztos, kellemetlen érzésének oka és magyarázata van, amire fontos, hogy hallgasson.
A helyzet megoldásának hatékony módja a következő kimondás: „Aggódom, hogy azt mondod nekem, hogy rossz ember vagyok. Nem vagyok az, és kíváncsi vagyok, mi történt, ami miatt így fejezted ki magad, és ha van valami, jobban kell érezned magad a kapcsolatban. figyelj figyelmesen és empátiát mutassanak aggodalmai iránt. Ebben a cikkben látni fogja hogyan gyakoroljam az empátiát az életemben.
Emellett az is fontos, hogy világossá tegye azt a kényelmetlenséget, amely rossz emberként határoz meg és korlátokat szabni hogy az ilyen típusú vádak ne ismétlődhessenek meg. Ne feledje, hogy a kommunikáció minden kapcsolat gerince.
3. Vállalja a felelősséget, és próbálja meg helyreállítani a kárt
Mint a legtöbb ember, valószínűleg Ön is tett néhány jónak tartott dolgot, néhányat rossznak, és sok mást valahol a kettő között. Ez nem határoz meg téged jó vagy rossz emberként, így sem neked, sem a partnerednek nem szabad beleesnie a valóság ilyen típusú leegyszerűsítésébe. Valójában, ha felteszi magának a kérdést, hogy jó vagy rossz ember-e, az már annak a jele, hogy rendelkezik bizonyos fokú képességgel érzelmi öntudat és az empátia.
Szinte elkerülhetetlen a hibák elkövetése, azonban megfelelő kezelés esetén a konfliktus alkalom lehet arra, hogy újra kapcsolatba kerüljön partnerével. Ennek a helyzetnek a kijavításához vállalnia kell a felelősséget a történtekért, és fel kell ismernie benne a maga szerepét. Nyújtson őszinte bocsánatkérést és Érvényesítse azokat az érzelmeket, amelyeket partnere átélhetett. Légy nyitott az ő igényeikre, és bátran oszd meg a tiédet is.
Empátia, hála és az együttérzés Ezek olyan értékek, amelyeknek minden kapcsolatban jelen kell lenniük. Ha úgy cselekedett, hogy megsérthette volna azt, akit szeret, próbálja meg ezen értékek alapján irányítani jövőbeli cselekedeteit és interakcióit vele.
4. Válaszolj egy hamis vádra
Elengedhetetlen, hogy őszinte legyél magaddal és partnereddel. Nem a legmegfelelőbb kifejezés, ha valaki rossz embernek mondja. Ha azonban nem a legjobb módon jártál el, még csak részben sem, lehetséges, hogy partnerednek oka van idegesnek lenni. Az előző pontban elmagyaráztuk, hogyan kell felelősséget vállalni és megpróbálni megjavítani.
Ellenkezőleg, ha Ön nem viselkedett elítélendő módon, de partnere azt állítja, hogy rossz szándékai vannak, sőt hamis viselkedéssel és cselekedetekkel vádolják, akkor válaszolnia kell. Kulcsfontosságú, hogy összeszedjük a bátorságunkat, hogy tisztázzuk, mi történt, és tedd világossá, hogy nem fogod elfogadni, hogy megvádollak valamiről, amit nem tettél meg, vagy arról, hogy olyan módon élsz, ami nem határoz meg téged.
Magyarázd el részletesen, milyen hatással van rád, ha a partnered azt mondja, hogy rossz ember vagy. Legyen konkrét, mit akar és mit vár el és azokról a megjegyzésekről és attitűdökről, amelyeket nem vagy hajlandó elviselni.
5. Igényeljen tiszteletet, és tegye egyértelművé álláspontját
Az embereknek joguk van megbántottnak, dühösnek és frusztráltnak érezni magukat, de ez nem indokolja, hogy bárkit is lebecsüljenek, lekicsinyeljenek, rágalmazzanak vagy megsértsenek. Paradox módon általános szabályként sokkal toleránsabbak vagyunk az érzelmi bántalmazással szemben, mint gondolnánk.
Hiszen a lekicsinylés, gúny vagy sértés nem hagy testi sebeket, és gyakran hajlamosak vagyunk engedni, igazolni partnerünket bármilyen kifogással, például "rossz napja volt" vagy "rossz kedélye van, de meg fog változni", többek közt. A kellemetlen érzés azonban továbbra is fennáll, és az idő múlásával általában tart.
Ha empatikus és megértő testtartást tanúsított partnere felé, akkor itt az ideje, hogy ő is hasonlóan viselkedjen. Csak azért, mert megérti a fájdalmukat, még nem jelenti azt, hogy bele kell egyeznie abba, hogy rossz embernek bélyegezzék, különösen, ha nem tett semmi komolyat. Amennyire szereted őt Nem szabad eltűrnie, hogy beszél veled és/vagy rosszul bánik veled. Felfedez amikor tiszteletlenség van a párban ebben a cikkben.
Röviden, ha a partnere olyan viselkedést mutat Önnel, amely bántó az Ön számára, fontos, hogy tudatja vele, mi az, ami elviselhető és mi nem. Legyen a lehető legpontosabb arról, hogy mi zavar és mert. Például, ha azt mondod neked, hogy rossz ember vagy, amikor valami zavar, elítéltnek és félreértettnek érzi magát.
6. Emlékezz ki vagy
Mit tegyünk, ha a partnerünk rosszul érzi magát? A legfontosabb dolog, ha hamisan vádolnak maradj kapcsolatban a saját igazságoddal. Ne hagyd, hogy mások megjegyzései meghatározzanak téged. Bár kihívás megőrizni méltóságát, ha valaki más megkérdőjelezi, különösen, ha ő A partnerünkről van szó, mindig tartsd észben, hogy senkinek a véleménye nem határoz meg téged, még a az övé.
Az egyetlen személy, akinek joga van meghatározni téged, te magad vagy. Ne engedje, hogy bárki is veszélybe sodorja identitását, méltóságát és önképét. A kapcsolat fenntartása a gazdagodás, a jólét és az érzelmi növekedés szinonimája. Ha valaki rád támasztja a kritériumait, különösen a pejoratívét, az nem egészséges kapcsolat és nem is szerelem.
7. Ha a dinamika folytatódik, hagyja el a kapcsolatot.
Ha létrejön a rejtett agresszió és az érzelmi bántalmazás dinamikája, döntést kell hoznia. Szerelem ez egy tápláló élmény, a kölcsönös terjeszkedés, védelem és gondoskodás. Benne szóbeli támadásoknak nincs helye, pejoratív címkék, alaptalan vádak, folyamatos gyanakvás, a másik bántására irányuló megjegyzések és meggondolatlan hozzáállás.
Ha annak ellenére, hogy megpróbálja meghallgatni, együtt érezni és megérteni partnerét, ragaszkodik ahhoz a gondolathoz, hogy rossz ember vagy, itt az ideje, hogy hagyja el a kapcsolatot. Ha a párod meg van győződve róla, hogy rossz ember vagy, miért akar veled kapcsolatot fenntartani, ha ennyire alávalónak tart téged? Miért vagy hajlandó kapcsolatot fenntartani valakivel, aki rossz embernek tart téged?
Ha valaki elhatározza, hogy úgy ítél meg téged, hogy nem értene meg téged, az nemcsak a hiányt mutatja empátia, de ez egy módja annak, hogy leértékeld a hitedet, véleményed, értékeid és lényegében mindent Mi vagy te. Ha partnere úgy döntött, hogy az Ön személyét és tapasztalatait a merevség negatív címkéjévé teszi, hajthatatlanság és az empátia hiánya, semmit sem tudsz tenni, hogy meggyőzd az ellenkezőjéről. Ráadásul nem szabad kipróbálni. Nem a te dolgod meggyőzni senkit az igazadról, még a partneredet sem.
