Önsegítő és önfejlesztő könyvek olvasásán gondolkodik, de nem tudja, melyiket olvassa el? Tehát jó helyre jött. Adjunk néhány javaslatot arra vonatkozóan, hogy mi lenne a következő könyv, amelyet elolvashatna. Az ötlet nem az lenne, hogy maradjon tisztán olvasni, hanem az, hogy alkalmazza azt a tudást, amelyet ez a könyv ad. Olvasás közben mindig fel kell tennie magának a kérdést, hogyan alkalmazhatom ezt az életemben?
Ebben a Psychology-Online cikkben egy válogatást mutatunk be a legjobb pszichológusok által ajánlott önsegítő könyvek A piacról. Ezek az olvasmányok új készségek fejlesztésére összpontosítanak, hogy elérje céljait, leküzdhesse félelmeit stb. Lényegében lehetővé teszik az életed jobbá tételét, mert a normális dolog az, hogy emberként változol és fejlődsz. Az alábbiakban látható lista sorrendje véletlenszerű, és nem tükrözi az egyik vagy másik könyv közötti preferenciát.
Index
- Határtalan hatalom – Tony Robbins
- Az a finom művészet, hogy ne törődj (majdnem mindennel) – Mark Manson
- Hogyan lehet jó dolgokat elérni veled - Marian Rojas
- Atomic Habits – James Clear
- Férfi jelentéskeresés – Viktor Frankl
- Pusztítsd el ezt a naplót. Most teljes színben – Keri Smith
- Gondolkozz és gazdagodj – Napoleon Hill
- Hogyan szerezzünk barátokat és befolyásoljunk embereket – Daniel Carnegie
- A rendkívül hatékony emberek 7 szokása – Stephen R. Medence
- Félelem nélkül - Rafael Santandreu
- Dopamin Detox – Thibaut Meurisse
- Te vagy az egyetlen dolog, ami hiányzik az életedből - Borja Vilaseca
Korlátlan hatalom – Tony Robbins.
A "korlátlan hatalom" Tony Robbins könyve, amelyben megosztja ötleteit és stratégiáit az emberek megsegítésére. sikereket érjenek el életük különböző területein, beleértve az egészséget, a kapcsolatokat, a pénzügyeket és a karriert szakmai.
A könyvben Robbins azzal érvel a siker Ez nem csak a készségekről és a tudásról szól, hanem arról is Ez az emberek mentalitásától és hozzáállásától függ.. Eszközöket és technikákat kínál, amelyek segítenek az embereknek leküzdeni félelmeiket, korlátaikat és akadályaikat érzelmek, önbizalom és motiváció fejlesztése céljaik és álmaik eléréséhez.
Emellett a szerző olyan kérdésekkel is foglalkozik, mint a hatékony kommunikáció, vezetés, irányítás időt és pénzt, és hogyan készítsünk hatékony élettervet a hosszú távú boldogság és siker érdekében kifejezést. Összefoglalva, a "Korlátlan hatalom" egy inspiráló és gyakorlatias önsegítő könyv, amely a teljes útmutató, amely segít az embereknek maximálisan kihasználni potenciáljukat és életük különböző területein elérjék céljaikat.
Kép: Amazon
Az a finom művészet, hogy ne törődj (majdnem mindennel) – Mark Manson.
"Az a finom művészet, hogy ne törődj (majdnem mindennel)" Mark Manson könyve, amelyben a szerző egy másfajta gondolkodásmód a boldogságról És siker. A könyvben Manson azzal érvel, hogy a legtöbb ember túl sokat aggódik olyan dolgok miatt, amelyek nem igazán számítanak az életükben, ami megakadályozza őket abban, hogy arra összpontosítsanak, ami igazán számít.
Azt állítja, hogy ahhoz, hogy boldog és sikeres legyen, ez szükséges fogadd el, hogy az élet nehéz és fájdalmas, és hogy nem minden dolog érdemli meg figyelmünket és törődésünket. A szerző arról is beszél, hogy fontos a prioritások meghatározása és azokra a dolgokra összpontosítani, amelyek valóban fontosak számunkra, ahelyett, hogy mások elvárásainak próbálnánk megfelelni a maradék.
Ez a legkelendőbb önértékelési könyv, mert megkérdőjelezi a társadalmi konvenciókat, és egy másik gondolkodásmódot javasol az énről. a boldogság és siker, felajánlás gyakorlati tippek a teljesebb élethez és kielégítő.
Kép: Amazon
Hogyan lehet jó dolgokat elérni veled - Marian Rojas.
„Hogyan tegyük, hogy jó dolgok történjenek veled” – ez a pszichológusok által ajánlott önsegítő és önfejlesztő könyv. Marian Rojas, neves spanyol pszichiáter írta, amelyben a szerző felajánlja gyakorlati tanácsok életminőségünk javításához és növeljük boldogságunkat és jólétünket.
A szerző feltárja a pozitív és optimista életszemlélet fontosságát, és tippeket ad a tanuláshoz kezelni a stresszt és a szorongást, és javítjuk azon képességünket, hogy szembenézzünk az életben felmerülő kihívásokkal és nehézségekkel. A könyv hozzáférhető és könnyen érthető stílusban íródott, és számos példát és személyes anekdotát tartalmaz, amelyek élvezetes olvasmányt nyújtanak. Nagyon hasznos eszköz azok számára, akik értelmet szeretnének találni életüknek.
Kép: Amazon
Atomic Habits – James Clear.
Az "Atomic Habits" James Clear által írt könyv, amelyben a szerző a gyakorlati útmutató pozitív szokások kialakítása, amelyek lehetővé teszik céljaink és célkitűzéseink elérését.
Clear ezzel érvel a szokásokat kicsi, de következetes hosszú távon jelentős hatással lehet az életünkre. Rövid távú célok helyett folyamatos fejlesztésen alapuló megközelítést javasol, hogy valódi és tartós változást érjünk el életünkben. bemutatja a struktúra a szokások kialakítására és fenntartására, amely négy pillérre összpontosít:
- Tedd nyilvánvalóvá a szokásokat.
- vonzóvá teszik a szokásokat.
- Könnyítse meg a szokásokat.
- Tedd a szokásokat kielégítővé.
Ez az önsegítő könyv tele van gyakorlati példákkal és személyes anekdotákkal, amelyek bemutatják, hogy a szokások hogyan változtathatják meg életünket.
Kép: Amazon
Férfi jelentéskeresés – Viktor Frankl.
Az „Ember keresése az értelemért” egy könyv, amelyet Viktor pszichiáter és holokauszt-túlélő írt. Frankl, amelyben a szerző az élet értelmét kutatja, és azt, hogyan lehet célt találni a legnehezebb körülmények között is. nehéz. A könyv Frankl saját tapasztalatait írja le a náci koncentrációs táborokban világháború idején, ahol elveszítette családját, és embertelen körülmények közé került.
A könyvben Frankl kidolgozza a logoterápia elméletét, a pszichoterápia egyik formáját, amely az élet értelmének megtalálására összpontosít. Azzal érvel, hogy a közhiedelemmel ellentétben az élet fő célja nem a boldogság, hanem az értelem és a cél.
Az egyik legjobb önsegítő és személyiségfejlesztési könyv, ahol a szerző elmagyarázza hogyan találhatják meg az emberek az élet értelmét és célját munkával, szeretettel és hozzáállással a nehéz körülmények között.
Kép: Amazon
Pusztítsd el ezt a naplót. Most teljes színben – Keri Smith.
"Töntse meg ezt a naplót. Most teljes színben" egy interaktív könyv, amelyet Keri Smith művész és író készített. Előző, "Smash This Diary" című könyvének színes változata, amelyben kreatív és gyakran kihívásokkal teli tevékenységre hívja az olvasókat.
A könyv arra készült bátorítani az olvasókat, hogy kifejezzék kreativitásukat és fedezze fel világukat új és izgalmas módokon. Ahelyett, hogy olvasnivaló lenne: „Tépd szét ezt a naplót. Most teljes színben" egy könyv, amelyet létrehozni és megsemmisíteni. Változatos kreatív tevékenységre várják az olvasókat, többek között rajzolhatnak, festhetnek, vághatnak, ragaszthatnak, téphetnek, karcolhatnak, bekenhetik a könyv lapjait.
Szórakoztató és izgalmas személyes fejlődési olvasmány, amely arra készteti az olvasókat, hogy fedezzék fel kreatív oldalukat és gondolkodj kreatívan. Ez egy nagyszerű lehetőség mindenki számára, aki egyedi és kihívásokkal teli kreatív élményre vágyik.
Kép: Amazon
Gondolkozz és gazdagodj – Napoleon Hill.
A "Gondolkodj és gazdagodj" egy önsegítő és motiváló könyv, amelyet Napoleon Hill amerikai író írt. A könyv először 1937-ben jelent meg az önsegítő műfaj klasszikusa és több millió példányban kelt el világszerte.
A könyv középpontjában az a gondolat áll, hogy a pozitív gondolkodás és a vizualizáció segíthet az embereknek a siker és a gazdagság elérésében. Hill azt állítja, hogy bárki érhet el pénzügyi sikereket, ha megfelelő hozzáállással rendelkezik, és betart bizonyos alapelveket. A könyv egy sorozatot kínál stratégiák és technikák a mentalitás megváltoztatására és a célok elérésére.
A könyv továbbra is népszerű inspirációs és motivációs forrás sok ember számára szerte a világon.
Kép: Amazon
Hogyan szerezzünk barátokat és befolyásoljunk embereket – Daniel Carnegie.
A "Hogyan szerezzünk barátokat és befolyásoljunk embereket" Dale Carnegie amerikai író könyve, amelyet először 1936-ban adtak ki. Az önsegítő és önfejlesztő könyvek klasszikusa. A szociális és vezetői készségekre összpontosít, és egy sor technikát és stratégiák a kommunikáció és az interperszonális kapcsolatok javítására.
A könyv négy fő részre oszlik: az emberekkel való bánásmód technikái, a barátok megnyerésének és az emberek befolyásolásának módjai, hogyan lehet hatékony vezető és hogyan lehet megváltoztatni az embereket anélkül, hogy megsértené őket vagy haragot generálna.
Olyan kulcsfontosságú témákat fed le, mint a mások meghallgatásának fontossága, az őszinte bókok adása, a saját és mások hibáinak beismerésének fontossága, valamint a legyen jó vezető példával és inspirációval.
Kép: Amazon
A rendkívül hatékony emberek 7 szokása – Stephen R. Medence.
„A rendkívül hatékony emberek 7 szokása” egy másik az önsegítő könyv műfajának klasszikusa és a vezetést. Az amerikai író, Stephen R. Covey, először 1989-ben jelent meg.
A könyv egy sor olyan szokást mutat be, amelyek Covey szerint elengedhetetlenek a személyes és szakmai sikerhez. Ezek a szokások három fő részre oszthatók: a magángyőzelem szokásaira, a nyilvános győzelem szokásaira és a megújulás szokásaira.
Ez az irodalmi mű arra a gondolatra összpontosít, hogy a a személyes és szakmai siker attól függ a hatékonyság és a hatékony és pozitív szokások kialakítása. Covey azt állítja, hogy a szokásokat gyakorlással és elhivatottsággal lehet megtanulni és fejleszteni.
Kép: Amazon
Félelem nélkül - Rafael Santandreu.
A "Félelem nélkül" egy könyv, amelyet Rafael Santandreu spanyol pszichológus írt, és 2018-ban jelent meg először. Ez egy önsegítő könyv, amely egy sor eszközt és technikák a félelem és a szorongás leküzdésére. Felfedi, hogy a félelem és a szorongás normális és szükséges érzelmek, de problémákká válhatnak, ha túlzóvá válnak, és zavarják a mindennapi életet.
A könyvben bemutatott technikák közül néhányat tartalmaz kognitív viselkedésterápia, meditáció, vizualizáció, szokások megváltoztatása és fokozatos kitettség olyan helyzeteknek, amelyek félelmet vagy szorongást okoznak. Santandreu is hangsúlyozza a pozitív hozzáállás fontosságát és megtanulni elfogadni a negatív érzelmeket az élet részeként.
Kép: Amazon
Dopamin Detox – Thibaut Meurisse.
Az egyik legjobb önsegítő és önfejlesztő könyv. A "Dopamin Detox" szerzője Thibaut Meurisse francia író és író, aki a személyes fejlődésről ismert. Egy útmutató a zavaró tényezők kiküszöbölésére és 48 óra alatt tudjon nehézségek nélkül dolgozni céljaiért gyakorlati gyakorlatokkal, amelyek javítják a koncentrációt.
Ez a könyv egyszerű és hatékony eszközöket és technikákat kínál hogy elkerüljük a túlzott stimulációt. Ha szereted a könnyen érthető stratégiákat, a valós gyakorlatokat és a gyakorlatias tanárokat, akkor tetszeni fog ez a könyv.
Kép: Amazon
Te vagy az egyetlen dolog, ami hiányzik az életedből - Borja Vilaseca.
„Te vagy az egyetlen, ami hiányzik az életedből” – írja Borja Vilaseca spanyol író, előadó és vállalkozó. Úgy véli végleges könyv az enneagramról: a létező legjobb önismereti eszköz, amellyel tudatában lehetsz annak, hogyan tesz rabszolgává az ego.
Ez egy használati útmutató az emberi állapotról, amely nagy vonalakban leírja a kilenc személyiségtípus amelyek meghatározzák, hogy általában miért vagyunk olyanok, amilyenek vagyunk. Emellett azt az átalakulási folyamatot is megmagyarázza, amelyet követni kell ahhoz, hogy megszabaduljunk a sok szenvedést okozó mentális ketrecből. Remek önsegítő könyv, amelyet mindazoknak ajánlunk, akik fordulópontot szeretnének állítani az életükben és más szemmel látni.
Kép: Amazon
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Psychology-Online-nál nem áll módunkban diagnózist felállítani vagy kezelést javasolni. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz, hogy kezelje konkrét esetét.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni A pszichológusok által ajánlott legjobb önsegítő könyvek, javasoljuk, hogy lépjen be a kategóriánkba Személyes fejlődés és önsegítés.
