Mikor hagy békén egy nárcisztikus?

A nárcisztikusokkal való foglalkozás trükkös és nehéz lehet, mivel viselkedésük általában énközpontú és manipulatív. Ebben az értelemben birtokló, individualista és egocentrikus emberi lényekről van szó, akik a jólét érzését keresik anélkül, hogy figyelembe vennék mások érzelmeit. Ez az empátia hiányának tudható be, amely cselekvéseken és gondolkodásmódokon keresztül mutatkozik meg.

Bár van néhány kutatás ebben a témában, a feltárt adatok nem egyértelműek vagy meggyőzőek. A kétségek eloszlatásához és a későbbi konfliktusok elkerüléséhez szükséges a megjelenő konfliktusok jobb megértése. Ebben a Psychology-Online cikkben arról nyújtunk tájékoztatást mikor hagy békén egy nárcisztikus, mit kell tenni, hogy ez sikerüljön, és mennyi ideig tart.

Index

1. Egy nárcisztikus hagy valaha békén?
2. Mennyi időbe telik, amíg egy nárcisztikus békén hagy?
3. Hogyan veheti rá a nárciszt, hogy békén hagyjon
4. Mit érez egy nárcisztikus, amikor kidobják?

A nárcisztikusok különböző okokból abbahagyhatják, hogy egy adott személyre vagy helyzetre összpontosítsanak, de nincs olyan meghatározott szabály, amely meghatározná, hogy mikor hagynak-e igazán békén, és ha igen. Néhány tényező, amely befolyásolhatja, hogy egy nárcisz végül békén hagy-e:

• Érdeklődés elvesztése: Ha a nárcisztikus úgy érzi, hogy többé nem kaphatja meg tőled azt, amit akar, elveszítheti érdeklődését, és "kifizetődőbb" célokra törekszik.
• új ápolószerek: A nárcisztikusok gyakran keresnek embereket, hogy odafigyelést, csodálatot és elismerést kapjanak. Ha új beszerzési forrásokat találnak, amelyek ezt hatékonyabban biztosítják, figyelmüket ezekre az emberekre fordíthatják.
• fókuszváltás: Ha megváltoznak a körülményeik, például új társadalmi csoportot, új munkahelyet vagy új partnert találnak, figyelmüket ezekre az új érdeklődési területekre helyezhetik át.
• Határfelállítás: Ha világos korlátokat állítasz fel, és betartod őket, a nárcisztikusnak nehezebb lesz manipulálni téged, és elveszítheti érdeklődését. Ebben a cikkben elmondjuk Hogyan szabjunk határokat a kapcsolatokban.

Általánosságban elmondható, hogy nehéz megjósolni a nárcisztikus jövőbeli viselkedését. Mindazonáltal arra következtethetünk, hogy megpróbálják újraindítani a lejárt kapcsolataikat, ha továbbra is fennáll valamilyen szándék, hogy bizonyos helyzetekből valamilyen előnyt szerezzenek.

Nincs konkrét vagy megjósolható időkeret arra vonatkozóan, hogy mennyi időbe telhet, amíg egy nárcisztikus békén hagy téged, mivel ez számos tényezőtől függ. A időtartama a nárcisztikus személyiségétől függően változhat, a velük való kapcsolatod, cselekedeteid és válaszaid, valamint egyéb egyéni körülmények.

Átlagos időt azonban ki lehet alakítani a harmonikus és békés helyzet kialakulásához. Globális értelemben ez általában egy-két évvel a szakítás után következik be. Ehhez elengedhetetlen, hogy a meghozott döntésben szilárdan maradjunk.

A nárcisztikussal való kapcsolattartás kihívást jelenthet, de van néhány stratégia, amelyet megfontolhat, hogy megpróbálja rávenni őket, hogy békén hagyjanak. Alább megmutatjuk őket:

• Határozzon meg világos és határozott határokat: A nárciszták hajlamosak megszegni a kialakult normákat minden helyzetben. E cél megvalósítása érdekében olyan manőverekhez folyamodnak, amelyeket a többiek észre sem vesznek. Közvetlenül és határozottan kommunikáld, hogy milyen korlátaid és elvárásaid vannak a kapcsolatban. Tartsa be következetesen ezeket a határokat, és ne engedjen a manipulációjuknak.
• beszélj őszintén: Felesleges hazudni vagy elodázni azokat a helyzeteket, amelyek konfliktusok kiváltó okai, hiszen ezek a jövőben újra megjelennek. Érdemes felhasználni az igazságot, hogy lerombolja a nárcisztikus jövőbeli reményeit.
• Hagyja figyelmen kívül a provokációkat: Ha a nárcisztikus provokálni próbál, vagy reakciót akar kiváltani tőled, hagyd figyelmen kívül a próbálkozásait. Ha nem kapják meg a kívánt figyelmet, elveszíthetik érdeklődésüket.
• Őrizze meg érzelmi függetlenségét: Ne függj érzelmileg a nárcisztikustól a jóléted érdekében. Keressen támogatási és érvényesítési forrásokat a kapcsolaton kívül. Ebben a cikkben további információkat talál mi az érzelmi függetlenség és hogyan dolgozzuk ki.
• koncentrálj magadra: Szánjon időt saját érdeklődési körének, szenvedélyének és tevékenységeinek. Minél jobban összpontosítasz a saját életedre, annál kisebb befolyással lesz rád a nárcisztikus.
• kérjen segítséget: kérjen pszichológiai támogatást és/vagy forduljon megbízható emberekhez, hogy kialakítsa saját terét, amely korlátokat szab. Ily módon a társadalmi környezeted segíthet elűzni a nárcisztikust.

A nárcisztikusok sokféleképpen reagálhatnak, ha elhagyják őket, de a válaszaik Gyakran kapcsolódnak a személyiségjegyeihez és az érzelmek és érzelmek kezeléséhez. kapcsolatokat. Szóval mi történik, ha abbahagyod a nárcisztikussal való beszélgetést? Itt elmagyarázzuk, mit érez egy nárcisztikus, amikor elhagyják:

• Zavar: Amikor elhagysz egy nárcisztikust, a hatalom és a kontroll elvesztése tartós érzelmi instabilitást okoz. Amikor ez megtörténik, torz látásmódjuk van az életről.
• harag és düh: A nárcisztikusok haraggal és frusztrációval reagálhatnak az elhagyásra, mivel úgy érzik, hogy elveszítik az uralmat a helyzet és a személy, aki érvényesítette őket. Ezt a haragot passzív-agresszíven vagy közvetlenül is kifejezhetik. Ha jobban meg szeretné érteni, javasoljuk, hogy olvassa el ezt a cikket a az elhagyatottság sebe és a gyógyítás módja.
• Szomorúság: az önbecsülés sérülése a kiszolgáltatottság és a hanyatlás érzését váltja ki. Egy másik személy elhagyásával szemben a szomorúság haragot és frusztrációt rejthet.
• Rejtett depresszió vagy szorongás: Bár általában nem mutatnak érzelmi gyengeséget, az elhagyatottság depressziót vagy szorongást válthat ki egy nárcisztikusban. Valószínűbb azonban, hogy megpróbálják elrejteni ezeket az érzéseiket.
• cserekeresés– A nárcisztikusok gyorsan új figyelem- és megerősítési forrást kereshetnek, hogy betöltsék az űrt, amelyet az eldobó személy hagyott hátra. Ez magában foglalhat új barátságokat, romantikus kapcsolatokat vagy akár szakmai eredményeket is.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Psychology-Online-nál nem áll módunkban diagnózist felállítani vagy kezelést javasolni. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz, hogy kezelje konkrét esetét.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Mikor hagy békén egy nárcisztikus?, javasoljuk, hogy lépjen be a kategóriánkba Személyiség.

• Trechera, J. L., Vásquez De La Torre, M., Fernández, G., Morales, E. (2008). A nárcisztikus személyiségzavar (NPD) empirikus vizsgálata. Acta Colombiana Journal of Psychology, 11 (2), 25-36.