Amikor szorongást tapasztal, látási problémákat észlelhet, mint például a tisztánlátás nehézségei, fényérzékenység, hiperventiláció, szemfeszülés és akár fájdalom is bizonyos feszültség pillanataiban és bizonytalanság. Ebben az értelemben fontos szem előtt tartani, hogy ez az állapot nem csak orvosi vonatkozású, hanem az érzelmek is fontos szerepet játszanak ezekben a tünetekben. Ezért alapvető fontosságú, hogy a szorongást és annak fizikai megnyilvánulásait egyaránt kezeljük az egészség megőrzése érdekében. egészségét általában, és kerülje el ezt a helyzetet, gyakori mind a pszichológiai, mind a pszichiátriai konzultációkon és orvosi.
A Psychology-Online ezen részében tájékoztatást nyújtunk a szorongás miatti homályos látás: tünetek, okok és kezelés.
Index
- A szorongás miatti homályos látás tünetei
- A szorongás miatti homályos látás okai
- Szorongás miatti homályos látás kezelése
- Hogyan lehet megelőzni a szorongás miatti homályos látást
A szorongás miatti homályos látás tünetei.
A probléma jeleinek megértéséhez elengedhetetlen, hogy szem előtt tartsuk azokat a fizikai, viselkedési és érzelmi megnyilvánulásokat, amelyek ezekben az esetekben kiválthatók. Ezután felsoroljuk a szorongás miatti homályos látás fő tüneteit:
- Száraz szemek
- A szem megerőltetése
- Feszültség
- Rosszkedv
- Szédülés és/vagy hányás
- Fényérzékenység
- A közösségi terek kerülése
- Kellemetlenség mások előtt
- Ingerlékenység
- Zavar
Fontos azonban kiemelni, hogy a diagnózist szakembernek kell elvégeznie. mentálhigiénés szakember, hogy mindegyik esetében részletes és specifikus értékelést végezzen személy.
A szorongás miatti homályos látás okai.
Ha egy személynek nehézségei vannak tárgyak, emberek és/vagy helyzetek vizualizálásával, fontos megvizsgálni az állapotot okozó okokat. Emiatt rámutatunk a szorongás miatti homályos látás okaira:
Környezeti tényezők
A környezeti tényezők közé tartoznak a traumatikus élmények, amelyek formálták a személyiséget. Ebben az értelemben bebizonyosodott, hogy ennek a klinikai állapotnak a tünetei összefüggésbe hozhatók olyan múltbeli pillanatokkal, amelyeket bizonytalanság, zavartság, kényelmetlenség, stressz, düh és szomorúság. Szembesülve azzal, hogy lehetetlen ezeket az érzelmeket asszimilálni, az elme általában megvédi magát a fájdalmas jelenetektől elfelejtve azokat a pillanatokat.
Ez azonban a fent leírt megnyilvánulásokon keresztül visszatér. Hasonlóképpen nem szabad figyelmen kívül hagyni azt a szerepet, amelyet a viselkedés utánzása játszik ezekben a helyzetekben. Ha a legjelentősebb környezethez tartozó emberek közül bármelyiknél szorongást diagnosztizálnak, fennáll annak a lehetősége, hogy ugyanaz a sorozat megismétlődik.
Társadalmi tényezők
A társadalmat alkotó nyomások, valamint az egyes személyek viselkedését szabályozó szabályok megváltoztathatják az érzelmeket és a gondolatokat. Például a társadalmi csoportokat irányító igények.
A következő cikkben elmagyarázzuk Hogyan kezeljük az érzelmeket.
Szorongás miatti homályos látás kezelése.
Az állapot összetettsége ellenére, vannak olyan megközelítések, amelyek lehetővé teszik a szenvedők életminőségének javítását. A következő pontokban a szorongásból eredő homályos látás kezelési módjait dolgozzuk ki:
Pszichológiai terápia
A terápiás eszköz olyan tér, amely hívogat személyes problémák elmélkedése és lehetővé teszi a megoldások kidolgozását. A választott terápia típusától függően olyan eszközök állnak rendelkezésre, amelyek lehetővé teszik a szorongásos, stresszes és/vagy haragos helyzetek egészségesebb megküzdését.
A rövid távú terápiák esetében a hangsúlyt a legrelevánsabb tüneteket okozó érzelmek, gondolatok és viselkedések kezelésére helyezik a hangsúlyt. A hosszú távú terápiák célja a maga részéről az megtalálni a konfliktusok eredetét összekapcsolt múltbeli helyzetek emlékezetén keresztül. Ily módon a személy jelentős megkönnyebbülést érezhet, amely megnyilvánul a mindennapi életében.
Pszichiátriai gyógyszeres kezelés
Abban az esetben rendkívül komoly képek amelyek megakadályozzák a napi tevékenységek fejlesztését, ellátását anxiolitikumok járható megoldás lehet. Fontos azonban tisztázni, hogy bevitelüket mentálhigiénés szakembernek kell felügyelnie.
Hogyan lehet megelőzni a szorongás miatti homályos látást.
Végül adunk néhány ajánlást a szorongás miatti homályos látás megelőzésére:
- Végezzen légzőgyakorlatokat: A levegő mély be- és kilégzése enyhítheti a szorongás tüneteit. Ehhez ezt a műveletet csendes helyen kell végrehajtani, távol a zavaró ingerektől.
- Pihenjen rendesen: A napi 6 és 8 óra közötti alvás lehetővé teszi a szervezet számára, hogy felépüljön az ébrenlét során fellépő stresszhatásokból.
- Tartsa be az egészséges étrendet: A központi idegrendszert ellazító ételek fogyasztása értékes segítséget jelent azok számára, akik magas szintű szorongással küzdenek. A legelismertebb élelmiszerek közé tartoznak többek között a tejtermékek, a teljes kiőrlésű gabonák, a zöldségek, a gyümölcsök és a főzetek.
- Gyakorold a jógát: meditálj vagy gyakorolj jóga Általában ellazítja a testet és az elmét is, így nagyobb vizuális tisztaságot biztosít a személy számára.
- Gyakoroljon fizikai gyakorlatokat- A fizikai aktivitás megőrzése segíthet csökkenteni a szorongást és javítani az általános egészségi állapotot, ami pozitív hatással lehet a látásra.
- Kerülje a stimulánsokat: A koffein és más stimulánsok növelhetik a szorongást, ezért célszerű korlátozni fogyasztásukat.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Psychology-Online-nál nem áll módunkban diagnózist felállítani vagy kezelést javasolni. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz, hogy kezelje konkrét esetét.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Szorongás miatti homályos látás: tünetek, okok és kezelés, javasoljuk, hogy lépjen be a kategóriánkba Klinikai pszichológia.
Bibliográfia
- Amerikai Pszichiátriai Társaság (2013). Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (5. kiadás). Arlington: Panamericana Medical Publishing.
- Reyes Marrero, R., Fernández del Rivero, E. (2019). Szorongásos zavarok. Gyógyászati Magazin, 12 (84), 4911-4917.
- Sierra, J. C., Ortega, V., Zubeidat, I. (2003). Szorongás, gyötrelem és stressz: három fogalom a megkülönböztetéshez. Mal-estar E Subjecttividade Magazine, 3 (1), 10-59.
