Anyám felszívja az energiámat: okok és megoldások

Lehetséges, hogy bizonyos időpontokban úgy érzi, hogy édesanyja magába szívja az energiáját. Ha ez megtörténik veled, valószínűleg minden alkalommal, amikor vele vagy, kimerültnek, stresszesnek vagy bármilyen fizikai vagy érzelmi kellemetlenségnek a végén, ami korábban nem volt. Annak ellenére, hogy ezek olyan kapcsolatok, amelyek életünk során alakulnak ki, és a legtöbb esetben normalizálódnak, előfordulhat, hogy Időbe telik, amíg az érintett észreveszi ezt a tényt, ami hosszú távon ronthatja testi, pszichés és/vagy érzelmi egészségét, ha nem tesz intézkedéseket. alkalmas.

A következő Psychology-Online cikkben választ adunk a miértekkel kapcsolatos kérdéseire Anyám magába szívja az energiámat: értelmet, okokat és megoldásokat. Ily módon az érintett emberek képesek lesznek egészséges módon leküzdeni a konfliktust.

Index

1. Mit jelent az, hogy édesanyád elnyeli az energiádat?
2. Miért csökken az energiám, amikor anyámmal vagyok?
3. Mi a teendő, ha anyám felszívja az energiámat

Egy anya magába szívja gyermeke energiáját, amikor az van utána fizikailag és érzelmileg rosszabbul érzi magát miután vele volt. Vagyis a fiú, aki láthatóan jó egészségnek örvendett, erővel és jókedvvel, egy bizonyos idő megosztása, beszélgetés után vagy édesanyjával folytatott tevékenységét, következő tevékenységeit egészen más állapotban folytatja, mint amilyen volt az anyjával való kapcsolatfelvételkor. anya.

Ez lefordítva a életenergia elvesztése amely a következő tünetek némelyikén keresztül nyilvánul meg:

• Fejfájás.
• Szorongás.
• Feszültség.
• Szorongás.
• Szédülés és erőhiány.
• Szomorúság.
• A létfontosságú motiváció elvesztése.
• Általános rossz közérzet és gyengeség.

Azok az okok, amelyek miatt csökkenhet az energia, amikor édesanyáddal vagy, általában az alábbi szempontok közül egy vagy több jelenléte a személyiségében:

1. Felhalmozó anyák

Először is, azokban az esetekben, amikor az anyák elnyelik gyermekeik energiáját, általában felhalmozódnak, akik megpróbálják irányítani gyermekeik életét, bitorolják őket anélkül, hogy tisztában lennének igényeikkel a tér és a független személyes működés.

Ebben a cikkben további információkat talál Mi az érzelmi függetlenség és hogyan dolgozz rajta.

2. Érzelmi függőség

Másrészt ez a viselkedés akkor is megnyilvánulhat, ha az anyák eltartott emberek, akik Bizonytalanságukat a gyerekeikre vetítik., hozzájuk kötve és ellopva az energiát interakcióikból.

Ezért olyan emberekről van szó, akik minden minimális lépésbe bevonják gyermekeiket annak érdekében, hogy ezt megtegyék nyugtassa le belső nyugtalanságát.

3. Negatív életszemlélet

Az anyák másik típusa, akik felszívják gyermekeik energiáját, azok, akiknek erős negatív életszemlélet akik megítélik és/vagy lekicsinylik gyermekeik életének minden apró részletét, mindig találnak problémákat, nehézségeket és kellemetlenségeket mindenben, amit csinálnak.

4. Pszichológiai-érzelmi éretlenség

Végül további jellemzők, amelyek elszigetelten vagy másokkal kölcsönhatásban fordulhatnak elő a gyermekeik energiáját felvevő anyákban: pszichológiai-érzelmi éretlenség ami képtelenné teszi az anyát arra, hogy szükség szerint gondoskodjon gyermekéről, saját életét állítva a folyamatos figyelem középpontjába.

Az energia olyan esetekben is csökkenhet érzéketlenség és az empátia hiánya amely hiányzó anyáknál fordul elő, akik nem képesek gondoskodni gyermekeik szükségleteiről, valamint merev és tekintélyelvű anyák akinek fiával/lányával való interakciója a folyamatos vádaskodásra korlátozódik, valamint túlvédő anyák akik a gondoskodásukkal megfojtják gyermekeiket, korlátozzák cselekvési szabadságukat és személyes fejlődésüket stb.

De miért fordulnak elő ezek a maladaptív viselkedések az anyáknál ezekben az esetekben, amelyeknek jelentős negatív következményei vannak gyermekeikre nézve? létezikbizonyos érzelmi hiányosságok az anya személyes fejlődése alapján, amely arra késztette, hogy kielégítse ezeket az igényeket, nem védekező mechanizmusokkal és sztereotip cselekvési módokkal borítva, hogy megvédjék magukat és életben maradjanak napról napra.

Ha úgy érzi, hogy édesanyja érzelmileg kiszívja az energiáit, fontos, hogy megfelelő és egészséges módon kezelje a helyzetet. Íme néhány lépés, amelyet követhet:

• Ismerje fel az érzelmeit: Ha tudatában lesz annak, hogyan érzi magát, amikor édesanyja közelében van, segíthet jobban megérteni a helyzetet.
• Állítson fel világos határokat: Tisztelettel, de határozottan kommunikálja édesanyjával az igényeit és határait. Magyarázd el, hogy időre és térre van szükséged magadnak, és hogy szükséged van csendes pillanatokra.
• Tanuld meg megvédeni érzelmeidet: Ne hagyd, hogy édesanyád negatív megjegyzései vagy viselkedései mélyen befolyásoljanak. Ennek eléréséhez gyakoroljon stresszkezelési technikákat, és fejlessze az önegyüttérzés készségeit, hogy erősítse érzelmi ellenálló képességét.
• Keressen támogatást- Kérjen támogatást életében más emberektől, például közeli barátoktól, családtól vagy akár egy szakmai tanácsadótól. Ha megosztja érzéseit és tapasztalatait valakivel, akiben megbízik, az segíthet feldolgozni érzelmeit, és további perspektívákra tehet szert.
• Vigyázz magadra: Szánjon időt olyan tevékenységekre, amelyek pozitív energiával töltenek fel, mint például a fizikai gyakorlatok, a hobbik, az olvasás, a meditáció vagy bármely más, jó közérzetet adó tevékenység. Az öngondoskodás elengedhetetlen az érzelmi és energetikai egyensúly fenntartásához.
• Kommunikálja igényeit- Nyíltan beszéljen édesanyjával arról, hogyan érzi magát, és tiszteletteljesen fejezi ki igényeit, és találjon olyan megoldásokat, amelyek mindkettőtök számára megfelelőek. Előfordulhat, hogy édesanyja nem tudja, hogyan hat rád, és a nyílt kommunikáció segíthet javítani a helyzeten.
• Fontolja meg, hogy elmenjen családterápiára: Ha az édesanyjával való kapcsolata továbbra is problémás, és negatívan befolyásolja a közérzetét, hasznos lehet családterapeuta segítségét kérni. Egy képzett szakember segíthet a kommunikáció és a kölcsönös megértés javításában, ami egészségesebb kapcsolathoz vezethet.

Mindenekelőtt ne feledje, hogy minden családi helyzet egyedi, így ezek közül a tippek közül néhányat hatékonyabbnak találhat, mint másokat. Bízzon magában, és keresse a megfelelő támogatást a helyzet kezeléséhez.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Psychology-Online-nál nem áll módunkban diagnózist felállítani vagy kezelést javasolni. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz, hogy kezelje konkrét esetét.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Anyám felszívja az energiámat: okok és megoldások, javasoljuk, hogy lépjen be a kategóriánkba Szociálpszichológia.

• Gutman, L. (2021). "Az anyai beszéd ereje." Uranus Kiadó.