Mik azok az AFLICTIVE EMOTIONS: lista és példák

Az emberi boldogság kulcsa az elmében rejlik, és különösen abban, hogy egyensúlyban legyen az elme. Ugyanígy az elmében vannak a boldogság elsődleges akadályai, az, ami kiegyensúlyozatlanná tesz minket. Kétségkívül az a dolog, ami a legjobban kivisz minket, a legnagyobb akadály a jólét és életük minden szempontból kielégítő, ez a tartós hajlam bizonyosak felé érzelmek. Pontosabban azok felé, amelyek rombolónak vagy szorongónak tekinthetők. Az ilyen érzelmek az emberi boldogság valódi ellenségei és minden pusztító magatartás forrása.

Ebben a Pszichológia-Online cikkben elmondjuk melyek a szenvedő érzelmek, és egy listát és példákat adunk Önnek ugyanattól.

Index

1. Melyek a szenvedő érzelmek?
2. Különbség a szenvedő és a konstruktív érzelmek között
3. A szenvedő érzelmek felsorolása és példái
4. Hogyan lehet módosítani a szenvedő érzelmeket?

A sújtó érzelmek azok mentális és érzelmi állapotokmit rövid, közép és hosszú távon

Ha kíváncsi arra, hogy mi az a szenvedő érzelem, és mit vált ki, akkor tudnia kell, hogy elhomályosítja a felismerési képességünket. Velük képtelenek vagyunk ésszerű döntést hozni, rabolnak minket szabadság világosan gondolkodni és konstruktívan cselekedni.

Bármely lelkiállapot sanyargatóvá válhat, és tudatosítani kell bennünket, amikor bekövetkezik. Vannak olyan érzelmi állapotok, amelyek önmagukban pusztítóak, mások pedig csak akkor válnak destruktívvá, ha az intenzitás aránytalan a kialakult helyzettel. A szenvedő érzelmek közös vagy megkülönböztető jegyei az kényelmetlenséget generál, torzítja a felfogásunkat és korlátozzák gondolkodásunkat.

A szenvedő és a konstruktív érzelmek közötti különbség abban rejlik, hogy milyen hatással vannak az elménkre. Egyrészt a konstruktív érzelem az, amely nyugodtnak érez minket és ez arra késztet bennünket, hogy jótékonyan cselekedjünk. Ezek az érzelmek segítenek a személyes fizikai, szellemi, társadalmi és pszichológiai erőforrások tartós készletének kiépítésében.

Éppen ellenkezőleg, a különbség a sújtó és a nem sújtó érzelmek között az, hogy az előbbi lefelé tartó spirálba állított bennünket, az utóbbi pedig erősíti ellenálló képességünket. Ebben a cikkben elmondjuk hogyan lehet ellenálló képességet kialakítani gyermekekben és felnőttekben.

Tehát ha egy olyan konstruktív érzelem, mint a szerelem, kibújik az egyensúlyból és ne járuljon hozzá a jóléthez, könnyen válhat olyan szorongó érzelemké, mint a rögeszmés vágy. Ezért a pozitív érzelmek viszonylagosak és változékonyak is lehetnek, önmagukban nem feltétlenül konstruktívak.

Melyek a szenvedő érzelmek? Ezután megnézzük a szenvedő érzelmek listáját, példákkal együtt.

Harag

A haragot az emberek, tárgyak vagy körülmények iránti eltúlzott taszítás jellemzi. Konkrétan csoportosítsa a szenvedő érzelmek alábbi példáit:

• Irritáció.
• Menj. Felfedez hogyan lehet kordában tartani a haragot.
• Agitáció.
• Gyűlöl.
• Ellenségeskedés.
• Rosszindulat.

Apego

A kötődést az emberek, tárgyak vagy körülmények iránti túlzott vonzalom jellemzi. Lássuk, milyen öt példa a szenvedő érzelmek kötődésére:

• Kapzsiság.
• Vágy.
• Obszesszív vágy.
• Sóvárgás.
• Féltékenység.

Irigység, büszkeség és kétség

Ezek egyrészt a túlzott vonzerő keverékével járnak, például túlzott ragaszkodás önmagunk túlzott képéhez, mint pl. büszkeség esetén, másrészt túlzott taszítás, például a rivális iránti ellenségeskedés túlzott érzete irigység.

Egyrészt, az irigység erős elemét tartalmazza a vonzerő és taszítás. A büszkeség vagy gőgösség magában foglalja a pusztító hozzáállást, mint pl gőgIrreális, megszállott szégyen, valamint a vonzerő és taszítás keveréke. Végül a kétely, amely magában foglalja a romboló érzelmeket, például a szorongást vagy a megszállott bűntudatot.

A buddhista pszichológia azt az elméletet vallja, hogy az emberek aktívan kihívhatják és módosíthatják a szenvedő érzelmeket. Egy klasszikus buddhista megfogalmazás szerint 84 000 szenvedő érzelem létezik, amelyekre annyi ellenszer van. Valójában a buddhizmus annyiban méri a jólétet, hogy elménkben szenvedő érzelmek dominálnak. A mentális egészség ideálja a buddhista pszichológiában az, hogy minden szenvedő érzelmet felvált az egészséges.

Hogyan lehet módosítani a szenvedő érzelmeket? Az egyik fő stratégia az ápolják a szenvedő érzelmekkel szemben álló lelkiállapotot. Az alapelv az, hogy a pozitív lelkiállapot általában elfojtja vagy elnyomja a megfelelő szorongó érzelmet: ahol az egyik van, a másik nem létezhet egyszerre. Minden szorongó érzelemnek pozitív megfelelője van, amely egészséges módon helyettesítheti: a haragot például enyhítheti szeretetAz alázat és a nyugtalanság tükrözi az arrogancia jó ellenszere az izgatásnak.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Mik a szenvedő érzelmek: felsorolás és példák, javasoljuk, hogy adja meg a Érzelmek.

• Bennet, T., Goleman, D. (2012). Érzelmi alkímia. Fogyassza az elmét può curare il cuore. Milánó: Bur.
• Chernicoff Minsberg, L., Labra, D., Rodríguez Morales, E. (2016). Dolgozz és élj egyensúlyban. A munkahely átalakítása belső változások révén. Az érzelmekkel való munka: önismeret és Önszabályozás. Mexikóváros: Tisztelettel: Consultores.