Céljával kielégítőbb módon kölcsönhatásba léphetnek Életünk különböző területein hasznos megismerni az emberi személyiség néhány aspektusát. A tranzakciós elemzés pszichológiai modellje egyszerű módon magyarázza annak felépítését és működik, így annak ismerete segíthet jobban megérteni a világgal való interakcióinkat és a másikkal. Az online pszichológia ezen tanulmányában felfedezzük a kapcsolatot személyiség és emberi kapcsolatok hogy jobban megérthesse a világban való létezésünk módját.
Index
- Alapvető személyiségszerkezet
- Az "én" három állapota
- Hogyan nyilvánulnak meg az "én" állapotai
A személyiség alapstruktúrája.
Először nézzük meg a személyiség alapstruktúráját a Tranzakciós Elemzésből. Pontosításként adja meg, hogy amikor "gyermek", "felnőtt", "szülő" kisbetűvel írok, akkor hivatkozni fogok rá a valódi személynek, és amikor nagybetűvel teszem, a személyiség I. állapotára utalok.
Az emberi lény személyiségét az I. három állapotában lehet felépíteni:
- Szülőállam (P): viselkedésünk, gondolataink és érzéseink másolva a szülői alakoktól. Abból úgy érez, gondolkodik és cselekszik, mint apád vagy anyád, amikor kicsi voltál, vagy a tanárok vagy életed más releváns felnőttjeinek belső üzenetei szerint.
- Felnőtt állapot (A): Objektíven értékelje az "itt és most" valóságot. Számolja ki az esélyeket és az esélyeket tapasztalatai és ismeretei alapján.
- Gyermek állapot (N)Tartalmazza veleszületett mozgatórugóit és emlékeit az első tapasztalatairól, arról, hogyan reagált rájuk, valamint a magával és másokkal kapcsolatos álláspontjait. Ez az a rész, amely ugyanúgy érez, gondolkodik és cselekszik, mint gyermekkorában.
Nagyon leegyszerűsítve: Amikor ítéleteket vagy értékeket hozok, akkor Atyám állapotában vagyok. Amikor átgondolom és elemzem azokat a lehetőségeket, amelyekkel el kell érnem valamit, és objektív információkat keresek, és tervezem azok elérését, akkor a Felnőttemtől fogok cselekedni. Amikor szégyent, haragot, örömet vagy bármilyen más érzelmet érzek, akkor a Gyermek állapotomban vagyok.
Az "én" három állapota.
Merüljünk el egy kicsit mélyebben ezeknek az állapotoknak a funkcióiban:
Az Atyaállam funkcionális elemzése: P
Amikor az illető aktiválja szülői állapotát, akkor különböző módon működhet, azzal kapcsolatban, hogy hogyan bánik önmagával és másokkal:
- Pozitív tápláló szülő (PN +): védő és figyelmes bánásmód: segítség, megfelelő engedély megadása, a magyarázat helyes és tisztességes, adott esetben simogató és vigasztaló, vállalja a problémák kezelését és előnyben részesítését megoldások.
- Negatív tápláló szülő (PN-): túlzottan védő, nem megfelelő engedélyeket ad és segít lekicsinyelve, túl tartásból, túlságosan birtokló.
- Pozitív kritikus szülő (PC +): viselkedhet úgy, hogy szükség esetén védelmet nyújt, megfelelő szabályokat ad, tanácsot ad kényelmes módon, biztosítva mások biztonságát.
- Negatív kritikus szülő (PC): túl kritikus, megítéli és értékeli a saját vagy a másik képességeinek diszkontálását, tiltását, vádolását, rámutatását. Öntudatos vagy gátló, félelmet kelt. Azt hiszi, hogy rendelkezik az abszolút igazsággal, tele van véleményekkel és előítéletekkel, általában irracionális.
A felnőtt állapot funkcionális elemzése: A
Objektivitása jellemzi. Olyan ez, mint egy számítógép, amely rögzíti az adatokat, egyesíti és logikus módon kezeli a legmegfelelőbb döntés meghozatalához. Amikor az illető ilyen módon működik, akkor a Felnőttjétől kezdve pozitív módon teszi (A +).
Azonban néha az ember megtévesztheti önmagát, félreértelmezheti vagy túl hidegen viselkedhet, és akkor egy negatív felnőtttől (A-) fog cselekedni.
Gyermek funkcionális elemzése: N
A Gyermekben is különböző módon lehet működni:
- TERMÉSZETES GYERMEK (NN): A Gyermekállapotnak ez a része az, amely impulzívan reagál saját testének érzéseire anélkül, hogy betartaná a szabályokat. Ez a legtermészetesebb rész, cenzúra nélkül. Az NN azonban nem mindig pozitív, lehet félő vagy önközpontú is. Ha ásítok anélkül, hogy nyilvánosan eltakarnám a számat, kielégítem az NN késztetéseit, de ez nem túl helyénvaló.
- A KIS TANÁR (PF): A Gyermekállapot intuitív, logikai része az, amely kreatív megoldásokat kínál számunkra. Olyan, mint a Gyermekállam felnőttje, egyensúlyt keres a külső és belső igényei között. De egyszerû és primitív, nem indokolja, ezért gyakran rossz döntéseket hoz és rossz következtetéseket von le. Ezért kényelmes, hogy az emberben együtt működik a A Felnőtt Én állapota.
- ADAPTÁLT GYERMEK (NAS / NAR): A gyermek a születésétől kezdve folyamatos kapcsolatban áll a környezetével. Alkalmazkodási és fejlesztési folyamata a környezeti feltételektől és azok reakciójától függ. Az alkalmazkodó gyermek személyiségünknek az a része, amely alkalmazkodik a környezetéhez és alkalmazkodik a túléléshez. Mindannyian legtöbbször az Alkalmazkodott Gyermekben vagyunk, több ezer szabályt kell betartanunk ahhoz, hogy a társadalomban élhessünk és elfogadjuk őket.
Az embernek gyermekkorában különböző lehetőségei vannak a környezetére reagálni: hajlamos lehet azt tenni, amit mások elvárnak tőle, engedelmesen, Szubmisszív Alkalmazkodott Gyermek (NAS), vagy ellenkezőleg, vagy késleltetve cselekedhet, amit kérnek, A Rebel Adapted Child (NAR). Ez a fajta viselkedés gyermekkorban kezdődik, és általában felnőttként is folytatódik, mint a világ automatikus működésének mintája.
Amikor egy személy arra vár, hogy a közlekedési lámpa zöldre változzon, vagy pedig sorra kerül, amikor egy váróba ér, akkor a NAS + -járól cselekszik; ha valaki becsúszik egy sorba, és nem tud érvényesülni, járjon el a NAS-ból. Ugyanígy, aki megnyilvánul és küzd az igazságtalanság leküzdéséért, aktiválja NAR + -ját, és aki mindig az ellenkezőjét cselekszik, amit kértek vagy zavarnak, hogy felhívja a figyelmet, az benne lesz a NAR- ban.
Hogyan nyilvánulnak meg az "én" állapotai.
Általában ezek az ego állapotok, nem az emberben mutatkoznak kiegyensúlyozottan. Ez egyrészt attól a viselkedéstől függ, amelyet szüleink többé-kevésbé megerősítettek számunkra, másrészt a saját temperamentumunktól. Például megfigyelhetünk egy nagyon nagy szülői állapotot, egy közepes felnőtt és egy kisgyerek állapotot, ebben az esetben egy olyan személlyel állnánk szemben, aki elengedi magát értékítéleteik és a „mi legyen” szempontjából, kevés figyelmet fordítva a közvetlen valóság objektív adataira, saját érzelmi részük figyelembe vétele nélkül, és idegen.
Lehetséges, hogy ezt az embert nagyon megsimogatták, amikor betartotta a szabályokat és a "kell", és nem arra ösztönözte, hogy objektíven elemezze a világot, vagy figyeljen az érzelmekre. Vagy találkozhatunk olyan személlyel, akinek szülői és felnőtt állapotában hiány van, és főleg egy nagyszerű Gyereket mutat NAS-, tehát egy nagyon önelégült, konformista, függő ember előtt állunk, aki mindig megkérdezi, mit kell csinálni. Ebben az esetben teljesen lehetséges, hogy szülei túl védekező figurák voltak, és hiányzott neki képességeinek feltárási és értékelési szakasza.
Megfigyelve gondolataimat, érzéseimet és viselkedésemet, ezt láthatom az én állapotom egy részét kevéssé használják vagy alulértékelt, következésképpen eldönthetem, hogy elkezdem-e gyakorolni az erre a részre jellemző viselkedést. Például, ha rájövök, hogy kritikus szülőm fejlett, mert azzal töltöm a napot, hogy másoknak mondjam, mit tegyenek, rámutatva hibáikra és kevéssé figyelembe véve képességeiket, ezt megelőzően eldönthetem, hogy elkezdem-e elősegíteni a tápláló Atya hozzáállását, aki Diszkontálok, valódi figyelmet fordítok a másik emberre, dicsérem a tulajdonságait, és alternatívákat javaslok helyettük rájuk kényszeríteni. Ily módon azáltal, hogy több energiát fordít a tápláló szülőre, nő és a kritikus szülő csökken.
A személyes interakciókkal kapcsolatban ebből a modellből több fontos szempontot is szem előtt tarthatunk. Első, a kommunikáció lánc formájú. Stimulus - válasz, Minden válasz ösztönzésként szolgál a következő számára. Ezek a tranzakciók az egó egyes állapotairól és azok egyes állapotaira vonatkoznak, és a következmények az esettől függően változatosak lehetnek.
Ha veled kommunikálok, választhatom, hogy a három önállapotom közül bármelyiket megszólítom, és bármelyikedből válaszolhatsz nekem. Legtöbbször nem tudatosan választjuk, általában öntudatlan és automatikus.
A kommunikációs tranzakciók típusai
Különböző típusú tranzakciók léteznek két ember közötti kommunikáció során. Kiegészíthetik egymástMás szavakkal, a választ annak az énnek az állapota adja meg, amelyre az inger irányult. Például, ha a Felnőttemtől kérdezem, hogy „mennyi az idő”, a másik pedig azt válaszolja a Felnőttemtől, hogy „16:00 van”, vagy ha nő, az államától Apa azt mondja a férjének: "Ismét a cipő középen, ez nem mehet így tovább", és azt válaszolja Gyermekállamától: "Sajnálom, nem fogom több". A feleség üzenetet küld apjától, és várja, hogy a férj válaszoljon a Gyermekétől, és így történik.
Előfordulhat azonban, hogy az üzenet befogadója a vártnál eltérő ego állapotból reagál, ezzel ad okot keresztügylet. Például abban az esetben, ha a feleség kezdeményezi az apjától való kommunikációt, a férj úgy dönthet, hogy a Felnőttétől válaszol, nem pedig a Gyermektől, amint az feleségét, és irányítsa át a kommunikációt felnőttje válaszával, nyugodt hangon: „Úgy tűnik, hogy dühös vagy, megértem, miért érzel így, mondd meg, mit akarsz, ha tennék tisztelet". Ezzel a változtatással a férj elvárja, hogy a felesége válaszoljon rá Felnőttétől, például: "Amikor leveszed a cipődet, azt szeretném, ha betennéd a cipőtartóba".
A kommunikáció másik lehetősége, amikor két üzenetet továbbítanak egyszerre, közvetlen társadalmi szinten, amely általában felnőttektől felnőttekig terjed, és egy másik tudatalatti, pszichológiai szinten, amelyek általában szülőtől gyermekig vagy gyermektől szülőig terjednek. Például a férj azt mondja a feleségének: "Mit csináltál a nadrágommal?" és a nő azt válaszolja: "A szekrényben tartottam őket". Első pillantásra párhuzamos tranzakciónak tűnik, a Felnőtttől a Felnőttig, de ha megnézzük a nem verbális üzenetet, a hangszínt és a testtartást, akkor azt találjuk, hogy - kérdezi a férj homlokát ráncolva és súlyos hangon, apjától, a feleség pedig remegő, magas hangon és lehajtva a fejét válaszol tőle. Kölyök.
Mindig szem előtt kell tartani, hogy bármilyen kommunikáció során soha nem késztethetnek minket arra, hogy belépjünk egy bizonyosba az én állapota, legfeljebb "meghívhatnak" bennünket, hogy belépjünk, mi vagyunk azok, akik eldöntik, hová tartunk válasz. A fenti példában a feleség elfogadhatja a "meghívást", hogy válaszoljon a Gyermektől, vagy dönthet úgy, hogy felnőttétől megteszi, és nem követi a Játszom a férjet, ugyanazt mondom, de nyugodt hangnemben, semleges, nyugodt testtartással, figyelmen kívül hagyva a provokációt, vagy ráébresztve tárgyilagosan.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni A személyiség és az emberi kapcsolatok kapcsolata, javasoljuk, hogy adja meg a Szociálpszichológia.
