Hogyan legyünk türelmesebbek a gyerekekkel

Türelem, az a nagyon vágyott összetevő, amelyet olyan nehéz megvalósítani néhány pillanatban. Van egy távolság, amely elválasztja az ideális síkot, magától az élet valóságától. Emiatt, azért legyél türelmesebb a gyerekeiddel szembenElőször is bízz abban, hogy a legjobb tudásod és képességeid szerint cselekszel. Ne követelje embertelenül magától, hogy soha ne veszítse el türelmét. A kihívás a célkitűzés pozitív megfogalmazással történő felvetése, mivel ezután jobban ösztönző és motiváló. Hogyan legyünk türelmesebbek a gyerekekkel? A Pszichológia-Online témában ötleteket adunk ennek eléréséhez egy nagyon fontos okból: a nagyobb türelem jó közérzetet jelent Önnek.

Melyek azok a blokkoló okok, amelyek miatt elveszíti az irányítást? Ezután felfedezzük azokat az okokat, amelyek miatt hiányzik a türelem a gyermekekkel szemben, hogy megtalálja kellemetlenségének eredetét.

1. Felhalmozott fáradtság. A tested és az elméd nem gépek. A munka, a házimunkák, a családi feladatok, az ajándékok és más feladatok jelentős energiát vesznek fel. Ez azt jelenti, hogy a napnak azokban a pillanataiban, amikor kimerültebb, kiszolgáltatottabb a türelemvesztés tehetetlenségének. Például késő délután.
2. Túlzottan követeli magát. Nagyon óvatosnak kell lenned a krónikus önköveteléssel szemben, mert ez olyan, mint egy belső hang, amely állandóan negatív megítéléssel bír. Ez az eset áll fenn, amikor az az érzésed, hogy nem felel meg azoknak az elvárásoknak, amelyeket korábban megfogalmazott magad előtt. Jelenleg az a trend figyelhető meg, hogy az idilli anyaságot tökéletes fényképeken keresztül mutatják be a közösségi hálózatokon. Azonban, mint jól tudod, az élet sokkal több árnyalattal rendelkezik, mint egy fénykép.
3. Amikor túlterheltnek érzed magad Különböző feladatok egybeesése miatt, amelyeket rövid időn belül el kell végeznie, hangsúlyozza, mert attól tart, hogy nem sikerül minden elérni a tervezettet.
4. Váratlan, előre nem látható események. Ha van valami, amit felfedezett a gyermekeivel folytatott családi életében, az az, hogy nem tudja egy héttel előre ütemezni a terveket, mert az utolsó pillanatban valami történhet, ami megakadályozza ezt a tevékenységet. Életed ezen időszakában rugalmasabbnak kell lenned. Ha azonban egy bizonyos idővel szeretné megtervezni a rutinját, akkor nagyon valószínű, hogy az állandó, előre nem látható események türelmének elvesztéséhez vezetnek az elvárások törése miatt.
5. Ember vagy. És mint ilyen, a hangulata nem lineáris. Van, amikor könnyű türelmesnek lenni. Természetes, hogy bizonyos pillanatokban frusztrált és dühös vagy. Minden érzelemnek van jelentése.
6. Karakter kérdése. Ha türelmetlen emberként határozod meg magad életed különböző szféráiban, akkor ezt a tendenciát a gyerekekkel szembeni hozzáállásodban is kivetítetted.
7. Azt várja, hogy gyermeke úgy reagáljon, ahogy szeretné. Néha elfelejti, hogy gyermeke gyermek, és mint ilyen, megvan a maga módja az információk feldolgozására, a valóság értelmezésére és az Önétől eltérő ritmusra. Sokszor türelmetlen leszel, egyszerűen azért, mert elfelejted, hogy olyan gyerekkel beszélsz, akinek a logikája nem az, amire számítasz.

Ebben a másik cikkben adunk néhány jó tippet, hogy tudd hogyan lehet türelmesebb.

A türelem nem veleszületett, hanem tapasztalatból kiképzett képesség. Ezért nincs mentsége, hogy ne művelje. Hogyan tudod megtenni?

1. Vigyázz magadra. Ahhoz, hogy másokkal vigyázzon, elsősorban jól kell éreznie magát. És ha olyan szerepből élsz, amelyben folyamatosan kiemeled mások szükségleteit, de nem hallgatsz a saját vágyaidra, gyengülnek az erősségeid. Ezért pozitív, hogy van egy pillanat, némi tér vagy rutin, amelyben szó szerint elszakadhat az oktatás és a gyermekgondozás kérdéseitől. Egy tér, amely a menekülés pillanata az Ön számára.
2. Azonosítsa az ismételt viselkedés mintáit. Írjon egy érzelmi naplót, amely azoknak az epizódoknak a leírására összpontosít, amelyekben elvesztette türelmét. Mi történt pontosan? Milyen gondolatok jártak a fejében? Hogyan reagáltál? Mit gondolsz, miért érezted így? Milyen alternatív viselkedéseket szeretne mostantól generálni? Tapasztalata a legjobb tanulási forrás.
3. Alakítson ki egy csapatot a partnerével. Néhány feladatban keresse meg szülei együttműködését is. Más szóval, ne feltételezzük, hogy minden felelősségnek külön-külön kell foglalkoznia. Ez a súly, amely elviselhetetlen lehet, ha egyedül hordja, sokkal könnyebb, ha hagyja magát kísérni.
4. Amikor úgy érzed, hogy elveszíted az irányítást, ne felejtsd el a legfontosabbat: lélegzik mélyen.
5. Helyes hamis hiedelmek. Nagyon is lehetséges, hogy a sietség üzenetét internalizálta, amely összekapcsolódik a modern életmóddal, ahol az azonnali tűnik véglegesnek. Azonban maradjon távol ettől a gondolkodástól, amely nem más, mint kognitív torzulás, mert az élet nem azt jelenti, hogy sietősen járunk. A rohanást te magad szabod, nem a környezet.
6. Oszd meg az időt a gyerekkel. Ez az egyik legfontosabb kulcs ahhoz, hogy ne veszítsük el a türelmet. Gyermeke figyelmét és társaságát követeli. Az iránta érzett szeretet a legjobb gyógyszer a türelem fejlesztésére. Próbáljon megtanulni gyermekétől, hogy úgy éljen a jelenben, ahogy ő.

• Megtartod az irányítást ahelyett, hogy a családi rutin egyszerű helyzetei lennének elárasztva. Megőrzi a központját, amikor nyugodtnak érzi magát.
• Javítja a családi élet minőségét, a közös és a kommunikáció során megosztott pillanatok.
• Jobban érzed magad veled, amikor felfedezed, hogy a dolgok nem annyira riasztóak, mint amilyennek érezheted magad, amikor egy időmérő edzés nyomása alatt állsz.
• Búcsúzzon a bűntudattól e kérdés miatt. Sokan bűnösnek érzik magukat azért, mert elvesztették türelmüket gyermekeik iránt. Amikor azonban megtanulod irányítani ezt az érzést, a saját önbecsülésed javul, mert értékesebb önképet alakítasz ki magadról.

Hogyan legyünk türelmesebbek a gyerekekkel? Emlékezve arra, hogy régebben te is gyerek voltál. Ugyanis, összekapcsolódva ezzel az empátiával megfigyelni az életet gyermekkorától kezdve.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs hatáskörünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az adott eset kezelésére.