Rugalmasság: a tragédia és a személyes katasztrófa legyőzésének megtanulása.

“A gyermekek eredendően kiszolgáltatottak, ugyanakkor határozottak abban is, hogy túléljék és növekedjenek.”.

Radke-Yarrow és Sherman (1990)

A történelem elsőrangú tanúja annak az elképzelhetetlen képességnek, amelyet az emberek megnyilvánulhatnak tragédiák, katasztrófák, extrém tapasztalatok stb. Az emberi lény nagyon nagy képességet tud felmutatni a pusztítások leküzdésében, nélkülözések, veszteségek, stresszes és fájdalmas tapasztalatok, és továbblépnek anélkül, hogy elveszítenék az élet értelme. Ebben a PsychologyOnline cikkben a Rugalmasság: a tragédia és a személyes katasztrófa legyőzésének megtanulása.

Index

1. Mi az ellenálló képesség?
2. Hogyan fejleszti az ellenálló képességet?
3. Melléklet: platform az ellenálló képesség fejlesztésére vagy a sérülékenység kialakulásának alapja.
4. A melléklet típusai
5. Az ellenálló képesség fejlesztése
6. Következtetések

Az ember története megmutatta, hogy - amint Borisz Cyrulnik mondja -

A rugalmasság kifejezés a fizika világából ered. Néhány anyag kapacitásának kifejezésére szolgál visszatér a természetes állapotához vagy formájához miután nagy deformáló nyomásokon esett át.

A rugalmasság a latin kiemelésből származik (ugrás). Ez a visszapattanás vagy taszítás gondolatát jelenti. Az előtag újra gondolatára utal ismételje meg, felelevenítse, folytassa. Az ellenálló pszichológiai szempontból tehát visszapattan, felelevenít, traumatikus élmény után halad előre.

María Eugenia Moneta szerint az ellenálló képesség fogalma arra utal, hogy „jól tolerálják a kockázatos helyzeteket, pozitív kiigazítás bemutatása a nehézségekkel vagy a traumákkal szemben, és a kockázatokkal járó változók kezelése helyzetekben nehéz ”.

A rugalmasság tehát az emberi lény képessége a kedvezőtlen helyzetekkel való szembenézésre és azok leküzdésére - magas kockázatú helyzetek (veszteségek, elszenvedett károk, szélsőséges szegénység, helytelen bánásmód, körülmények) stresszes stb.) és generálnak a folyamatban egy tanulási folyamatot, sőt a átalakítás. Feltételezi, hogy nagy mértékben képes alkalmazkodni a környezet stresszes igényeihez. A rugalmasság generálja az élet megváltoztatásának és átszervezésének rugalmasságát, miután nagy negatív hatásokat kapott.

A rugalmasság nem arról szól, hogy képes-e szenvedni és kibírni, mint egy sztoikus. A rugalmasság nem csak az a képesség, hogy szembenézzen a bántalmazásokkal, sérülésekkel stb. A személy ellenálló képessége lehetővé teszi számukra, hogy legyőzzék a traumát és újjáépítsék életüket. Borisz Cyrulnik még ennél is tovább megy, és arról beszél, hogy "az ember képes arra, hogy felépüljön egy traumából, és hogy életre szóló jelzés nélkül boldog legyen".

Tehát a rugalmasság nem jelent sérthetetlenséget, sem a stressz vagy a fájdalom áthatolhatatlansága, ez inkább a visszapattanás és a gyógyulás erejéről szól, miután súlyos nehézségeket és stresszes / traumatikus élményeket él át.

Befolyásolják-e az ellenálló képességet veleszületett tényezők (alkotmányos szempontok, személyes tulajdonságok)? Nevelheti az ellenálló képességet? Mi határozza meg, hogy egyesek képesek ellenállni traumatikus tapasztalataiknak, míg mások - kiszolgáltatottságukra való tekintettel - nekik engednek? Mitől lesz olyan, hogy a magas kockázatú helyzetekben született és nőtt emberek pszichológiailag egészségesek és sikeresek lettek? Vannak-e olyan társadalmi (családi, társadalmi és kulturális környezet) vagy intrapszichés tényezők, amelyek hajlamosak ellenálló képességet teremteni egyes emberekben? Az ellenálló képesség fejlesztése meghatározott életszakaszokra korlátozódik? Ezek az aggodalmak merülnek fel a téma tárgyalásakor.

Először ezt fogjuk mondani nem születsz ellenálló. Az ellenálló képesség nem egyfajta veleszületett biológiai erő, és nem is az emberek természetes fejlődésének része. A rugalmasság nem olyan verseny, amely a kontextuson kívül, az ember akaratából megy végbe. Nem egyedül az ember építi, hanem egy adott környezethez viszonyítva adja meg, amely körülveszi az egyént.

Másrészről, nincs rögzített minta vagy képlet a felépítéséhez, sokkal inkább minden ember az igényeinek megfelelően fejleszti és figyelembe veszi kulturális különbségeit, attól függően, hogy hol lakik. Ebben az értelemben a kulturális kontextus alapvető szerepet játszik abban, hogy minden ember hogyan érzékeli és kezelje azokat a nehézségeket és stresszes tapasztalatokat, amelyekkel az élet szembesül. Tehát minden ember kidolgozza a saját stratégiáját a traumatikus tapasztalatok kezelésére. Akárhogy is, ez attól függ, hogy miként lép kapcsolatba az ember és környezete között. Ebben a tekintetben Borisz Cyrulnik megjegyzi: „A rugalmasság szövődik: nem szükséges csak a személyben vagy a környezetében, de a kettő között, mert folyamatosan intim folyamatot köt a környezettel Társadalmi". Maturana biológus szavai szerint ez egy „tánc a kettő között”.

Borisz Cyrulnik neuropszichiáter szerint két tényező segíti elő az emberek rugalmasságát:

• Ha a korai gyermekkorában az a személy kibonthatja a személyiség elvét, a kötődés biztosítás, amely a másikkal (gondozóval) való kapcsolatban áll fenn, olyan interakció és csere útján, amely méhen belüli kommunikáció, a gondozóval, különösen az anyával való kapcsolat révén, amely az első években érzelmi biztonságot nyújt az életé. Ez a fajta interakció védelmi mechanizmussá válik.

• Igen a „rendetlenség” után (traumatikus élmény)A "fejlesztők oktatói" hálózata az ember köré szerveződik, vagyis lehetősége van megragadni vagy megragadni valakit vagy valamit. Ez a valami vagy valaki, akit meg kell kapaszkodni, az ellenálló képesség őrzőjévé válik, amely elősegíti vagy kiváltja az egészséges és funkcionális pszichológiai fejlődést a trauma után. Ez a gondozó a gyermek életérzetének és identitásának kialakításának eszközeként működik.

A kötődés - az a mód, ahogyan a gondozó és a gyermek korán kötődik - tényező meghatározó a személyiség felépítésében és abban, hogy az egyén hogyan tanulja meg szabályozni a sajátját érzelmek. A kötődés okozza az első pozitív (vonzalom, biztonság, bizalom) vagy negatív (bizonytalanság, félelem, elhagyás) érzéseket és érzéseket.

A melléklet meghatározható a kötelék, amelyet egy személy létrehoz hogy a intenzív érzelmi kötelék mással. Az emberi lénynek ez a hajlama, különösen korai életkorában, érzelmi kötődésre az érzékelővel gondozójaként elsődleges (tanulatlan) biológiai szükséglet, ugyanolyan lényeges, mint az éhség vagy szomjúság szükségessége.

A gyermek hajlandósága vagy megalapozási igénye stabil kapcsolatok szüleikkel vagy helyetteseikkel olyan erős, hogy még egy „negatív” alak jelenlétében is megalapozza magát. Ebben az esetben megfoghatatlan kötődésről, ambivalens kötődésről vagy rendezetlen kötődésről beszélünk, amelyekre később hivatkozunk.

Az igazság az kötődés kialakulása alapvető hatást gyakorol a gyermek mentális egészségére és érzelmi fejlődésére, és nagy hatással van az agy szerveződésére és szabályozására. Meghatározó hatása lesz arra is, hogy az illető felnőtt korában hogyan viszonyul és viselkedik más emberekkel. Az, hogy a gyermek hogyan kapcsolódik gondozóihoz, a felnőttként kialakuló biztonsági vagy bizonytalansági állapottól, szorongástól / félelemtől vagy érzelmi stabilitástól függ. A kötődés vagy az affektív kötődés előre jelezheti, hogy az egyén viselkedni fog felnőttként társaival, partnereivel és gyermekeivel való kapcsolattartás során.

A kötődési stílus tehát magában foglalja a pszichológiai ellenálló képességi tényező vagy kockázati tényező, tekintettel az egészség és az érzelmi jólét elősegítésére és a megfelelő kognitív működésre; vagy éppen ellenkezőleg, mert ez a pszichológiai problémák forrása.

A gondozó válaszától függően a gyermeknek többféle kötődése alakulhat ki:

Biztonságos rögzítés

Akkor fordul elő, amikor a gyermekben kialakul az a bizalom, hogy gondozója (i) érzékeny (ek) és együttműködő (k) lesznek alapvető szükségleteire, vagy egy fenyegető és félelmetes helyzetre. Az ilyen típusú kötődés kialakításában az anya alapvető szerepet játszik. Az anyakép az alapja a rugalmasság kialakításának. Az újszülöttre mind szükség van, és teljesen az anyától függ szükségleteinek kielégítésében. Ebben a szakaszban a gyermek teljesen összefolyik az anyjával. Az anya az egyetlen hivatkozás a gyermek védelmére és szeretetére. Amikor az anya betölti a gyermek szükségleteinek biztosító szerepét, és hozzájárul a biztonságos környezet kialakításához Elősegíti egy biztonságos kötődési kapcsolat kialakulását, amely a platform az ellenálló képesség kialakulásának platformja fiú. Mint Margarita G. Mascovich idézi Fonagy-t: "A biztonságos rögzítés a rugalmas csatorna a rugalmassághoz".

A gyermek számára a biztonságos kötődés kialakulása attól függ, hogy a felnőtt gondozó hogyan (anya, apa, egyéb) kapcsolódni kell hozzá. Ha a gondozó gyermekkel kapcsolatos számláját a gyermek igényeire figyelemmel hozzák létre (tudja, hogy a gyermek), ha a gondozó kongruens módon pozitívan fejezi ki érzelmeit, ha élvezi a fizikai kontaktust az kölyök; akkor a gyermek nagyobb eséllyel fejleszti a bizalmat és a biztonságot, valamint nagyobb érzelmi önszabályozást és nagyobb következetességet érzelmi megnyilvánulásaiban.

A biztonságos találat az affektív kapcsolatokat képviseli, amelyek az önvédelem mechanizmusaként vagy rendszereként működnek a környezeti nehézségek, ellenséges és stresszes támadások előtt.

Ambivalens kötődés

Ebben az esetben a gyermek bizonytalannak érzi gondozóját, mivel ez nem egybehangzó vagy következetes a gyermekre adott válaszban. Ebben az összefüggésben létrejön a gondozó és a gyermek közötti kapcsolat, amelyet alacsony jellemez verbális kommunikáció, alacsony fizikai érintkezés, valamint a sírásra és a gyermek hangoztatása. Ennek eredményeként a gyermek dühös és ambivalens magatartást tanúsít, amely passzív, függő és kevés hozzáférhetőséget mutat a szabályokhoz és korlátokhoz. Ez a viselkedés a gondozókra adott válasz, akik csak az érzelmi megnyilvánulásukra reagáltak szakaszosan és ambivalensen, inkább a negatív, mint a pozitív érzésekre reagálva fiú.

Aztán felnőttként végzett teljesítményükben az ambivalens kötődés kialakulásában élő emberek azt mutatják, hogy dramatikus és túl érzelmes, annak a következménye, hogy biztonságuk alapja hibásan működött, "túlzottan kötődő" és dühös, alacsony érzelmi szabályozású viselkedést fenntartva.

Bizonytalan (elkerülõ) kötõdés

Akkor történik, amikor a felnőtt nem reagál a gyermek védelmi igényeire, vagy következetlenül teszi, bizonytalanságot okozva benne. Ez a fajta kötelék megakadályozza a gyermeket abban, hogy kielégítse biztonsági igényét, ami a gyermek elszigetelődéséhez vezet (a kapcsolattartás elkerülése) vagy szorongó magatartás kialakulása, amikor észrevesszük az elérhetőségének hiányát gondozó.

Ebben az összefüggésben a gondozó kerüli a gyermekkel való fizikai érintkezést. Viszont viselkedésük a gyermek elutasítását és a gyermek kívánságaival való szembenállást jelenti. A gondozónak ez a stílusa, amikor kapcsolatba kerül a gyermekkel, elhatárolódik a gondozójától, elkerülve ezzel a gyermekkel való fizikai és érzelmi érintkezést.

Rendezetlen kötődés

Ez a kötődés akkor fordul elő, amikor a gondozó (k) az ambivalens a bánásmódban és a gyermekkel való kapcsolattartás módjában, amire olykor kedvezően fogad és reagál, máskor pedig elutasítja, félelmet és zavart keltve a gyermekben a gondozó előtt. Az affektív kötődés ezen formája alatt a gondozó nem kínálja a szorongatott gyermek jólétére hajlamos válaszokat.

Ez a sajátos csatolási stílus közvetlenül kapcsolódik a a gyermekbántalmazás. Valószínűleg a gondozó által elszenvedett bántalmazás és bántalmazás tapasztalatai miatt.

Ez a fajta kötődés jelenti a legnagyobb kockázatot, tekintettel a gondozónő ellenségességére, amely a gyermek elutasításának, bántalmazásának és helytelen bánásmódjának felel meg.

Hogyan lehet elősegíteni a rugalmasság oszlopainak fejlesztése és korai felépítése? Vagy hogyan sikerül egy embernek, családnak, intézménynek vagy nemzetnek megfogalmaznia és körülötte biztosítani azt, aki megkapta a traumát, a külső erőforrásokat, amelyek lehetővé teszik számára az egészségesebb típusú fejlődés folytatását és funkcionális? Milyen stratégiák használhatók az ellenálló képesség elősegítésére? Nézzük meg a folyamat néhány kulcsfontosságú elemét.

• Családi kontextus

Először meg fogjuk mondani, hogyan S. Sánchez: "A rugalmasság olyan jellemző, amely megtanulható az egyén személyes és környezeti összetevője közötti pozitív kölcsönhatás termékeként." Ezt a Sánchez által említett környezeti komponenst elsősorban a család alkotja.

Kétségtelen, hogy a rugalmasság előmozdításáért a legnagyobb felelősség a családot terheli, ez jár együtt a fejlődés törvényeivel és az ember ökológiájával. A családon belül pedig az ellenálló képességet elősegítő fő szerep az anya, mint fő gondozó. Így van az anya és a gyermek funkcionális vagy diszfunkcionális interakciója, ez utóbbiban generálja azt a tanulást, amely alakítja az affektív kötés formáját és a relációs stílusát erősség vagy gyengeség, amelyek az egyén cselekvésének és válaszainak alapját képezik a környezet. Ezzel a gondolatmenettel összhangban az empirikus eredmények megerősítik, hogy az élet első éveiben kiépített affektív kötelék egy képességes és magabiztos ember fejlődésének alapjai, a szükséges erősségekkel az erős nehézségek és tapasztalatok szembenézéséhez és legyőzéséhez traumás.

• Rugalmasság oktatók

A rugalmasság fejlesztésének másik nélkülözhetetlen elemét szemlélteti Boris Cyrulnik felvilágosító válasza egy interjúban, amely megjelent megjelent a Le Figaro Magazinban: "Mindenki rugalmas lehet, mert a lehetőségekhez mérten csatlakozik a személyiség azon részeihez, amelyeket a sérülés. De a varrás soha nem tökéletes, és a sérülés nyomokat hagy. A rugalmasság érdekében meg kell találni, hogy a belső erőforrások miként hatottak át az emlékezetben, mi az az ember traumájának jelentése, és hogy családunk, barátaink és kultúránk hogyan helyezkednek el a sérültek körül külső erőforrások amely lehetővé teszi számára, hogy folytassa a fejlődés egy típusát ".

A Cyrulnik által említett külső forrásokhoz csak a rugalmasságot oktatók (család, barát, kultúra) járulhatnak hozzá. Cyrulnik hozzáteszi: „Ha a seb túl nagy, ha senki sem fújja a rugalmasság parazsát amelyek még mindig bent maradnak, ez egy pszichés gyötrelem és egy seb, amelyet lehetetlen meggyógyítani ”(Cyrulnik, 2001). Ezzel kapcsolatban Ma. Elena Fuente Martínez is megjegyzi: „Ebben az újjáépítési folyamatban mások jelenléte jelentős, mert a magányban ez nem lehetséges megtalálja az erőforrásokat a fájdalom gyógyításához, szükségünk van egy másikra, hogy kifejezzen, beszéljen, megosszon, jelezzen és olyan cselekvéseket építsen fel, amelyek lehetővé teszik a tapasztalatok kidolgozását fájdalmas ”.

• Életérzés

Végül, az élet értelme elengedhetetlen elem amely lehetővé teszi a traumát szenvedett személy legyőzését. Forés Anna ezzel kapcsolatban azt mondja: „Amikor a jelentés keresésének kedvező eredménye van, akkor a sérült továbbjuthat átalakulási folyamatában. Éppen ellenkezőleg, ha ez a keresés a végtelenségig folytatódik válasz nélkül, akkor csak olyan sebet találunk, amely soha nem gyógyul meg: a nyugtalanság és a fájdalom érzése sokáig fennmarad ”. Nietzsche jól mondta: "Akinek oka van élni, az megtalálja a hogyanját." Vagy azt mondta Dr. Stephen Covey szavaival: "Megrándult az, aki nem látott értelmét az övének az élet, nincs cél, nincs szándékosság, és ezért nincs célja annak megélésének, ez lenne elveszett. Az az ember, aki tudatában van felelősségének az emberi lény iránt, aki teljes szeretetével vagy egy befejezetlen munkával várja, soha nem fogja tudni eldobni az életét. Tudja létének „miértjét”, és szinte minden „hogyan” -t képes elviselni ”.

Az emberi lény állandóan olyan értelmet keres, amely értelmet ad az életének, és amikor nem találja meg, enged a környezet igényeinek. Mint R. May: „Az emberi lény nem élheti sokáig az üresség állapotát: ha valami felé nem növekszik, nemcsak stagnál; az elfojtott potenciálok morbiditássá és kétségbeeséssé, végül pusztító tevékenységgé válnak ”. Ez a valóság még nyilvánvalóbbá válik nagy nehézségekkel és nélkülözéssel járó helyzetekben (halál, rendkívüli szegénység, jelentős veszteségek, betegségek, helytelen bánásmód, nélkülözés, visszaélés stb.).

A náci koncentrációs táborok túlélője, és kétségtelenül ellenálló, Dr. Victor Frankl ezzel kapcsolatban azt mondja: „Egy érzék felé vetül, aki kötelezettséget vállalt érte, aki ezt felelősségteljes pozícióból érzékeli, a összehasonlíthatatlanul nagyobb esély a túlélésre szélsőséges helyzetekben, mint más embereké Normál".

A jelentés tehát visszaadja a pusztító és tragikus helyzetekbe merülő személyt, hogy megnyíljon a létezés pozitív és reményteli aspektusai előtt.

• Tanulmányok azt mutatják, hogy amikor a gyermekek legkorábbi hónapjaikban és éveikben képesek megalapozni, a biztonságos kötés rögzítésként (biztonság, a gondozóba vetett bizalom stb.), ez a feltétel úgy működik az ellenálló képességed előrejelzője. Ebben a folyamatban az anyának alapvető szerepe van, bár a gyermek nem csak "passzív befogadó" a gyermekben folyamatot, de „társszerzőként” működik együtt az anyával és az apával, anélkül, hogy figyelmen kívül hagyná a kontextus súlyát kulturális. Épp ellenkezőleg, a bizonytalan kötődési stílusok akadályozzák a rugalmasság megjelenését, bár ennek a kötődési stílusnak nem szabad determinisztikus értelemben véve halálos kimenetelűnek tekinthető, de irányításként megfordítható tendenciának megfelelően.

• A trauma idején a rugalmassági oktatók, alapvető támogatásként szolgálnak az egyén számára visszaszerezni az élet értelmét. Borisz Cyrulnik szavaival megköveteli "valakit, aki pozitív módon jelzi az életét, a szeretet síkján".

• Az empirikus bizonyítékok azt mutatják ellenálló gyerekek, akiknek sikerült biztonságos mellékletet létrehozniuk, jelentik, hogy készségek a személyes interakcióhoz, szocializáció, a nehézségek leküzdésének ereje, az affektív önszabályozás, orientáció a társadalmi erőforrások felé, egészséges önértékelés, kreativitás és találékonyság az akadályok leküzdésére, többek közt.

• "Az ellenálló képesség a dinamikus folyamat, amely idővel zajlik, és a személy és a környezet, a család és a társadalmi környezet közötti meglévő kölcsönhatáson alapul. Ez a kockázati tényezők, a védő tényezők és az egyén személyisége, funkcionalitása és családszerkezete közötti egyensúly eredménye. (Alicia Engler)

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Rugalmasság: a tragédia és a személyes katasztrófa legyőzésének megtanulása., javasoljuk, hogy adja meg a Érzelmek.

• Moneta María Eugenia, Ragaszkodás, ellenálló képesség és a betegségekkel szembeni sérülékenység: Genotípus-környezet kölcsönhatások. Gaceta de Psiquiatría Universitaria, Universidad de Chile, 3. évfolyam, 3. évfolyam, 2007. szeptember 3. szám.
• Cyrulnik Boris, A test és lélek, Gedisa, 2007
• Catherine Nay és Patrice De Meritens, Boris Cyrulnik interjúja, Le Figaro Magazine, 1999. július 24, szombat. Nemzetközi kiadás.
• Fuentes Ma. Elena, lehetséges a boldogság? Kötés és kötődés,
  
• Domínguez J., Rugalmasság a Katrina és Rita hurrikán után.
• Sánchez S. (2003). ellenálló képesség Hogyan lehet pajzsot létrehozni a nehézségek ellen. El Mercurio újság. Letöltve: 2005. október 12.
• Forés Anna, a rugalmasság pedagógiája, a Young Mission magazin. 377. szám - 2008
• Covey Stephen, a 8.. Szokás, 2005
• Frankl Victor, A kezdet jelentése volt, 2000