9 Teknik Relaksasi untuk Stres
Stres adalah respon tubuh kita ketika merasa bahwa kita kewalahan oleh situasi tertentu, menjadi ...
Teknik relaksasi otot progresif
Kami akan menggunakan Relaksasi Otot Progresif total atau sebagian untuk belajar mengendalikan ot...
Teknik relaksasi untuk orang dewasa
Masyarakat tempat kita hidup menempatkan tubuh dan pikiran kita pada tingkat stres dan kecemasan ...
MINDFULNESS: Apa itu dan Bagaimana itu dipraktekkan
Dahulu kala, di wilayah antara Nepal dan India yang disebut Kapilavastu, hiduplah seorang keturun...
Efek meditasi pada tubuh dan pikiran
Meditasi adalah praktik dengan banyak sejarah dan berusia berabad-abad, latihannya didasarkan pad...
Teknik relaksasi melalui pernapasan
Tujuan dari teknik pernapasan adalah untuk memfasilitasi kontrol sukarela pernapasan dan mengotom...
15 latihan relaksasi untuk anak-anak
Masa kanak-kanak adalah salah satu periode kehidupan di mana dimungkinkan untuk memperoleh kebias...
Tips menenangkan diri saat menghadapi masalah
Masalah mengganggu rutinitas Anda normal dan karena itu juga mengganggu suasana hati Anda. Anda t...
Latihan pernapasan untuk menenangkan kecemasan
Sayangnya, semakin banyak orang menderita masalah kecemasan, ini karena rutinitas mereka yang sib...
Apa yang harus dilakukan ketika kekhawatiran membuat Anda tidak bisa tidur?
Pikiran bisa menjadi sangat obsesif di malam hari. Perasaan ini meningkat ketika orang tersebut h...