Hidup Sehat

Bagaimana cara melepaskan ENDORPHIN?

Bagaimana cara melepaskan ENDORPHIN?

Endorfin umumnya dikenal sebagai "hormon kebahagiaan" karena memungkinkan kita untuk memperoleh p...

Persiapan psikologis pada atlet berkinerja tinggi

Persiapan psikologis pada atlet berkinerja tinggi

Atlet berkinerja tinggi membutuhkan di atas segalanya kemauan, disiplin, motivasi dan banyak pers...

Bagaimana Kurang Tidur Mempengaruhi Otak Kita

Bagaimana Kurang Tidur Mempengaruhi Otak Kita

Laju kehidupan yang kita jalani saat ini, semakin cepat, akhirnya menghasilkan tingkat stres yang...

Latihan pernapasan untuk menenangkan kecemasan

Latihan pernapasan untuk menenangkan kecemasan

Sayangnya, semakin banyak orang menderita masalah kecemasan, ini karena rutinitas mereka yang sib...

Apa yang harus dilakukan ketika kekhawatiran membuat Anda tidak bisa tidur?

Apa yang harus dilakukan ketika kekhawatiran membuat Anda tidak bisa tidur?

Pikiran bisa menjadi sangat obsesif di malam hari. Perasaan ini meningkat ketika orang tersebut h...

Untuk apa MEDITASI?

Untuk apa MEDITASI?

Saat ini, ada banyak orang yang bermeditasi, mungkin termasuk beberapa kenalan Anda; tetapi ada s...

Apa itu RISOTHERAPY dan MANFAATNYA

Apa itu RISOTHERAPY dan MANFAATNYA

Tertawa adalah respons tubuh yang memberi kita emosi positif. Kita cenderung berpikir bahwa seseo...

5 kebiasaan baik yang akan membantu Anda menurunkan berat badan

5 kebiasaan baik yang akan membantu Anda menurunkan berat badan

Area perut adalah salah satu area tubuh yang paling sering kita fokuskan saat ingin menurunkan be...

Cara TIDUR Cepat dan Dalam

Cara TIDUR Cepat dan Dalam

Tidur diperlukan untuk kelangsungan hidup kita dan mempengaruhi kesehatan mental dan kemampuan ki...

Bagaimana MEMILIH GELANG BURUK Anda untuk menemukan DAMAI BATIN Anda dan mempercayai intuisi Anda

Bagaimana MEMILIH GELANG BURUK Anda untuk menemukan DAMAI BATIN Anda dan mempercayai intuisi Anda

Gelang buruk banyak digunakan dalam praktik seperti meditasi. Bagi banyak orang, gelang ini telah...