"Saya merasa dikucilkan oleh semua orang", "tidak ada yang menyukai perusahaan saya", "semua orang menjauh dari saya dan saya tidak mengerti mengapa mereka melakukannya" adalah ungkapan yang mengungkapkan banyak kesepian dan di atas semua rasa sakit. Orang pada dasarnya adalah makhluk sosial, kita suka merasa diterima dan diakui, jadi ketika yang sebaliknya terjadi dan kita merasa ditolak, bahwa kita bukan bagian dari suatu kelompok atau komunitas, kesedihan yang mendalam menyerang kita yang disebabkan oleh perasaan kesendirian. Jika Anda adalah orang yang terus-menerus merasa ditolak dan Anda berulang kali bertanya pada diri sendiri: "mengapa saya merasa orang-orang menolak saya?" Itu karena Anda ingin memahami apa yang terjadi dan di atas segalanya menemukan jawaban yang sudah lama tidak dapat Anda lakukan. menjawab.
Itulah sebabnya dalam artikel Psikologi-Online ini: "mengapa saya merasa seperti orang menolak saya?”, Kami akan menjelaskan secara sederhana dan terperinci alasan mengapa hal ini dapat terjadi pada Anda, serta kami akan memberi Anda beberapa tips yang dapat membantu Anda.
Sebelum menjawab pertanyaan Anda: mengapa saya merasa orang-orang menolak saya? Penting bagi Anda untuk merenungkan lebih dalam tentang situasi Anda. Untuk melakukan ini, Anda dapat mempertimbangkan serangkaian pertimbangan yang mungkin Anda abaikan. Merasa ditolak oleh orang lain bukanlah perasaan yang menyenangkan dan kita harus berusaha untuk mengelolanya dengan sebaik mungkin.
- Dalam situasi apa Anda merasa ditolak? Tentukan situasi spesifik yang membuat Anda merasa ditolak oleh orang lain. Mungkin misalnya dengan teman-teman seumur hidup Anda, Anda merasa diterima dengan sangat baik dan / atau dengan keluarga Anda, namun di tempat kerja sebaliknya atau sebaliknya terjadi pada Anda. Anda harus mengidentifikasi situasi di mana Anda merasa bahwa orang-orang paling menolak Anda.
- Apakah semua orang menolak Anda? Pada sebagian besar kesempatan, kita cenderung menggeneralisasi dan mengatakan bahwa setiap orang seperti itu, hal seperti itu selalu terjadi pada kita, dll. namun hal ini hampir tidak mungkin terjadi. Pasti ada orang yang tidak menolak Anda, namun karena Anda fokus pada mereka yang melakukannya, Anda berhenti memperhatikan mereka.
- Orang seperti apa yang menolakmu? Pikirkan baik-baik tentang tipe orang yang Anda merasa ditolak, apakah mereka memiliki beberapa karakteristik yang sama? Apakah mereka orang yang dekat? Atau bukan? Apakah mereka figur otoritas? Cobalah untuk mengklasifikasikan tipe orang yang Anda merasa ditolak biasanya.
- Apakah Anda juga menolak mereka? Terkadang ketika kita merasa ditolak oleh satu atau lebih orang, kita cenderung bersikap lebih jauh dan bahkan melakukan hal yang sama dengan mereka. Mungkin tipe orang yang Anda rasa ditolak tidak menyukai Anda dan mereka sendiri juga merasakan hal itu dari Anda.
- Apakah Anda tahu mengapa ini terjadi? Jika Anda bertanya-tanya mengapa orang menolak Anda, tetapi Anda memikirkan beberapa kemungkinan alasan, baik karena Anda sendiri yang menyadarinya atau karena orang lain orang telah memberi tahu Anda, penting bagi Anda untuk menganalisisnya secara objektif dan mencoba menyadari betapa nyatanya mereka dan jika memang demikian, tanyakan pada diri sendiri apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
