Bagaimana MENGUBAH KEPRIBADIAN

Perubahan beberapa sifat kepribadian dapat dimotivasi oleh kebutuhan yang berbeda, tetapi apakah ini mungkin? Dapatkah orang yang agresif menjadi damai; berani bukannya takut-takut; terbuka alih-alih dicadangkan; baik daripada kejam, dll?

Dalam artikel Psikologi-Online ini kita akan melihat jika Anda dapat mengubah kepribadian Anda dan bagaimana melakukannya.

Indeks

1. Bisakah kepribadian diubah?
2. Bagaimana mengubah kepribadian Anda?
3. Pentingnya lingkungan dalam perubahan kepribadian
4. Mengubah kepribadian tidak serta merta

Bisakah seseorang mengubah sifat kepribadiannya? Untuk menghadapi pertanyaan ini, perlu untuk memusatkan perhatian pada faktor-faktor yang ditunjukkan sebagai konstituen kepribadian: struktur biologis dan psikologis, ini. adalah untuk membedakan antara "apa saya" (kemampuan potensial saya) dan bagaimana saya memanifestasikan dirinya dalam hubungan dengan lingkungan (karakter saya), karena memungkinkan kita untuk menjelaskan apa yang saya bisa perubahan. Namun, faktor lingkungan juga harus diperhitungkan karena ciri-ciri kepribadian bermanifestasi sebagai respons terhadap rangsangan lingkungan.

Seperti yang dapat Anda baca di artikel berikut tentang pembentukan dan komposisi kepribadian, NS kecenderungan dan kecenderungan bawaan tend terhadap perilaku tertentu ditetapkan oleh struktur biologis orang tersebut, yang ditandai oleh genom mereka, oleh karena itu, tidak akan mungkin untuk mengubahnya Kecuali jika struktur atau fungsinya diubah (misalnya, menderita tumor otak atau trauma, seperti dalam kasus Phileas Gage yang terkenal). Dalam kasus ini ada perubahan radikal dalam kepribadian.

Sebagai gantinya, ya adalah mungkin untuk mengubah ekspresi sifat-sifat meskipun kecenderungan bawaan tetap tidak berubah. Karena sifat dimanifestasikan melalui tindakan yang merupakan konsekuensi dari pikiran, perasaan dan motivasi, jika mengubah cara berpikir, merasa atau bertindak dan perubahan ini dipertahankan dari waktu ke waktu, begitu juga ekspresi sifat-sifat. Dalam hal ini, telah ditunjukkan bahwa peristiwa traumatis melibatkan perubahan drastis dalam lingkup pribadi dan dapat mempengaruhi struktur psikologis (berkabung, agresi, perpisahan, pengangguran, penyakit serius, pengabaian, dll.) menghasilkan modifikasi dalam komposisi kumpulan sifat kepribadian (beberapa sifat menghilang dan / atau yang lain muncul baru).

Hal ini diamati, misalnya, bahwa orang yang awalnya damai dan toleran dapat menjadi agresif, tidak percaya dan tidak toleran setelah mengalami agresi fisik yang traumatis. Dalam istilah fisiologis dapat dikatakan bahwa kita tidak dapat mengubah struktur jaringan saraf yang terbentuk selama tahap perkembangan seseorang (konektom), tetapi kita dapat kita dapat mengubah cara kita memproses informasi yang melewatinya, menambahkan koneksi saraf baru dan menonaktifkan yang lain. Untuk alasan ini, kepribadian berubah sepanjang hidup, itu dibentuk oleh pengalaman hidup dan pembelajaran.

Prosedur yang dapat kita gunakan untuk menghilangkan sifat yang tidak pantas dan menggantinya dengan yang lain adalah dengan memodifikasi instruksi dari program mental yang menghasilkannya untuk memperkenalkan perubahan dalam cara berpikir, dalam nilai-nilai moral dan dalam motivasi. Ini tentang memodifikasi "kode sumber" yang digunakan untuk membangun program tersebut (pengetahuan, kepercayaan, nilai, tradisi, norma sosial, dll.) untuk memperbaiki dan mengkonsolidasikan sifat diinginkan. Untuk pekerjaan ini diperlukan bahwa sumber daya psikologis orang tersebut memberikan tingkat kompetensi yang baik di fakultas berikut:

• Intelijen untuk memahami realitas diri sendiri dan lingkungan dan fleksibilitas mental untuk mengakui bahwa ada cara lain untuk melihat kenyataan dan bersedia mempelajarinya.
• Kapasitas dariperaturanDan kendalikan emosi dan impuls untuk menyesuaikan ekspresi mereka sesuai dengan keadaan. Di sini Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang pengendalian diri dan teknik untuk mempraktikkannya.
• Motivasi untuk menghasilkan harapan hidup yang memuaskan berdasarkan sifat-sifat baru dan melakukan perubahan yang diperlukan untuk melakukannya.

Selain fakultas tersebut, faktor penting untuk mendukung modifikasi suatu sifat adalah memperhatikan lingkungan di mana kehidupan kita berlangsung (keluarga, sosial, pekerjaan dan budaya). Tertarik berhubungan dengan lingkungan yang memfasilitasi perubahan, yaitu, mereka menganggap penguatan positif untuk sifat yang ingin dikonsolidasikan, atau penguatan negatif jika yang diinginkan adalah menghilangkannya. Misalnya, orang yang awalnya pemalu dan tidak percaya diri dapat "menonaktifkan" sifat ini jika dia hidup dengan orang-orang yang optimis dan teguh. dan belajar untuk berperilaku dengan cara yang bersemangat dan ditentukan, yang secara bertahap akan mentransfer sifat dari introversi ke ekstroversi; Demikian pula, seseorang dengan kecenderungan respons agresif tidak akan mewujudkan perilaku ini jika ia berhasil menghindari lingkungan yang tidak bersahabat yang mendorongnya untuk melakukannya.

Dalam hal ini, akan berguna untuk mencari tahu apa jenis rangsangan lingkungan? (yang disebut "penanda lingkungan") adalah mereka yang menyebabkan manifestasi dari sifat yang tidak diinginkan untuk menghindari mereka, misalnya, situasi stres, hubungan interpersonal yang sulit, lingkungan keluarga konflik, dll.; dan sebaliknya, carilah yang memotivasi perilaku yang diinginkan: merangsang tantangan dan inisiatif kreatif yang mendorong realisasi diri dan harga diri, pekerjaan sosial, mencari pengalaman baru, dll.

Akhirnya, soroti itu mengubah kepribadian Anda secara sukarela bukanlah tugas yang mudah, terutama dalam fitur di mana sistem emosi bahwa dengan bergantung pada sistem saraf otonom itu membuat kontrolnya sangat sulit.

Selain itu, sebagian orang sering enggan untuk mengubahnya, baik karena tidak mengenal diri sendiri dan tidak menerima sifat-sifat negatif yang diatribusikan orang lain kepada dirinya, atau karena sifat-sifat tersebut telah terkonsolidasi sedemikian rupa sehingga ini berarti kehilangan identitas mereka, itu akan seperti kehilangan Diri mereka, berhenti menjadi diri mereka yang mereka pikirkan (biasanya terjadi ketika perubahan ini penting untuk sukses dalam itu terapi pasangan).

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Bagaimana mengubah kepribadian Anda?, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Kepribadian.

• Bus, A H & Plomin, R. (1984). Temperamen: Pengembangan Kepribadian Awalts. Hillsdale, N. J.: Erlbaum.
• Eysenck, H. (1970). Basis biologis kepribadian. Barcelona. Fontanella
• Abu-abu, J UNTUK. (1970). Dasar psikofisiologis dari introversi-ekstraversi. Penelitian dan Terapi Perilaku.
• McCrae, R. dan Costa, P (2003) Kepribadian di Masa Dewasa: Perspektif Teori Lima Faktor. Guilford Pers.