Jika Anda cukup beruntung untuk mengelola stres Anda sehingga memberi Anda manfaat alih-alih mengendalikan hidup Anda, maka Anda akan beruntung karena itu berarti Anda bisa memanfaatkan situasi ekstrem tanpa merasa cemas, tidak nyaman, atau berisiko jatuh sakit karena perasaan negatif menguasai tubuh dan Anda pikiran. Dan itu adalah alasan untuk perayaan! Tetapi sangat mungkin bahwa orang-orang di sekitar Anda tidak memiliki keberuntungan yang sama.
Mungkin saja di antara keluarga atau teman Anda ada seseorang yang saat ini sedang mengalami stres dan yang lebih parahnya tidak mereka ketahui cara mengatasinya agar baik. Bahkan jika Anda tidak menderitanya sekarang, jika Anda pernah menderita atau mengalami stres sementara, kemungkinan besar Anda tahu betapa tidak menyenangkan dan menyedihkannya perasaan ini. Untuk itu dengan artikel ini saya ingin memberikan beberapa strategi agar anda bisa membantu seseorang yang sedang stres.
Indeks
- Bagikan perasaan tapi jangan bandingkan
- Memiliki sikap mendengarkan
- Dorong dia
- Buat dia melihat dengan jelas
Berbagi perasaan tapi jangan membandingkan.
Jika Anda melihat orang tersebut menderita stres, biarkan dia berbagi perasaannya dengan Anda dan jangan menghakimi atau membandingkannya, cukup biarkan melampiaskan tetapi tidak hanya dalam episode stres akut, tetapi juga ketika Anda sudah tenang. Dengan cara ini orang tersebut dapat merasa lebih tenang dan juga merupakan panggilan untuk saling membantu di saat-saat yang paling sulit.
Memiliki sikap mendengarkan.
Penting bahwa menawarkan mendengarkan Anda karena meskipun Anda ingin membantu dengan cara lain pasti akan sulit atau tidak mungkin dan Anda tidak akan bisa menghilangkan masalah atau menyelesaikannya. Tetapi fakta sederhana bahwa orang tersebut merasa Anda berada di sisinya dan bahwa Anda memeluknya saat mereka membutuhkannya akan memiliki lebih banyak manfaat baginya daripada yang dapat Anda bayangkan.
Dorong dia.
Seseorang dengan stres membutuhkan dorongan dan dukungan emosionalUntuk itu sudah sepantasnya dan jika memungkinkan menyelenggarakan kegiatan untuk sedikit melepas dan bersenang-senang. Pada saat yang sama dan siang hari, beri dia dorongan Anda, buat dia melihat pencapaian pribadi dan profesionalnya dan di atas semua itu, beri dia dukungan dalam usahanya untuk maju sehingga dia melihat bahwa itu tidak sia-sia.
Buat dia melihat dengan jelas.
Ketika orang yang ingin Anda bantu memiliki saat-saat kebingungan dan dia tidak dapat melihat sesuatu dengan jelas, maka kamu harus membantunya dengan menjadi sedikit (tetapi tidak selalu) juru bicara untuk pikirannya sehingga dia dapat melihat sesuatu dengan lebih besar ketajaman.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Bagaimana membantu seseorang yang sedang stres, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Psikologi sosial.
