Kita tidak dapat mengulangi diri kita sendiri betapa fantastisnya kita dalam situasi di mana, pada dasarnya, kita tidak bersinar: yang terbaik yang dapat kita lakukan adalah menerima diri kita seperti itu, dengan kekuatan dan kelemahan kita. Para peneliti mendefinisikan kemampuan ini sebagai "self-indulgence", yang berarti memaafkan diri sendiri. Namun, kita telah diajari bahwa memanjakan diri sendiri adalah sifat yang tidak diinginkan, sesuatu yang dapat mengarah pada perilaku yang merusak, sedemikian rupa sehingga kamus terkenal American Merriam-Webster mendefinisikan pemanjaan diri sebagai "pemuasan yang berlebihan atau tak terkendali dari selera, keinginan atau keinginan".
Dengan artikel Psikologi-Online ini kita akan melihat apa itu pemanjaan diri? dan beberapa contoh tentang.
Indeks
- Arti dari memanjakan diri sendiri
- Psikologi pemanjaan diri: positif atau negatif?
- Contoh pemanjaan diri
Arti pemuasan diri.
Apa itu pemanjaan diri? Memanjakan diri secara harfiah berarti
Pemanjaan diri adalah, kemudian, kemampuan untuk memaafkan kesalahan kita, menerima perilaku dan kesalahan kita; memanjakan diri sendiri berarti memperlakukan satu sama lain dengan kebaikan, cinta dan pengertian dengan apa kita akan memperlakukan teman atau anak. Seharusnya tidak bingung dengan mengasihani diri sendiri, karena konsep ini terkait dengan orang yang merasa bersalah, menghindari kritik dan tidak menerima kebenaran tentang diri mereka sendiri.
Selanjutnya kita akan melihat bagaimana pemanjaan diri dianggap dalam psikologi, apakah itu positif atau negatif, untuk apa dan pada kesempatan apa menggunakannya.
Psikologi pemanjaan diri: positif atau negatif?
Apa yang dimaksud dengan self-indulgence dalam psikologi? Apakah positif atau negatif?
Berhati-hatilah bagaimana Anda menerapkan pemanjaan diri
Kelemahan dari perilaku memanjakan diri adalah bahwa hal itu dapat menyamarkan upaya menipu untuk menahan perasaan positif tentang diri sendiri: ketika kita memanjakan diri, sebenarnya kita dapat dengan mudah mendapatkan objek keinginan kita, atau mencoba pengalaman yang mengasyikkan yang tidak tersedia, tetapi juga rasa ketenangan yang hampir menggembirakan yang sebelumnya bisa menyakitkan menghindari.
Biaya yang terkait dengan ketidaktaatan ini selalu datang kemudian, kecil atau berat, dan jarang dapat dihindari. Kita mungkin menemukan, misalnya, bahwa, berkat pemanjaan diri, kita telah memilih untuk membantu kita Merasa lebih baik telah merusak paru-paru kita (misalnya, nikotin), hati kita (misalnya, alkohol). Kami telah mengembangkan diabetes atau penyakit jantung sebagai akibat dari pola makan atau asupan makanan yang buruk. Ini adalah kemungkinan "biaya" dari pemanjaan diri yang negatif atau disalahpahami: harga dari keputusasaan kita berusaha membuat kita bahagia (atau setidaknya lebih bahagia dari kita) karena hidup kita tidak memuaskan kita Betulkah.
Meskipun Pemanjaan diri yang salah dapat memperburuk kesehatan Anda dan sangat memengaruhi hubungan Anda atau anggaran Anda, ada juga keuntungan dari membiarkan perilaku yang memanjakan dan memelihara dengan lembut. Pemanjaan diri adalah alat yang dapat membantu Anda menerima kesalahan dan kesalahan Anda. Misalnya, Anda tidak merasa terhina atau tidak kompeten jika Anda melupakan lelucon saat berakting dalam sebuah drama, atau jika Anda gagal dalam permainan. Pemanjaan diri mengingatkan Anda bahwa Anda adalah manusia dan itu wajar untuk membuat kesalahan. Harga diri saja tidak dapat mendorong Anda untuk memperoleh sikap ini, karena itu memaksa Anda untuk selalu menjadi yang terbaik; Dan dengan demikian, suara hati Anda akan menempatkan Anda dalam kesulitan, bukannya memberi Anda beban yang sesuai untuk mencapai tujuan yang Anda cari.
Bagaimana kita dapat mengembangkan pemanjaan diri yang sehat dan tak tergantikan?
Mudah saja: cukup berdialog dengan diri sendiri dengan cara yang ramah. Itu adalah teknik yang digunakan, misalnya, oleh Marinir ketika mereka harus mengatasi latihan keras, karena Terbukti bahwa ketika Anda berbicara dengan kebaikan, itu meningkatkan kinerja kognitif, memori, dan konsentrasi. Dalam artikel ini kita berbicara lebih banyak tentang apa itu self-compassion dalam psikologi?.
Contoh pemuasan diri.
Siapa di antara kita yang tidak pernah membiarkan sesuatu dan membenarkan dirinya sendiri? Menjadi pemaaf berarti bersedia untuk memaafkan, memahami, bersimpati, atau menghukum seseorang dengan lebih ringan. Tetapi ketika status ini ditujukan pada diri sendiri, Anda dapat kehilangan konotasi welas asih dan mengambil makna memuaskan keinginan Anda tanpa merasa bersalah.
Pemanjaan diri adalah karakteristik manusia yang sangat umum. Itu mengingatkan kita bahwa salah adalah manusiawi: pikiran kita mencari cara untuk menghindari titik situasi, mengadaptasi dan memodifikasi realitas pada tingkat konseptual untuk mendapatkan hasil yang paling sesuai dengan itu saat. Memanjakan diri sendiri berarti memperlakukan diri kita sendiri dengan kebaikan, perhatian, dan pengertian yang akan kita gunakan untuk memperlakukan seorang teman.
Biasanya, pemanjaan diri dikombinasikan dengan kejahatan kecil seperti, misalnya, buat pengecualian saat berdiet, seperti makanan penutup atau es krim; atau merokok sesekali setelah kita meninggalkannya, karena mungkin kita sedang melalui masa yang sulit. Oleh karena itu, pemanjaan diri terkadang juga dapat menjadi bentuk kelemahan, kekuatan yang dapat memiliki nilai yang sangat negatif dan merusak, justru karena itu membuat kita menyerah pada apa yang kita anggap cukup untuk meringankan luka kita dan menghadapi kelemahan kita, meskipun kita tahu itu berbahaya, misalnya, untuk menyenangkan diri sendiri, dan terus minum, merokok atau makan berlebihan, mengetahui bahwa itu tidak baik untuk kita, tanpa mencari Tolong.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Apa itu pemanjaan diri dan contohnya, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Pertumbuhan pribadi dan swadaya.
Bibliografi
- Delgado Suarez, J. (2016). Bahan terpisah untuk raggiungere dan tuoi obiettivi. Sembuh dari: https://angolopsicologia.com/crescita-personale-obiettivi/
- Delgado Suarez, J. (2019). Jadilah teman terbaik Anda: Memanjakan diri sebagai cara untuk bahagia.Sembuh dari: https://rinconpsicologia.com/se-tu-mejor-amigo-la-autoindulgencia/
- Pembantu (2020). Pemanjaan diri kedua saya.Sembuh dari: https://www.044.eu/it/autoindulgenza-secondo-me/
- Punset, E. (2016). Buku Revolusi Kecil. Barcelona: Editorial Planeta.
- Mawar, L J (2015). 3 Pemanjaan Diri yang Harus Anda Mulai Lakukan Sekarang. Sembuh dari: https://www.huffpost.com/entry/3-selfindulgences-you-nee_b_6965230
- Seltzer, L. F (2016). Memberikan kesenangan diri untuk nutrisi diri sendiri. Sembuh dari: http://it.psy.co/da-auto-indulgenza-a-auto-nutrimento.html
- Vanderlyde, F. (2015). Pengaruh Indulgence terhadap Motivasi dan Emosi. Sembuh dari: http://arno.uvt.nl/show.cgi? fid = 136548
