Bagaimana menjadi lebih sabar?

Salah satu kebajikan terpenting untuk meningkatkan kualitas kehidupan emosional adalah kesabaran. Kemampuan untuk belajar menunggu sangat diperlukan karena di luar keinginan kehendak, ritme realitas tidak selalu sejalan dengan tujuan pikiran dan hati. Penantian yang harus kita hadapi dalam banyak momen dalam hidup kita ini sehat untuk belajar menoleransi frustrasi. Akan lebih mudah untuk melakukan latihan melihat ke belakang untuk memeriksa beberapa tujuan pribadi yang dicapai setelah usaha dan kesulitan.

Ketika kita menyadari seluruh proses setelah selesai, kita menyadari bahwa penting untuk tidak menyerah sebelumnya karena itu sehat untuk bertahan dalam penaklukan tujuan pribadi.

Ini juga merupakan tanda kecerdasan emosional untuk belajar membedakan antara apa yang pantas ditunggu dan apa yang tidak begitu penting. Bagaimana cara mengetahui perbedaan antara kedua aspek tersebut? Layak menunggu apa yang membawa kebaikan dalam hidup Anda karena memungkinkan Anda untuk tumbuh sebagai pribadi atau berkembang di bidang profesional.

Namun, sesuatu yang menjadi penghambat kesehatan emosional tidak layak untuk ditunggu. Orang-orang sangat kontradiktif dan kita tidak selalu menunggu ketika kita seharusnya. Ini terjadi, misalnya, ketika seseorang yang jatuh cinta dengan seseorang yang tidak sesuai dengannya terus menunggu situasi ini berubah.

Tidak ada gunanya menunggu ketika penantian itu berubah menjadi kerusakan harga diri pribadi seseorang. Dalam konteks ini, ada harapan yang tidak buruk dalam dirinya sendiri tetapi menjadi berbahaya karena bertahan lebih lama dari yang diperlukan.

Teruslah membaca artikel ini untuk mempelajari kapan harus bersabar dan kapan tidak, plus cBagaimana menjadi lebih sabar?.

Indeks

1. Bagaimana menjadi lebih sabar?
2. Cara melatih kesabaran your
3. Mengetahui bagaimana menunggu untuk apa yang Anda cintai
4. Keuntungan menjadi orang yang sabar
5. Tips mengelola kesabaran
6. Untuk memberikan waktu ke waktu
7. Cari rencana alternatif
8. Tumbuhkan cinta batin

Terkadang kesabaran terlihat jelas karena ketiadaannya dalam hubungan interpersonal dan kita bisa menjadi putus asa. Mungkin ada seseorang yang membuatmu kehilangan kesabaran Karena perilaku mereka atau bahkan kehadiran satu-satunya orang itu sudah mengganggu Anda. Terkadang itu bisa menjadi titik lemah, tetapi sangat penting untuk memilikinya untuk mempromosikan hubungan baik dengan orang lain. Itulah sebabnya tingkatkan kesabaran dan lebih sabar itu kunci. Bahkan jika itu bukan kualitas terbaik Anda, Anda dapat belajar untuk menjadi.

Semua orang di masyarakat kita selalu dalam evolusi konstan dan dalam satu atau lain cara mereka mencoba untuk meningkatkan setiap hari, dan itu selalu menjadi alasan untuk pujian. Terkadang sulit bagi kita untuk bersabar dengan orang tertentu, tetapi jangan bingung bersabar dengan menunjukkan ketidakpedulian.

Ketika Anda "menutup telinga" kepada seseorang, Anda hanya akan menunjukkan bahwa Anda tidak peduli sama sekali, selain kurangnya pendidikan yang serius. Bersabar berarti mendengarkan orang itu dan menunjukkan empati dengan memahami perasaan mereka.

Kelola kemarahan sangat penting untuk bisa bersabar. Misalnya, bayangkan seorang teman terlambat ke bioskop dan Anda harus memasuki ruangan saat film dimulai. Jika ketika teman Anda datang Anda marah dan Anda mulai mencelanya dan dengan sikap marah, Anda tidak akan memberi berjalan ke dalam percakapan dan tidak akan dapat menjelaskan apa yang terjadi padanya, dia mungkin memiliki kemunduran.

Jangan hanya fokus pada masalah karena dengan begitu Anda akan membiarkan amarah menguasai diri Anda, untuk menghindarinya, carilah solusi. Jangan biarkan kesombongan menangani situasi. Tidak ada gunanya membuktikan kepada yang lain bagaimanapun caranya bahwa Anda memiliki kebenaran mutlak dan dia salah.

Sebelum menjawab seseorang yang salah, tarik napas dalam-dalam dan hitung sampai sepuluh, berjalan-jalan untuk mencari udara segar, atau tulis di selembar kertas apa yang ingin Anda katakan kepada orang lain.

Sabar dan pengertian Mereka akan memandu tindakan Anda dan Anda akan melihat betapa jauh lebih mudah bagi orang lain untuk memahami Anda juga dan tanpa menyadarinya Anda akan beralih dari menciptakan lingkungan yang beracun menjadi menciptakan persahabatan.

Ada kalanya kita menjadi tidak sabar dan memiliki peluang besar untuk memboikot potensi kesuksesan kita. sebagai konsekuensi dari ketidaksabaran, yaitu keinginan untuk menginginkan keinginan kita menjadi kenyataan dalam a otomatis. Kita mungkin berada di jalur yang benar untuk mencapai tujuan kita tetapi ketika kita membiarkan diri kita terbawa oleh rasa takut, maka kita dapat membuang semua usaha yang telah dilakukan. Ada kalanya kenyataan tidak memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang tidak mungkin tetapi Anda harus menunggu untuk mendapatkannya. Kesabaran adalah kebajikan yang besar meskipun faktanya pada saat-saat tertentu menghasilkan emosi yang tidak nyaman. Apa yang harus dilakukan ketika kesuksesan bergantung pada kesabaran?

Pertama-tama, untuk melatih kesabaran Anda, Anda harus fokuskan perhatian Anda pada lebih dari satu tujuan dengan tujuan memiliki sumber motivasi yang berbeda dalam rutinitas Anda. Penting untuk tidak menyimpan semua harapan di satu tempat agar memiliki tingkat motivasi yang berbeda berkat kompensasi yang baik dalam keseimbangan emosional.

Selain itu, disarankan tidak hanya untuk memiliki tujuan jangka panjang tetapi juga harapan jangka pendek yang menawarkan kemungkinan paling realistis untuk mempraktikkan Carpe Diem.

Menunggu juga menguji seberapa besar komitmen Anda terhadap tujuan tertentu. Menunggu menguatkanmu tekad, kemampuan Anda untuk meningkatkan dan memberi Anda kemungkinan untuk mengoptimalkan sumber daya Anda bahkan mencari rencana B. Agar tidak menyerah dalam menghadapi rintangan, disarankan untuk realistis dengan diri sendiri untuk menganalisis apakah semua sumber daya telah habis atau apakah mungkin untuk melakukan sesuatu yang lain untuk memperjuangkan tujuan yang diinginkan itu.

Untuk bersabar, disarankan untuk mempertaruhkan dialog internal yang konstruktif dengan tujuan meningkatkan tingkat motivasi.

Kita hidup dalam masyarakat yang seolah-olah telah melupakan kesabaran, di mana segala sesuatu diberikan kepada kita begitu kita menginginkannya, itu yang membuat kita lupa bahwa, untuk mencapai banyak hal lain, pasti yang paling penting, perlu memiliki kesabaran.

Ini sering disalahartikan sebagai kepasifan, tetapi itu tidak ada hubungannya dengan itu. Pasif adalah tidak melakukan apa-apa, sedangkan kesabaran terdiri dari consists tahu bagaimana menunggu sementara apa yang kita inginkan tiba, menerima bahwa segala sesuatu tidak selalu bergantung pada diri kita sendiri dan juga memungkinkan kita nikmati saat ini hadir, menghargai sepenuhnya apa yang kita miliki di sini dan sekarang.

Kesabaran juga akan memungkinkan kita menganalisis masalah hati-hati, menemukan solusi sempurna untuk mereka. Ketika kita bertindak secara impulsif, tanpa waktu untuk menganalisis situasi dengan benar, kita akan sampai pada solusi sementara atau dangkal, yang akan membuat masalah mereproduksi dirinya sendiri berulang kali.

Ketidaksabaran, di sisi lain, membuat kita terus-menerus frustrasi karena tidak segera memiliki apa yang kita inginkan, frustrasi yang membuat kita mudah tersinggung, dalam suasana hati yang buruk dan menghasilkan tingkat stres yang besar yang dapat berubah menjadi lain penyakit.

Untuk tingkatkan kesabaran kitaKita bisa memulainya dengan membuat daftar segala hal yang membuat kita tidak sabar, apapun itu. Kemudian urutkan mereka mulai dengan yang paling penting bagi Anda dan analisis mana yang benar-benar bergantung pada Anda dan mana yang lainnya. Setelah ini selesai, mulailah bekerja dengan mereka yang secara eksklusif bergantung pada Anda, tanpa mengkhawatirkan apa yang dilakukan orang lain.

Anda juga dapat melakukan latihan sederhana, seperti tiba beberapa menit sebelum janji dan menunggu tenang, tunggu sebelum menemukan atau mencari tahu sesuatu, tidak meninggalkan tugas sampai Anda selesai, dll. Perubahan kecil ini akan menghasilkan hasil yang luar biasa dan Anda akan menemukan bahwa, dalam jangka panjang, hidup jauh lebih dinikmati dengan bersabar.

Kadang-kadang kita kehilangan kesabaranBeberapa orang melakukannya lebih mudah daripada yang lain karena ketidaksabaran mereka. Tetapi kenyataannya adalah bahwa kita semua memiliki cukup kekuatan dalam pikiran untuk melakukan apa yang kita inginkan. Ini adalah sebuah pertanyaan tentang pengendalian diri. Ingatlah tip-tip ini dan jangan biarkan ketidaksabaran menghalangi Anda menikmati betapa menakjubkannya hidup ini. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menganalisis apa yang membuat Anda kehilangan kesabaran. Membuat analisis interior realistis untuk menentukan hal-hal atau situasi apa yang menghasilkan perasaan ini. Jika Anda berhasil, Anda akan memiliki lebih banyak alat untuk menghadapinya, Anda akan dapat bertindak untuk menghindari, menghindari atau menghilangkannya.

Akui itu Anda tidak dapat memiliki kendali atas segalanya apa yang mengelilingi Anda, terkadang hal-hal terjadi tanpa kita bisa melakukan apa-apa. Terimalah hal-hal yang datang dan jangan terus-menerus mengeluh, marah atau menyesal tentang masalah yang memiliki sifat uniknya dan tidak akan berubah tidak peduli seberapa besar Anda menginginkannya. Berani untuk mengawasi secara kritis setiap situasi dan mengambil kesempatan untuk menikmati momen itu. Hari harus dimulai sebagai kesempatan untuk mengalami setiap momen yang menyenangkan. Pilih kesempatan yang Anda inginkan untuk hidup sepenuhnya: menikmati makanan favorit Anda, mendengarkan musik yang Anda suka, menonton film, mengobrol dengan teman atau berjalan-jalan di pantai.

Manfaat dari ketidaksabaran Anda, karena tidak harus hanya negatif. Kegelisahan bisa menjadi awal untuk mengambil tindakan untuk mengubah keadaan. Kreativitas terkait erat dengan ketidaksabaran, oleh karena itu biarkan imajinasi Anda menjadi liar setiap kali Anda tidak sabar dengan sesuatu yang dapat Anda ubah.

Lepaskan kecemasan Anda dengan cara yang sehat agar tubuh dan pikiran Anda tidak menjadi penampung stres yang semakin menimbulkan ketidaksabaran. Agar hal ini tidak terjadi pada Anda, cobalah aktivitas fisik dan latihan teknik relaksasi kapan pun Anda punya waktu. Akhirnya, menghindari kedekatan karena banyak kali kebaikan dibuat untuk menunggu, terlepas dari kenyataan bahwa di masyarakat Logika saat ini berlaku bahwa kita ingin memiliki segalanya sekarang, pada saat ini, tidak bisa menunggu. Pahami bahwa hidup adalah proses yang melibatkan melewati berbagai ritme dan momen. Tidak ada kebahagiaan yang instan. Untuk mencapainya membutuhkan usaha, ketekunan, dan berbagai upaya. Menikmati hidup.

Ini mungkin tampak hal yang paling sederhana di dunia tetapi tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran. Memberikan waktu ke waktu ketika Anda berada di tengah-tengah keputusan penting atau dengan perasaan tidak sabar dan cemas yang luar biasa adalah yang paling sulit. Karena alasan ini, terkadang lebih mudah untuk mengembangkan kesabaran, ketenangan, dan seni menunggu. Inilah yang dimaksud dengan memberi waktu kepada waktu: belajar menunggu. Dan belajarlah untuk membiarkan segala sesuatu mengalir dan mengambil jalannya, bukan jalan yang ditentukan oleh kehendak Anda.

Hal-hal terjadi hanya ketika mereka harus. Namun terkadang, menghadapi ketidaksabaran itu, kesegaran dan kealamian hilang karena hal-hal yang dipaksakan. Ini jelas terlihat dalam cinta dan, misalnya, ada orang yang memiliki tingkat kebutuhan seperti itu atau bahkan keputusasaan untuk mencari pasangan bahwa kecemasan yang sama lah yang mengusir cinta itu sendiri.

Penting untuk belajar berpikir sebelum berbicara, merenungkan hal-hal dan menghitung sampai seratus, melupakan topik dan melanjutkan hidup Anda karena waktunya akan tiba ketika itu akan diselesaikan. Uruslah hal-hal yang benar-benar bergantung pada kehendak Anda, bila tidak demikian, maka hiduplah dengan kebijaksanaan dan jangan buang-buang tenaga untuk hal yang tidak mungkin.

Waktu adalah bagian dari kehidupan. Bahkan, mudah untuk merasakan kalender dan berlalunya bulan dan hari. Jangan khawatir tentang masalah kemarin atau besok dan Hidup hari ini. Itulah tantangan Anda untuk belajar hidup sedikit lebih baik setiap hari, dengan lebih tenang, akal sehat dan akal sehat. Dalam masyarakat yang tergesa-gesa, tidak ada yang seperti belajar berjalan perlahan untuk berpikir dengan baik ke mana Anda ingin pergi dan bahkan di mana Anda ingin beristirahat untuk mengamati keindahan pemandangan yang tak terbatas. Lupakan jam untuk merasakan kebenaran batin Anda.

Dalam hidup, penting untuk selalu memiliki rencana alternatif ketika jalur pertama yang dipetakan gagal. Orang yang benar-benar sabar adalah orang yang pantang menyerah pada rintangan pertama dan mereka terus bertahan terlepas dari segalanya. Itulah kebijaksanaan hidup yang khas dari mereka yang tahu bahwa dalam hidup, kebaikan, pada lebih dari satu kesempatan, dibuat untuk menunggu karena segala sesuatu memiliki momennya sendiri.

Kesabaran terkait dengan cinta, semakin Anda menginginkan sesuatu, semakin banyak pilihan yang Anda miliki untuk mendapatkannya. Tetapi ada perbedaan besar antara menginginkan sesuatu dengan cara yang aneh dan benar-benar menginginkannya seratus persen. Keinginan mudah padam, sebaliknya, ketika sebuah keinginan didukung oleh cinta, kemudian, kesabaran lebih besar karena dibarengi dengan harapan untuk dapat mencapai tujuan tersebut.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Bagaimana menjadi lebih sabar?, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Pertumbuhan pribadi dan swadaya.