Di jalan harga diri, kita dapat melakukan latihan kesadaran diri yang berbeda. Salah satu yang paling penting adalah mengidentifikasi apa yang menjadi kekuatan dan kelemahan pribadi. Informasi ini membantu kita untuk memiliki pandangan yang lebih realistis dari peta batin kita.
Untuk melakukan ini, kita dapat saling membantu dari jendela johari, alat psikologi yang dibuat oleh Joseph Luft dan Harry Ingham. Sebuah jendela dengan empat elemen dasar yang memungkinkan Anda mengidentifikasi empat bagian penting dari diri Anda.
Ada area bebas dari diri Anda di mana Anda dapat menemukan informasi yang Anda ketahui dan yang juga diketahui orang lain tentang Anda. Misalnya, apa yang telah Anda pelajari dan apa yang Anda lakukan secara profesional? Namun, ada juga area buta, yaitu area yang berisi detail yang tidak Anda ketahui dan yang, bagaimanapun, diidentifikasi oleh orang lain di dalam diri Anda. Misalnya, beberapa cacat.
NS daerah tersembunyi apakah bagian itu dimana? rahasiamu ditemukan, yaitu, informasi yang Anda ketahui tetapi diabaikan oleh orang lain. Dan akhirnya, di area yang tidak diketahui Anda temukan
Untuk kenali kelebihan dan kekuranganmu Secara objektif, cobalah untuk melengkapi pandangan Anda dengan umpan balik yang Anda terima dari teman terdekat dan orang yang Anda cintai. Misalnya, untuk menerima umpan balik tentang kekuatan Anda, Anda dapat mengusulkan kepada lima orang di lingkungan Anda agar mereka mengirimkan daftar lima poin positif yang mereka hargai dalam diri Anda melalui WhatsApp. Anda dapat menjelaskan kepada mereka bahwa ini adalah latihan pengetahuan diri yang membutuhkan kolaborasi mereka dan mereka pasti akan dengan senang hati membantu Anda.
Saat mengidentifikasi kekuatan dan kelemahan ini, kita dapat mempertimbangkan banyak faktor yang berbeda. Misalnya, sering terjadi bahwa ketika kita mengamati suatu sikap yang mengganggu kita pada orang lain, itu karena sikap itu tidak mengingat sesuatu dari karakter kita sendiri.
Buatlah daftar kebajikan yang Anda hargai dalam diri Anda dan, juga, identifikasi titik lemah utama Anda, pencuri energi yang biasanya menghalangi jalan Anda menuju kebahagiaan.
Kekuatan dan kelemahan, meskipun berbeda, memiliki kesamaan. Mereka bukan elemen bawaan tetapi mereka dilatih. Artinya, Anda memperkuat kebajikan Anda dari kekuatan pengulangan, serta cacat di mana Anda menegaskan kembali diri Anda dari waktu ke waktu. Namun selain itu, kedua elemen tersebut juga difokuskan pada arah perbaikan pribadi. Anda menyempurnakan diri Anda dari praktik kebajikan dan, juga, Anda memiliki kesempatan untuk mengembangkan yang baru kebajikan ketika Anda mengidentifikasi kelemahan-kelemahan yang dapat Anda perbaiki melalui hadiah sama pentingnya dengan kesabaran.
Dengan kesabaran kamu bisa membuat kekuatan Anda lebih besar dan kekuatan Anda lebih lemah. Musim panas adalah waktu sepanjang tahun yang sangat kondusif untuk introspeksi. Dorong kebiasaan menulis jurnal musim panas. Ini dapat membantu Anda menjalani musim panas dengan menjadi lebih sadar tentang siapa Anda dan bagaimana Anda ingin menjadi.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
