Ketika kita berbicara tentang kesehatan, kita merujuk pada konsep yang mencakup area fisik dan pikiran serta kesejahteraan psikologis kita. Pergi ke terapis adalah alat yang ampuh untuk maju ketika kita melihat bahwa kita membutuhkan kekuatan mental yang lebih baik.
¿Bagaimana cara mengetahui apakah saya membutuhkan bantuan psikologis? Kepada siapa saya harus berpaling ketika saya membutuhkan bantuan? Terapi psikologis apa yang saya butuhkan? Sayangnya, topik kesehatan mental masih sedikit dibicarakan dan sebagian besar penduduk memiliki banyak pertanyaan yang belum terjawab. Itulah sebabnya dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan membantu Anda menghilangkan keraguan Anda dan kami akan memberikan saran terbaik sehingga Anda dapat menerima perawatan psikologis terbaik.
Psikolog atau psikolog adalah orang yang telah dilatih secara khusus di bidang kesehatan mental dan/atau kesejahteraan psikologis. Tugas mereka adalah membimbing Anda dan menawarkan alat untuk perbaikan diri dan pertumbuhan pribadi. Di sisi lain, mereka juga dilatih untuk merujuk Anda ke psikiater jika Anda mengalami situasi kritis.
¿Bagaimana cara mengetahui apakah Anda perlu pergi ke psikolog? Selanjutnya, kami menawarkan 5 kriteria atau tanda peringatan yang mengharuskan Anda menerima bantuan psikologis.
1. Anda tidak bisa menjalani kehidupan normal
Menurut manual DSM-V, salah satu kriteria diagnostik untuk mendefinisikan gangguan mental adalah ketidakmampuan untuk menjalani kehidupan normal. Mendefinisikan normalitas sebagai kemampuan untuk mempertahankan stabilitas emosi tertentu menghindari konflik dengan orang lain dan dengan diri sendiri. Jika hari-hari Anda berlalu dengan kacau dan bermasalah, penting bagi Anda untuk pergi ke psikolog.
2. Memiliki kesulitan menyelesaikan konflik
Tanda kesehatan mental yang baik adalah mampu memecahkan masalah dengan alat-alat asertif berdasarkan kecerdasan emosional. Jika Anda merasa sulit untuk tetap tenang dan mengelola masalah dengan benar, pergi ke psikolog mungkin merupakan pilihan yang baik.
3. Seseorang atau suatu peristiwa menyebabkan Anda tidak nyaman
Adalah normal untuk memiliki perbedaan dan kesalahpahaman dengan orang lain, namun, jika Anda memiliki konflik yang berlangsung dalam waktu dan menghasilkan ketidaknyamanan mental (apakah dengan anggota keluarga, teman, pasangan ...) adalah tanda bahwa Anda harus pergi ke psikolog.
4. Kesehatan fisik Anda juga dalam bahaya
Terkadang gangguan mental dapat dikaitkan dengan penyakit medis. Jika Anda menunjukkan halusinasi, masalah dalam memahami rangsangan eksternal atau merasa bahwa kesehatan psikologis Anda dapat dimasukkan membahayakan integritas fisik Anda (serangan kecemasan, ide bunuh diri, melukai diri sendiri ...) profesional.
5. Anda memerlukan dukungan eksternal dan saran profesional
Anda tidak perlu menunjukkan gangguan serius atau ketidaknyamanan untuk pergi ke psikolog. Faktanya, penting untuk mengetahui bahwa Anda dapat pergi ke terapis untuk membimbing Anda dengan lebih baik dalam langkah Anda menuju kesejahteraan emosional. Seorang psikolog atau psikolog yang baik dapat membantu Anda di jalur pertumbuhan pribadi Anda dari psikologi positif.
Ada banyak jenis terapis, masing-masing berspesialisasi dalam bidang yang berbeda, oleh karena itu Anda juga dapat menemukan berbagai cara untuk mencari bantuan psikologis. Dalam artikel ini kita akan fokus pada dua cara utama:
- Kesehatan masyarakat menawarkan kami terapi dan bantuan psikologis. Untuk menemui terapis di tempat umum, dokter umum Anda harus merujuk Anda kepadanya. Dalam keadaan darurat, unit gawat darurat psikiatri akan bertanggung jawab atas situasi tersebut.
- Jika yang Anda inginkan adalah pergi ke psikolog pribadi, Anda dapat menemukan direktori luas di kami bagian profesional. Di sisi lain, untuk memilih psikolog atau psikolog yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda, penting bagi Anda untuk menganalisis situasi Anda dengan benar. Dalam hal ini, Anda dapat menemukan profesional yang berspesialisasi dalam menangani remaja, anak-anak, psikolog pasangan, psikolog klinis ...
Singkatnya, yang penting adalah Anda jelas membutuhkan bantuan dan Anda harus mencari dukungan dari terapis profesional.
Saya butuh bantuan psikologis tetapi saya tidak punya uang
Jika ini kasus Anda, Anda harus pergi ke layanan publik yang telah kami sebutkan di atas. Untuk melakukan ini, temukan Anda Puskesmas terdekat dan konsultasikan dengan dokter umum Anda untuk memintanya menyediakan spesialis untuk Anda.
Kami pernah bertanya pada diri sendiri, Bagaimana saya tahu jika saya membutuhkan bantuan psikologis? Ada kemungkinan pertanyaan berikut muncul: Apakah pergi ke psikolog bermanfaat?
Sayangnya, tabu sosial seputar disiplin psikologis telah mempengaruhi terapi secara negatif. Pergi ke psikolog bekerja dan sangat membantu selama Anda bersedia untuk berkolaborasi dan termotivasi untuk meningkatkan.
Psikolog adalah manusia, jadi kita bisa membuat kesalahan sesekali, tujuan kita adalah membantu dan menyediakan alat terbaik. Namun, pasienlah yang harus menggunakan alat ini. Sangat mudah untuk mengatakan bahwa pergi ke psikolog tidak berhasil karena kesehatan mental Anda belum membaik. Namun, penting bagi Anda untuk bertanya pada diri sendiri apakah Anda telah berusaha dan apakah Anda telah mengikuti saran mereka.
Terapi pertama yang Anda terima mungkin bukan yang paling sesuai dengan masalah Anda. Itu normal karena setiap orang berbeda dan Anda mungkin harus mengganti psikolog sampai Anda menemukan orang yang paling bisa membantu Anda.
Sebagai tip terakhir dalam artikel ini tentang cara mengetahui apakah Anda memerlukan bantuan psikologis, kami ingin memberi tahu Anda bahwa jalan menuju kesejahteraan mental tidak singkat atau mudah, tetapi dengan kesabaran dan usaha itu akan sia-sia pergi ke psikolog.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
