Dopamin adalah zat yang terlibat dalam sensasi penghargaan. Ini adalah salah satu yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Bahwa ada cukup banyak zat ini sangat penting bagi manusia. Baik kelebihan maupun kekurangannya, dapat menimbulkan kerugian yang besar bagi yang menderitanya, oleh karena itu pengaturannya sangat penting.
Selain sirkuit penghargaan, dopamin berpartisipasi dalam fungsi perhatian, motivasi, memori, perasaan senang dan kontrol motorik, antara lain.
Untuk mengetahui apa yang dapat menyebabkan kelebihan dopamin, apa saja gejala kelebihan tersebut, akibat yang dapat ditimbulkannya dan cara menurunkan kelebihan dopamin, teruskan membaca artikel ini di Psikologi-Online.
Dopamin mengatur fungsi yang sangat penting seperti memori, tidur atau suasana hati. Itulah mengapa sangat penting untuk mengatur kadar dopamin. Dalam kasus kelebihan neurotransmitter ini, bagaimana dopamin bisa diturunkan? Ada dua cara utama untuk mengurangi kelebihan dopamin:
Pengobatan
Seperti yang kami sebutkan dalam artikel yang sama ini,
Makanan
Selain itu, diet kaya berbagai makanan yang membantu meningkatkan serotonin itu juga dapat menyebabkan dopamin menurun. Beberapa makanan tersebut adalah karbohidrat.
Di sisi lain, ada jenis makanan lain yang kaya L-tirosin, yang merupakan prekursor dopamin yang akan lebih baik. hindari: kafein, cokelat hitam, bebek, oatmeal, keju, dan ayam.
Akhirnya, seperti yang telah kita lihat, tingkat stres juga terkait dengan regulasi dopamin. Dalam artikel berikut, Anda akan menemukan informasi untuk mengelola stres. Salah satu praktik yang paling efektif adalah relaksasi, jadi kami meninggalkan Anda video relaksasi terpandu di bawah ini.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
