7 Perbedaan antara KECEMASAN dan DEPRESI

Satu dari empat orang di dunia menderita gangguan jiwa, yang paling sering adalah gangguan depresi dan kecemasan. Prevalensinya normal, karena beban emosional yang tinggi yang kita alami setiap hari, dengan pekerjaan, tekanan pribadi dan hubungan.

Namun, bagi orang yang menderita gangguan kecemasan atau mood, dalam banyak kesempatan hal itu bisa terjadi Sangat sulit untuk mendeteksi perbedaan antara keduanya, karena kesamaan yang dapat ditemukan pada gejala dan gejalanya Penyebab. Oleh karena itu, dalam artikel Psikologi-Online ini kami akan membenarkan bahwa kecemasan dan depresi tidak sama melalui 7 perbedaan antara kecemasan dan depresi. Kami juga akan melihat gejala dari kedua gangguan dan persamaan di antara mereka.

Indeks

1. Apa itu depresi?
2. Gejala depresi
3. Apa itu kecemasan?
4. Gejala kecemasan
5. Perbedaan antara kecemasan dan depresi
6. Persamaan Antara Depresi dan Kecemasan
7. Komorbiditas antara kecemasan dan depresi

Depresi adalah gangguan suasana hati di mana orang yang menderitanya merasakan perasaan sedih yang permanen, yang membuatnya mempertahankan a suasana hati yang rendah dan menyiratkan bahwa Anda berhenti memiliki keinginan dan motivasi untuk kegiatan yang selalu merangsangnya. Penurunan mood menghasilkan kemerosotan dalam kehidupan pribadi orang tersebut, sehingga mempengaruhi berbagai bidang kehidupan mereka, seperti pekerjaan atau hubungan.

Dalam gangguan mood, kita dapat menemukan berbagai kategori depresi, seperti depresi berat atau depresi berat distimia. Namun, dalam artikel ini kita akan berbicara tentang depresi sebagai konsep umum, memahami bahwa sebagian besar gangguan depresi memiliki banyak gejala.

Gejala depresi, seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, serupa di sebagian besar gangguan depresif, sementara dalam diagnosis mereka temporalitas paparan mereka harus diperhitungkan untuk membedakan mereka. Secara umum, gejala depresi adalah sebagai berikut:

1. Gejala psikologis depresi

• Suasana hati yang tertekan hampir sepanjang hari.
• Perasaan tidak berharga dan/atau rasa bersalah yang berlebihan atau tidak pantas.
• Pikiran kematian yang berulang, tidak hanya ketakutan akan kematian, adanya ide bunuh diri yang berulang, tanpa rencana khusus, upaya bunuh diri atau rencana khusus untuk melaksanakannya.

2. Gejala fisik depresi

• Gangguan tidur seperti insomnia atau hipersomnia.
• Penurunan atau penambahan berat badan.
• Gerakan berkurang, lambat dan tanpa energi.

3. Gejala perilaku depresi

• Ada penurunan minat atau kesenangan yang signifikan dalam aktivitas yang sebelumnya dinikmati.

4. Gejala kognitif depresi

• Menurunnya kemampuan berpikir, berkonsentrasi dan/atau mengambil keputusan.

5. Gejala sosial depresi

• Dihadapkan dengan semua rangkaian faktor ini, ada keterasingan dalam hubungan pribadi dan dalam lingkungan yang dulu sering dikunjungi.

Kecemasan adalah respons yang diaktifkan tubuh kita ketika merasakan bahwa kita dalam bahaya, sehingga bertindak sebagai Mekanisme pertahanan dalam situasi tertentu. Serangkaian keadaan yang dianggap sebagai bahaya ini mengaktifkan respons emosional terhadapnya, yang akan berbeda tergantung pada situasi yang menghasilkan kecemasan. Respon emosional menimbulkan perasaan takut, gelisah, gugup, perilaku menghindar sebelum situasi dan peningkatan pikiran atau kekhawatiran bencana yang terkait dengannya.

Kecemasan adalah penting untuk kelangsungan hidupTetapi ketika itu disajikan tidak proporsional dengan bahaya nyata atau tidak ada yang diwakilinya, itu dapat menyebabkan gangguan kecemasan. Dalam artikel berikut Anda akan menemukan lebih banyak informasi tentang kecemasan.

Seperti dalam depresi, dalam gangguan kecemasan kita dapat menemukan kategori diagnostik yang berbeda, seperti fobia sederhana atau fobia sosial, tetapi dengan cara yang sama seperti pada gangguan mood, kelompok gangguan ini memiliki banyak gejala yang sama umum. Pada gangguan kecemasan, manifestasi simtomatologis yang terjadi pada semua gangguan fisik, psikologis, perilaku, intelektual atau kognitif dan akhirnya, sosial:

1. Gejala psikologis kecemasan

• Orang tersebut merasa ketakutan tinggi menghadapi situasi yang dihadapinya, yang memberinya kebutuhan untuk menghindari, yang memanifestasikan dirinya ingin melarikan diri. Rasakan ketakutan irasional akan kehilangan kendali, ketakutan akan kematian, bahaya, ketidakpastian dan ketidakamanan.

2. Gejala fisik kecemasan

Gejala fisik yang tinggi muncul pada gangguan kecemasan. Di antara gejala fisik kecemasan yang kami temukan:

• Sakit perut
• Berkeringat
• Takikardia
• Harus ke toilet
• Pusing, sakit kepala
• Ketegangan pada tingkat otot
• Sesak napas
• Peningkatan denyut jantung
• Tremor
• Sifat lekas marah
• Kelelahan

3. Gejala perilaku kecemasan

Dalam kecemasan, keadaan hypervigilance atau kewaspadaan yang konstan dan keinginan untuk melarikan diri dari situasi yang ditakuti diaktifkan. Kewaspadaan menyebabkan perilaku muncul:

• Impulsif
• Gelisah
• Hiperaktif atau agitasi motorik
• Kekakuan
• Bahasa tubuh yang berbeda
• Perubahan nada suara
• Gerakan yang tidak akurat.

4. Gejala kognitif kecemasan

Keadaan cemas di mana orang tersebut menghasilkan:

• Kekurangan perhatian
• Kurang konsenterasi
• Kesulitan memori
• Kekhawatiran yang berlebihan dan negatif dan irasional

5. Gejala sosial kecemasan

Semua faktor di atas dapat menyebabkan kemerosotan dalam hubungan sosial, membatasi keadaan konteks sosial, karena ketakutan akan munculnya kecemasan. Oleh karena itu, kecenderungan untuk menyendiri cenderung terjadi, kesulitan dalam berbicara dan mengungkapkan pendapat serta mudah tersinggung.

Setelah melihat apa itu depresi dan kecemasan, Anda mungkin bertanya-tanya apa perbedaan antara kecemasan dan depresi. Kita akan melihat perbedaannya di bawah ini.

Apa perbedaan antara depresi dan kecemasan? Kami menemukan 7 perbedaan utama antara kecemasan dan depresi:

1. Emosi utama

• Dalam depresi: humor yang muncul pada orang yang menderita gangguan depresi mempertahankan nada kesedihan sebagai emosi utama, dan dalam beberapa kesempatan emosi ini muncul sebagai bentuk yang terisolasi, tetapi dipertahankan dari waktu ke waktu.
• Dalam kecemasan: emosi yang menjadi ciri kecemasan adalah is takut tidak spesifik.

2. Penyebab atau rangsangan

Baik reaksi kecemasan maupun reaksi depresi adalah cara bereaksi terhadap rangsangan internal dan eksternal tertentu.

• Dalam depresi: peristiwa tersebut dianggap sebagai kegagalan atau hilang. Di sini Anda dapat menemukan tips menerima kekalahan.
• Dalam kecemasan: muncul sebelum peristiwa tidak langsung yang telah dianggap sebagai ancaman.

3. Gejalanya

• Dalam depresi: gejala yang memiliki dampak terbesar pada fungsi orang tersebut adalah yang kognitif, karena perasaan bersalah yang intens, kurangnya harga diri, perubahan nafsu makan, perasaan lelah yang ditimbulkan oleh humor ini dan kesulitan yang tinggi dalam berkonsentrasi.
• Dalam kecemasan: gejala fisik seperti takikardia, berkeringat, nyeri fisik, agitasi dalam bernapas, dll.

4. Orientasi

• Dalam depresi: orang tersebut fokus di masa lalu, di masa lalu itu sendiri, di mana orang tersebut menganalisis tindakan masa lalu yang meremehkan, tidak meninggalkan ruang untuk masa depan.
• Dalam kecemasan: ketakutan terfokus di masa depan, di depan kemungkinan prediksi yang dibuat orang tersebut tentang waktu dekat, dengan ketakutan bahwa konsekuensi negatif yang dia rasakan akan terjadi akan terjadi.

5. Variasi sepanjang hari

• Dalam depresi: ada variasi suasana siang hari, di mana orang tersebut dapat mengalami variasi suasana hati yang berbeda di siang hari, dengan cara yang sama seperti musim yang berbeda dalam setahun.
• Dalam kecemasan: perubahan suasana hati umumnya tidak terjadi.

6. Kehilangan minat

• Dalam depresi: salah satu faktor yang paling mencirikan depresi adalah hilangnya minat, kesenangan, dari kegiatan-kegiatan yang sebelumnya disukai.
• Dalam kecemasan: kehilangan minat ini tidak dihargai.

7. Pengaktifan

• Dalam depresi: ada hipoaktivasi fisik, di mana orang itu bergerak lambat, lelah.
• Dalam kecemasan: ditandai dengan hyperarousal, dengan gerakan cepat, sangat energik.

Seperti yang telah kita lihat, depresi dan kecemasan tidak sama, namun, kedua gangguan psikologis ini memiliki beberapa kesamaan. Persamaan antara kecemasan dan depresi adalah sebagai berikut:

1. Gangguan tidur dan nafsu makan

Dalam kedua klasifikasi orang tersebut mungkin muncul insomnia atau hipersomnia, seringkali dengan kesulitan memulai dan mempertahankan tidur. Nafsu makan, meskipun dalam kecemasan umumnya cenderung menurun dan dalam depresi meningkat, itu berubah.

2. Isolasi sosial

Kedua gangguan memiliki dampak di bidang sosial, menghasilkan isolasi dan meskipun kecemasan dihasilkan oleh rasa takut munculnya gejala fisik dan depresi karena kurangnya minat, energi atau motivasi, keduanya mendorong orang tersebut untuk memisahkan.

3. Neurotransmitter

Secara biologis perubahan yang terjadi pada susunan saraf pusat kita sama pada kedua proses tersebut, yaitu penurunan serotonin dan noradrenalin. Oleh karena itu, secara farmakologis mereka cenderung diperlakukan dengan obat yang sama.

4. Pengobatan

Seperti yang telah kami tunjukkan sebelumnya, keduanya berbagi perawatan psikofarmakologis dan, lebih jauh lagi, prosedur dalam psikoterapi sangat mirip di antara keduanya.

Kesulitan besar dalam membedakan kedua kategori diagnostik mungkin disebabkan oleh komorbiditas besar yang ada di antara kedua gangguan tersebut. Sangat umum bagi seseorang yang menderita depresi untuk mengalami banyak perasaan dan gejala kecemasan dan sebaliknya, tanpa mengetahui secara pasti mana yang mendahului yang lain. Selain itu, banyak gejala yang dibagikan di kedua gangguan, mampu bermanifestasi dalam salah satu dari mereka. Penjelasan paling umum untuk tumpang tindih gejala antara dua manifestasi cenderung dikaitkan dengan komorbiditas, yaitu perjalanan penyakit. kedua gambar klinis pada saat yang sama, karena tidak ada yang mengecualikan yang lain.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Perbedaan antara kecemasan dan depresi, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Klinik Psikologi.

• Asosiasi Psikiatri Amerika. (2014). DSM-5. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Madrid: Editorial Médica Panamericana, S.A.
• Agueldo, D., Buela, G & Donald, C. (2007). Kecemasan dan Depresi: Masalah Diferensiasi Melalui Gejala. Kesehatan Mental, 30, 9.
• Alarcon, R. dll. (2003). Pedoman Praktik Klinis untuk Gangguan Depresi. Wilayah Murcia: petugas kesehatan.
• Sierra, J., Ortega, V & Zubeidat, I. (2003). Kecemasan, kesedihan dan stres: tiga konsep untuk membedakan. Penyakit dan subjektivitas, III, 10-59.
• Gutierrez, M. & Garcia, M. (2000). Kecemasan dan kognisi: kerangka kerja integratif. Jurnal Motivasi dan Emosi Spanyol (R.E.M.E.), 3 (4).
• Espada L, F. J., & Cano-Vindel, A. (1999). Gangguan kecemasan dan gangguan depresi: Perbedaan manifestasi kecemasan dan gejala depresi. Psikologi Kontemporer, 6, 30-35.
• Jiménez, M., Galvez, N & Esteban, R. Depresi dan kecemasan. Perjanjian geriatri untuk warga, 23, 7.