SEBUAH serangan kecemasan atau serangan panik itu adalah episode kecemasan yang intens yang biasanya disertai dengan rasa takut. Anda merasakan bagaimana jantung Anda berpacu, Anda tidak bisa bernapas, Anda merasa bahwa Anda akan menjadi gila atau bahkan Anda akan mati. Jika tidak diobati, serangan panik dapat berkembang menjadi gangguan panik dan mengganggu kehidupan seseorang dengan menghindari situasi tertentu dalam kehidupan sehari-hari. Dengan perawatan yang tepat, serangan kecemasan dapat dikurangi atau dihilangkan. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami menjelaskan serangan kecemasan, gejala dan pengobatannya.
Serangan kecemasan adalah episode ketakutan yang intens ditandai dengan menjadi tak terduga, melelahkan dan melumpuhkan. Biasanya muncul tiba-tiba. Terkadang tidak ada pemicu yang jelas untuk serangan itu, bisa terjadi kapan saja, saat Anda berolahraga, saat Anda bepergian ...
Serangan kecemasan bisa menjadi episode yang terisolasi, tetapi banyak orang sering mengalami episode beberapa kali. Biasanya,
Serangan kecemasan dapat terjadi sebagai sesuatu yang independen atau serangan kecemasan ini dapat terjadi sebagai bagian dari gangguan lain seperti depresi, fobia sosial... Apakah serangan kecemasan terjadi secara independen atau dalam konteks gangguan, itu dapat diobati.
Serangan kecemasan dapat menghadirkan berbagai macam gejala, karena setiap orang berbeda, tetapi beberapa gejala umum Mereka:
- Sesak napas atau hiperventilasi
- Takikardia.
- Nyeri dada atau ketidaknyamanan
- Gemetar.
- Perasaan tercekik atau sesak napas.
- Berkeringat
- Mual atau sakit perut.
- Merasa pusing.
- Sensasi mati rasa dan kesemutan.
- Panas atau dingin berkedip.
- Takut kehilangan kendali, takut mati ...
Krisis kecemasan dapat muncul kapan saja: saat mengemudi, belajar, berolahraga ...
Gejala fisik serangan kecemasan harus dibedakan dari gejala fisik yang berasal dari patologi fisik.
Banyak gejala serangan kecemasan bersifat fisik, dan dalam banyak kasus gejalanya seperti: bahwa orang tersebut mengira mereka mengalami serangan jantung, karena kesamaannya gejala. Banyak orang yang mengalami serangan kecemasan pergi ke dokter berulang kali karena merasa memiliki gejala medis. Sesuatu yang mendasar adalah mengesampingkan kemungkinan penyebab fisik dari gejala seperti takikardia, ketidaknyamanan dada atau gagal bernapas ...
Serangan panik dapat berhasil diobati. Terutama, ada dua jenis pengobatan untuk serangan kecemasan:
Psikoterapi
- Terapi perilaku kognitif: Hal ini umumnya dianggap sebagai pengobatan yang paling efektif untuk serangan kecemasan dan gangguan terkait lainnya. Terapi perilaku kognitif berfokus pada pikiran dan perilaku yang menopang atau memicu serangan panik. Ini membantu orang tersebut untuk melihat ketakutan mereka dengan cara yang lebih realistis.
- Terapi paparan: Dalam terapi ini, orang tersebut dihadapkan pada gejala fisik yang khas dari serangan kecemasan mereka di lingkungan "buatan", yang dianggap cocok untuk latihan. Dengan cara ini, Anda dapat mempelajari cara efektif untuk mengatasi gejala. Anda diminta untuk hiperventilasi, menahan napas, dan melakukan latihan lainnya. Dengan cara ini, gejala serupa dari serangan kecemasan diprovokasi dalam konteks yang aman. Eksposur memungkinkan orang tersebut menjadi kurang takut terhadap sensasi ini dan memiliki kontrol yang lebih besar terhadapnya.
Pengobatan
Obat dapat digunakan sementara untuk mengurangi gejala ketika gejalanya sangat parah. Perlu diingat bahwa itu tidak menyelesaikan masalah. Obat dapat membantu dalam kasus dengan gejala yang lebih melumpuhkan, meskipun dianjurkan sebagai pengobatan pelengkap dan bukan sebagai satu-satunya pengobatan. Hal ini paling efektif bila dikombinasikan dengan terapi psikologis dan perubahan perilaku orang tersebut.
Itu obat psikotropika untuk serangan kecemasan termasuk:
- Antidepresan: Efeknya mulai terlihat setelah meminumnya selama beberapa minggu, sehingga harus diminum terus menerus dan tidak hanya ketika serangan kecemasan terjadi.
- Benzodiazepin: mereka adalah ansiolitik yang bertindak cepat (30 menit - 1 jam). Mengambil mereka selama serangan kecemasan menghasilkan remisi gejala yang cepat. Kita harus ingat bahwa benzodiazepin dapat menyebabkan kecanduan dan memiliki gejala penarikan, oleh karena itu, penggunaan yang terkontrol dianjurkan.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
