Gangguan kecemasan umum: penyebab, gejala dan pengobatan

Apakah Anda biasanya khawatir tentang segala sesuatu dengan cara yang berlebihan dan merasa bahwa Anda tidak dapat menahannya? Mereka menghasilkan banyak stres dan kekhawatiran tanpa alasan? Apakah Anda lebih suka berpikir bahwa yang terburuk akan terjadi untuk mempersiapkan segala jenis situasi? negatif? Jika Anda telah menjawab positif semua pertanyaan ini, Anda mungkin menderita a gangguan kecemasan umum. Gangguan kecemasan umum adalah ketakutan irasional, berlebihan dan konstan yang menyebabkan ketidaknyamanan besar pada orang tersebut karena: untuk itu dia menghadirkan kekhawatiran yang berlebihan yang tidak memungkinkan dia untuk melakukan aktivitas sehari-harinya dan setiap kali itu mempengaruhi dia di lebih banyak area hidupnya. seumur hidup. Orang-orang ini hidup sepanjang atau sebagian besar waktu khawatir bahwa segala sesuatunya akan salah karena berbagai alasan, misalnya, mereka mungkin takut mengalami kecelakaan ketika mereka pergi dengan mobil atau berjalan kaki, menderita penyakit serius dan / atau orang yang dicintai menderita karenanya, tetap bangkrut dan tidak bekerja, antara lain situasi.

Dalam artikel Psikologi-Online ini tentang Gangguan Kecemasan Umum: Penyebab, Gejala, dan Pengobatan, kita akan tahu lebih detail tentang gangguan ini.

Indeks

1. Gejala gangguan kecemasan umum
2. Gangguan kecemasan umum: penyebab
3. Gangguan kecemasan umum: perawatan psikologis
4. Kecemasan umum: perawatan obat
5. Perhatian atau meditasi

Seseorang dengan gangguan kecemasan umum dapat menunjukkan sejumlah gejala yang bervariasi tergantung pada situasi dan kepribadian masing-masing gejala yang paling umum adalah sebagai berikut:

• Terus-menerus merasa kesal
• Sangat mudah lelah.
• Memiliki kesulitan besar untuk berkonsentrasi.
• Kekhawatiran berlebihan tentang masa depan dan berhenti hidup sepenuhnya di masa sekarang.
• Ketegangan atau nyeri otot.
• Masalah tidur.
• Selalu cemas dan waspada.
• Pikiran bencana konstan tentang apa yang bisa terjadi pada diri sendiri dan / atau orang yang dicintai.
• Takikardia.
• Takut salah mengambil keputusan.

Siapapun dapat menderita gangguan kecemasan umum tanpa memandang usia atau jenis kelamin, namun, itu adalah lebih sering terjadi pada wanita daripada pada pria. Penyebab pasti dari gangguan ini tidak diketahui, tetapi telah ditemukan bahwa itu mungkin disebabkan oleh: faktor yang berbeda dalam interaksi yang konstan seperti, misalnya, faktor kesehatan fisik dan/atau mental, psikologis dan lingkungan.

Penyebab kesehatan fisik

Beberapa penyebab paling umum dari kesehatan fisik, yang terkait dengan kecemasan, adalah sebagai berikut:

• Penyakit kardiovaskular.
• Sindrom pramenstruasi.
• Mati haid.
• Hipotiroidisme atau hipertiroidisme.
• Nyeri otot.
• Penyakit gastrointestinal.

Penyebab psikologis

Adalah umum bagi orang-orang dengan gangguan kecemasan umum untuk melaporkan bahwa mereka telah sangat cemas selama mereka dapat mengingatnya. Beberapa tipe kepribadian telah terbukti lebih rentan terkena penyakit jenis ini, di antaranya: ciri kepribadian yang paling umum adalah sebagai berikut:

• Perasaan malu.
• Perfeksionisme tingkat tinggi.
• Rendah diri.
• Sedikit ketegasan: mereka merasa sulit untuk mengungkapkan kepada orang lain apa yang mereka rasakan karena takut melakukannya dengan cara yang tidak pantas).
• Keraguan: Sangat sulit bagi mereka untuk membuat keputusan sendiri karena takut salah karena mereka sangat ingin tahu bahwa mereka harus bertanggung jawab atas keputusan tersebut.
• Temperamen negatif. sebagian besar waktu mereka memiliki pikiran negatif tentang segala sesuatu atau hampir semua yang terjadi pada mereka.
• Kesedihan konstan: mereka memiliki temperamen yang agak sedih karena persepsi negatif yang mereka miliki tentang kehidupan mereka.
• Toleransi rendah terhadap ketidakpastian.

Penyebab lingkungan

Ada beberapa faktor lingkungan yang dapat berkontribusi sehingga, dikombinasikan dengan orang lain, seseorang lebih mungkin untuk mengembangkan gangguan ini. Beberapa faktor tersebut adalah sebagai berikut:

• Sering muncul pada orang yang tidak bekerja.
• Trauma masa kanak-kanak (pelecehan seksual, kekerasan fisik dan/atau psikologis, penelantaran atau kematian salah satu atau kedua orang tua, intimidasi, diantara yang lain).
• Memiliki orang tua yang cemas, sehingga mereka telah belajar sejak kecil untuk memiliki perilaku seperti ini.
• Pernah hidup atau terus hidup dalam situasi stres.

Penyebab kesehatan mental

Telah ditemukan bahwa orang yang memiliki ketidakseimbangan kimia dalam aktivitas otak dapat memiliki jenis gangguan ini. Misalnya, tidak cukup neurotransmiter seperti noradrenalide, dopamin dan serotonin dan/atau bahwa beberapa area otak yang bertanggung jawab untuk mengendalikan emosi dan perilaku terlalu aktif.

Gangguan kecemasan umum harus diobati terutama dengan psikoterapiNamun, pada beberapa kesempatan, tergantung pada situasi individu, itu juga dapat dikombinasikan dengan pengobatan farmakologis.

Perawatan psikologis ditujukan untuk: mengurangi gejala kecemasan dan untuk mengurangi kecacatan yang diakibatkannya. Tergantung pada kesulitan pasien, mereka akan bekerja pada satu atau lebih bidang kehidupan mereka yang telah terpengaruh oleh gangguan ini. Apa yang umumnya dilakukan dalam terapi adalah untuk memberikan orang tersebut semua informasi yang berkaitan dengan gangguan yang mereka derita, karena sebagian besar: Kadang-kadang mereka tidak tahu apa itu atau bahwa mereka menderita gangguan ini dan faktor-faktor yang menyebabkan dan mempertahankan tingkat gangguan ini. kegelisahan.

Orangnya juga diajari latihan relaksasi Untuk mengurangi kecemasan, Anda bekerja dengan pikiran Anda sendiri untuk membantu mencegah perilaku dari perhatian, ketegasan dan teknik pemecahan masalah diajarkan, serta beberapa keterampilan sosial. Akhirnya, orang tersebut terpapar dalam imajinasi dan hidup untuk menghadapi situasi yang ditakuti.

Penatalaksanaan farmakologi ditujukan untuk meredakan gejala kecemasan dan/atau depresi bahwa orang tersebut mungkin hadir, serta untuk mencegah kekambuhan. Biasanya obat yang diberikan adalah ansiolitik, seperti bromazepam, diazepam, lorazepam, antara lain yang membantu orang tersebut merasa lebih tenang dan tidak berlebihan dalam situasi apa pun. Mereka juga sering digunakan antidepresan, karena biasanya orang dengan kondisi seperti ini mengalami beberapa jenis depresi.

Penting untuk mempertimbangkan bahwa profesional yang ditunjuk untuk meresepkan obat harus a psikiater. Psikiater adalah orang yang akan mengevaluasi secara rinci situasi individu setiap orang, karena tidak untuk semua orang. Demikian juga, mungkin untuk beberapa konsumsi obat-obatan tertentu memiliki efek yang diinginkan dan untuk yang lain mungkin semuanya kebalikan. Juga harus diingat bahwa obat-obatan saja tidak akan menghilangkan masalah dan harus selalu dikombinasikan dengan pengobatan psikologis.

Orang dengan gangguan kecemasan umum sering berhenti mengalami masa kini, apa yang mereka jalani di sini dan sekarang untuk fokus hanya pada masa depan. Mereka hidup khawatir tentang apa yang mungkin atau mungkin tidak berlalu dan mengabaikan apa yang sebenarnya terjadi, yang menyebabkan tingkat kecemasan mereka meningkat secara signifikan. Ini sebabnya teknik mindfulness atau meditasi Mereka sangat bermanfaat untuk kondisi seperti ini, karena membantu kita untuk fokus pada saat ini dan mengesampingkan kekhawatiran tentang apa yang belum terjadi. Ini membantu kita belajar untuk menikmati setiap momen yang kita alami dan meningkatkan hubungan kita dengan lingkungan kita dan orang-orang di sekitar kita.

Dalam artikel Psikologi-Online berikut, kami berbicara tentang perbedaannya jenis meditasi dan manfaatnya and.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Gangguan kecemasan umum: penyebab, gejala dan pengobatan, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Klinik Psikologi.