Hari ini dan berkat kemajuan dalam penelitian medis, konsep kesehatan telah didefinisikan ulang: sekarang Tidak hanya itu konstruksi fisik, tetapi istilah-istilah seperti kesehatan sosial dan kesehatan sekarang disertakan. mental. Kesehatan mental adalah salah satu yang mengacu pada kesejahteraan psikologis kita dan stabilitas emosional yang kita miliki.
Mendefinisikan kesehatan mental sangat penting untuk dapat mengobati gangguan psikologis, penyakit mental dengan benar dan untuk dapat mempertahankan keadaan kesehatan yang benar secara umum. Untuk alasan yang sama, dalam artikel Psikologi-Online ini, kami ingin melakukan pendekatan terhadap kesehatan mental dan definisinya menurut psikologi.
Pertama-tama, penting untuk mengetahui karakteristik utama dari konsep ini dan bagaimana ia berkembang sepanjang sejarah:
- Dari zaman klasikDalam filsafat, ada berbagai ahli teori yang telah berurusan dengan hubungan antara tubuh dan non-materi (jiwa, pikiran, esensi ...) dalam berbagai cara dalam ide-ide mereka.
- Berabad-abad kemudian Buang itu mendefinisikan dualisme antara pikiran dan tubuh, sehingga membentuk dasar studi psikologis.
- Namun, baru pada awal abad ke-19 seorang ahli anatomi penting Jerman bernama Ernst Heinrich weber, menegaskan bahwa indera kita mempengaruhi cara kita memandang dunia dan bahwa persepsi ini membentuk kepribadian dan emosi kita.
- Akhirnya, psikoanalis terkenal Sigmund Freud Dia mendirikan piar psikologi mengusulkan terapi mental dan verbal untuk meringankan dan mengobati berbagai masalah yang jiwa dan alam bawah sadar dan yang tampaknya tidak memiliki asal fisik.
Oleh karena itu, karakteristik kesehatan mental berada di alamnya introspektif, pribadi dan emosional. Konsep ini akhirnya menjadi (hampir) sepenuhnya independen dari kesehatan fisik, meskipun hari ini hubungan erat antara kedua disiplin telah ditemukan.
Seperti yang telah kita amati, ada beberapa sudut pandang yang dapat menentukan kesehatan mental, namun, kita akan menggunakan dua sumbu utama dan penting: Asosiasi Psikologi Amerika (APA) dan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
- Berdasarkan apa, Kesehatan mental dilihat sebagai cara pikiran, perasaan, dan perilaku kita memengaruhi kehidupan kita. Kesehatan mental yang baik membuat kita memiliki citra positif diri kita sendiri dan, pada saat yang sama, itu memupuk hubungan yang memuaskan dengan teman dan orang lain.
- Di sisi lain, siapa mendefinisikan kesehatan mental sebagai negara kesejahteraan di mana orang tersebut dilatih untuk menghadapi berbagai tantangan yang ditawarkan kehidupan, sehingga menjadi individu yang bekerja secara produktif dan memberikan kontribusi kepada komunitasnya.
Seperti yang telah kita lihat dalam definisi kesehatan mental menurut psikologi, seseorang dengan kesehatan mental yang baik akan menjadi orang yang:
- Mampu menjalani kehidupan yang stabil dan kendalikan naik turunnya emosimu dengan cara yang benar
- Menyumbang positif untuk komunitas Anda, baik melalui studi, bekerja, merawat orang yang Anda cintai ...
- Bisa mengatasi rintangan dalam hidup Anda dengan cara yang memuaskan, mengembangkan strategi koping yang benar
- Pertahankan hubungan yang sehat dengan orang lain dan dapat mengomunikasikan kebutuhan Anda dengan cara yang jelas dan tegas
Kita dapat melihat bahwa kesehatan mental adalah aspek yang sangat penting yang terkadang kita abaikan karena lebih rumit untuk diamati daripada kesehatan fisik. Namun, penting untuk memperhatikan sinyal alarm yang dapat memperingatkan kita tentang kemungkinan penurunan emosi, jika tidak, kita dapat mengembangkan penyakit jiwa atau gangguan jiwa.
Sekarang setelah kita mengetahui kesehatan mental dan definisinya menurut psikologi, kita dapat bertanya pada diri sendiri satu hal:Apa itu penyakit jiwa??
Saat ini, ada perdebatan luas yang mempertanyakan penggunaan istilah itu, beberapa ahli lebih suka mendekati masalah ini dengan berbicara tentang neurodivergences (perbedaan dalam struktur mental). Bagaimanapun, tidak ada keraguan bahwa ada orang yang tidak mampu mengembangkan kesehatan mental yang benar.
Mengikuti lagi peraturan APA dan manual diagnostiknya (DSM-V[1]) kita akan menyebut gangguan jiwa sebagai berikut:
"SEBUAH gangguan logam adalah sindrom atau pola perilaku atau psikologis yang sangat tidak stabil, yang muncul terkait dengan rasa sakit atau ketidaknyamanan, kecacatan atau risiko tinggi meninggal atau menderita sakit, mengembangkan kecacatan atau kehilangan kebebasan. Selanjutnya, sindrom atau pola tersebut tidak dapat menjadi respons yang diterima secara budaya terhadap fenomena terisolasi tertentu (seperti kematian orang yang dicintai) "
Penyakit mental: contoh
Psikosis, skizofrenia, gangguan makan, kecemasan, depresi dan berbagai gangguan kepribadian adalah beberapa contoh penyakit jiwa yang berurusan dengan psikologi. Tujuan dari disiplin ini adalah, singkatnya, untuk dapat mencapai kondisi kesehatan mental yang benar bagi orang-orang yang datang untuk berkonsultasi.
Saat ini, kurangnya kesehatan mental adalah masalah yang secara serius mempengaruhi populasi. Bunuh diri telah menjadi salah satu penyebab utama kematian akibat kekerasan di seluruh dunia dan masalah seperti kecemasan atau depresi telah menjadi berhubungan dengan berbagai penyakit fisik, terutama penyakit jantung.
Pentingnya kesehatan mental terletak pada hubungan yang erat dengan kesejahteraan dan kelangsungan hidup kita. Hidup bahagia dan stabil meningkatkan harapan hidup kita dan memungkinkan kita menjadi orang yang mampu menghadapi tantangan yang ditawarkan kehidupan kepada kita.
Kesehatan mental dan psikologi
Untuk mempromosikan kesehatan mental, ada program promosi yang mengundang orang untuk mengembangkan keterampilan untuk mencegah penyakit mental di masa depan. Program-program ini merekomendasikan kami:
- Menimbulkan sikap positif
- Tingkatkan komunikasi dengan orang lain
- Tetapkan gaya hidup sehat dan olahraga rutin
- Belajar teknik relaksasi
Kami juga dapat menemukan jenis strategi lain yang ditujukan untuk mengobati gangguan dari berbagai psikoterapi dan psikiatri berfokus untuk memulihkan keadaan kesehatan mental yang telah disebutkan.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
