Ada situasi di mana hal paling bijaksana yang dapat dipertimbangkan seseorang adalah berhenti jatuh cinta. Ini terjadi ketika Anda berada dalam hubungan yang tidak bahagia, ketika Anda telah berusaha melupakan seorang mantan selama bertahun-tahun atau ketika Anda memiliki cinta platonis di depan Anda. Cinta tak berbalas dengan cara yang sama melakukan banyak kerusakan dan tidak hanya pikiran yang memburuk ketika menahan tekanan rasa sakit tetapi juga tubuh karena emosi yang tidak menyenangkan meninggalkan bekasnya. Patah hati melelahkan, merampas vitalitas Anda dan menghasilkan kecemasan.
Jauh dari cita-cita romantis, terkadang membunuh cinta secara sadar adalah pilihan terbaik. Artinya, membunuh rasa sayang terhadap orang lain bisa menjadi langkah awal untuk menemukan diri sendiri. Untuk alasan ini, di Psikologi-Online kami akan menemukan Anda cara berhenti jatuh cinta memberi Anda beberapa saran dan rekomendasi bagus yang akan membantu Anda mengatasi situasi ini.
Jika Anda ingin tahu cara berhenti jatuh cinta, penting bagi Anda untuk mulai membuat serangkaian perubahan yang akan membantu Anda mengatasi fase ini. Pikirkan satu hal:
Kembangkan pikiran positif
Ada cara berpikir yang merusak diri sendiri. Misalnya, hindari berpikir bahwa Anda tidak akan pernah menemukan seseorang yang istimewa. Hindari semua pemikiran yang menghubungkan Anda dengan peran sebagai korban. Ambil situasi apa adanya dan potong sayap pemikiran negatif. Semakin sedikit penilaian nilai yang Anda buat berdasarkan pengalaman Anda, semakin baik. Apa yang kita pikirkan dari kenyataan itulah yang membuat kita merasa lebih buruk daripada kenyataan itu sendiri.
Menjadi prioritas tertinggi Anda
Ingin berhenti jatuh cinta dimulai dengan keputusan pribadi. Keputusan untuk ingin berhenti menderita dan mengalami saat-saat buruk ketika Anda dipanggil untuk menikmati hidup dan bahagia. Untuk alasan ini, Anda dapat menjadikan situasi ini sebagai tujuan Anda dan, oleh karena itu, hari demi hari Anda akan bekerja sehingga orang itu berhenti menempati sebagian besar pikiran Anda dan, sebaliknya, Anda menggantikannya.
Terima situasinya dan balik halamannya
Jangan gunakan kecemburuan atau ketidakpedulian sebagai senjata rayuan. Jangan berharap lebih dari cerita itu, tutup bab untuk maju. Lupakan kemungkinan "penaklukan kembali" karena, seperti yang dikatakan semua orang, "bagian kedua tidak pernah bagus." Jangan berpegang teguh pada harapan Anda untuk masa depan dengan orang itu jika, sekarang, mencintainya menyakiti Anda. Ini sudah berakhir. Anda lebih berharga dari itu. Dan hidup tidak ada untuk menderita, bukan begitu?
Buang ide romantis dan salah tentang cinta of
Jangan menyiksa diri Anda sendiri: dia bukan bagian terbaik Anda, atau cinta dalam hidup Anda. Ada banyak "setengah jeruk" di sepanjang jalan yang akan Anda temukan. De-idealisasi orang itu dan perlakukan mereka apa adanya: seseorang yang Anda rasakan sesuatu yang sangat kuat dan yang, untuk alasan apa pun, sekarang Anda tidak lagi ingin terus mencintai. Jika Anda telah sampai sejauh ini, itu karena Anda telah membuat tekad yang kuat dan situasinya sudah tak tertahankan bagi Anda. Jadi, singkirkan film dongeng dari kepala Anda dan bersiaplah untuk menjadi penguasa hidup Anda lagi. Anda layak mendapatkannya.
Kemungkinan Anda pernah bertanya-tanya apakah Anda bisa berhenti mencintai orang yang sangat Anda cintai. Yang benar adalah Ya, tentu saja kamu bisa. Akan sedikit menyakitkan untuk melakukannya, terutama pada awalnya, tetapi jika Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini karena itu benar-benar yang lebih sehat bagi Anda adalah membalik halaman dan melupakan untuk selamanya tentang orang yang membuat Anda menderita.
Tapi bagaimana Anda bisa berhenti jatuh cinta? Dengan banyak tekad, kemauan dan kepercayaan diri. Adalah penting bahwa Anda tegas dalam keputusan Anda dan bahwa, di atas segalanya, Anda selalu memiliki alasan yang jelas mengapa Anda membuat keputusan ini. Jadi, jika suatu hari Anda lebih "peka" Anda hanya perlu mengingat alasannya dan, tentu saja, Anda mengisi diri Anda dengan kekuatan.
- Tulis daftar dan gantung di cermin: Pada awalnya kami menyarankan Anda memiliki daftar dengan alasan mengapa Anda ingin melupakan orang itu. Tulis sekarang, dengan pikiran yang jernih dan dengan tekad bahwa ini adalah keputusan yang paling sehat untuk Anda. Gantungkan di cermin atau di lemari es, di tempat yang selalu dapat Anda lihat sehingga Anda selalu ingat bagaimana perasaan Anda dan tidak goyah.
- Kelilingi diri Anda dengan teman-teman Anda: Bahkan jika Anda sedih, penting bagi Anda untuk tidak mengunci diri di rumah dan tetap berhubungan dengan teman-teman Anda. Jika tidak, dua penderitaan penting seperti patah hati dan isolasi ditambahkan.
- Hapus jejaknya dari hidupmu: teknik yang sangat efektif untuk melupakan seseorang adalah dengan "menghapus" mereka dari hidup Anda, yaitu menghapus foto sebanyak mungkin miliki di rumah (Anda tidak perlu membuangnya, simpan saja agar Anda tidak melihatnya), hapus pesan Anda dari ponsel Anda, email Anda, dll. Penting untuk melakukan "batu tulis bersih", seperti kata pepatah, sehingga Anda dapat memulai dari awal.
- Luangkan waktu untuk hobi dan hobi Anda: untuk berhenti jatuh cinta dengan seseorang, penting bagi Anda untuk menjadi pusat kehidupan Anda. Oleh karena itu, kami menyarankan Anda menghabiskan waktu melakukan apa yang sangat Anda sukai, agar Anda mendaftar untuk mempelajari hal-hal baru... Buka diri Anda pada dunia dan biarkan hidup mengejutkan Anda. Anda pasti menyukai apa yang ada di luar sana menunggu Anda.
- Persahabatan akan datang nanti: Dan sesuatu yang sangat penting adalah, jika Anda ingin melupakan seseorang, Anda harus melalui tahap "berkabung". Anda harus berpisah, belajar hidup tanpa satu sama lain, saling melengkapi sepenuhnya, dan kemudian dengan waktu, Anda dapat bertemu untuk minum kopi dan, siapa tahu, mungkin Anda dapat menemukan kembali hubungan Anda dan mencoba menjadi teman. Tapi, dari waktu ke waktu.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
