Apa itu PERASAAN: Daftar, Jenis dan Contohnya

Sepanjang hidup kita, orang mengalami perasaan tak terbatas, yang cenderung memanifestasikan diri dalam polaritas perasaan positif atau perasaan negatif. Perasaan membuat kita menjadi manusia, perasaan membuat kita menjadi manusia dan karena itu memahami maknanya dan jenis perasaan yang kita dapat bereksperimen akan membantu kita untuk memahami diri kita sendiri dengan lebih baik dan untuk membangun hubungan yang lebih dekat dan sehat. Oleh karena itu, pada artikel Psikologi-Online ini akan kami jelaskan apa itu perasaan: jenis, daftar, dan contohnya.

Indeks

1. Perasaan dan emosi
2. Apa itu emosi?
3. Apa itu perasaan? Definisi
4. Perasaan dan emosi: perbedaan
5. Jenis perasaan
6. Daftar perasaan
7. Perasaan: contoh

Apa itu perasaan dan emosi? Adalah umum untuk menempatkan emosi dan perasaan pada bidang yang sama dan tidak mengherankan, karena ada a hubungan yang erat antara konsep perasaan dan emosi, meskipun kedua proses tersebut bergantung pada yang satu dari yang lain,

Definisi dari emosi adalah reaksi tubuh kita, psikofisiologis, kognitif dan perilaku, yang mengarahkan kita untuk bereaksi dengan cara tertentu terhadap agen eksternal, seperti senang menerima kabar baik atau internal, seperti sedih ketika mengingat suatu kenangan pahit. emosi muncul seketika di depan acara dan memiliki durasi pendek, cenderung berada dalam polaritas emosi positif atau emosi negatif.

Perasaan adalah suasana hati yang terjadi dalam kaitannya dengan input eksternal, dianggap sebagai ekspresi mental emosi. Dari mana datangnya perasaan? Ketika emosi diproses di otak dan orang tersebut menyadari emosi itu dan keadaan pikiran yang dihasilkannya, itu menimbulkan perasaan, oleh karena itu asal-usul perasaan adalah emosi yang didefinisikan dan dinilai secara rasional yang akan menentukan keadaan pikiran kita. semangat.

Meskipun emosi dan perasaan adalah hasil dari proses irasional dalam cara subjektif dalam memahami situasi tertentu, emosi mempertahankan pola. dasar dan primitif searah, yaitu emosi muncul segera dan spontan setelah pemberian stimulus. Melawan, perasaan campur tangan proses reflektif, di mana orang tersebut menjadi sadar akan keadaan pikiran mereka dan apa yang mereka rasakan, memungkinkan mereka untuk dihargai. sekali perbedaan emosi dan perasaan, kita akan fokus secara eksklusif pada perasaan.

Orang dapat mengalami banyak perasaan yang membawa kita ke keadaan pikiran yang berbeda, tanpa Namun, divisinya berfokus pada polaritas ini, membuat klasifikasi di sekitar itu perasaan positif dan/atau negatif tergantung pada respons yang mereka provokasi dalam diri orang tersebut.

Jenis perasaan positif

Perasaan positif adalah perasaan menyenangkan yang menghasilkan persepsi kesejahteraan dalam diri seseorang dan melibatkan sensasi kenikmatan. Perasaan positif berkontribusi besar untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kita, karena membantu mengurangi perasaan stres dan kecemasan. Di sisi lain, mereka membantu meringankan munculnya perasaan negatif.

Jenis perasaan negatif

Berlawanan dengan yang positif, perasaan negatif menghasilkan perasaan tidak nyaman pada orang tersebut dan menjadi tidak menyenangkan. Dianjurkan untuk tidak mengacaukan perasaan negatif dengan perasaan buruk. Perasaan negatif juga berguna dan berfungsi. Terkadang kita berpura-pura menyingkirkan mereka, meskipun diperlukan untuk perkembangan kita dan kemajuan sebagai manusia.

Namun, penting untuk membuat yang benar mengelola perasaan negatif, karena bertentangan dengan hal-hal positif, mereka dapat menjadi pencetus tingkat stres dan penderitaan yang tinggi dan dengan itu, menimbulkan masalah kesehatan fisik atau mental, seperti perkembangan gangguan depresif dan/atau cemas.

Mari kita ketahui perasaan utama yang dikelompokkan dalam dua klasifikasi: perasaan positif dan negatif.

Daftar perasaan positif

Ada banyak perasaan positif yang dapat kita alami sepanjang hidup kita, yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi perasaan berikut:

1. Kebahagiaan: NS kebahagiaan Ini adalah emosi utama yang dipahami sebagai perasaan kepuasan mutlak, yang lahir dari emosi lain dan membuat kita menghargai lingkungan di sekitar kita dengan cara yang positif.
2. Cinta: cinta adalah perasaan terhadap seseorang atau sesuatu dan keinginan lahir bahwa orang atau benda itu memiliki semua kebaikan yang dimilikinya, cinta mengeluarkan yang terbaik dalam diri kita.
3. Euforia: euforia adalah ekspresi kegembiraan yang maksimal, yang mengarah pada peningkatan energi kita dan membuat kita melihat kehidupan dengan cara yang jauh lebih positif.
4. Harapan: memiliki keyakinan dalam mencapai apa yang dirindukan.
5. Motivasi: reaksi antusiasme dan energi sebelum tugas atau tindakan.
6. Gairah: perasaan yang erat kaitannya dengan cinta dan cenderung muncul dalam ranah seksual.
7. Kepuasan: perasaan yang terjadi setelah pencapaian sesuatu yang dilakukan dengan baik, yang merangsang kepercayaan diri dan keamanan tentang diri kita sendiri.
8. Seru: memfokuskan perhatian kita pada tindakan yang membuat kita menghabiskan waktu dengan cara yang menyenangkan dan membawa kita kesejahteraan.
9. Kesejahteraan: keadaan keseimbangan antara tingkat somatik dan psikis orang tersebut.
10. Antusiasme: perasaan yang muncul dari motivasi di depan suatu peristiwa.

Daftar perasaan negatif

Sama halnya dengan perasaan positif, ada banyak perasaan negatif yang bisa kita alami, namun kita tidak boleh melupakannya belajar hidup dengan perasaan negatif dan memberi mereka arti penting dan dedikasi yang pantas mereka dapatkan akan membantu kita tumbuh sebagai manusia. Berbagai perasaan negatif yang kira-kira dapat kita temukan adalah sebagai berikut:

1. Amarah: perasaan jijik terhadap seseorang atau sesuatu, yang menyebabkan disposisi buruk terhadap objek yang menimbulkan kemarahan.
2. Pergi ke: itu adalah emosi utama yang disebabkan oleh intensitas kemarahan yang tinggi.
3. Takut: kesusahan yang disebabkan oleh persepsi bahaya yang mungkin nyata atau dibayangkan.
4. Khawatir: keadaan kekhawatiran yang muncul dalam menghadapi masalah atau keadaan.
5. Kesedihan: Perasaan yang menyebabkan rasa sakit emosional dan ketidaknyamanan yang luar biasa, yang dapat memicu pikiran pesimistis dan kecenderungan untuk menangis.
6. Kesalahan: tanggung jawab yang dipikul orang tersebut atas suatu fakta atau tindakan, yang membawa konotasi negatif.
7. Menekankan: suasana hati yang luar biasa pada persepsi perasaan kewalahan oleh keadaan tertentu.
8. Frustrasi: perasaan yang muncul dari ketidakmungkinan menyelesaikan apa yang dibutuhkan atau diinginkan.
9. Kemarahan: perasaan yang disertai kemarahan karena menganggap fakta atau tindakan tidak adil.
10. Malu: ketidaknyamanan dalam menghadapi fakta yang membuat orang tersebut merasa terhina atau karena takut dianggap konyol.
11. Kerentanan: perasaan yang meliputi perasaan rapuh, tidak berdaya, sensitif dan tidak aman, yang memicu perasaan kerentanan yang dirasakan secara global.

Sekarang mari kita lihat beberapa contoh perasaan yang sangat sering muncul dalam kehidupan kita sehari-hari:

• Kami menerima email di mana bos kami memberi tahu kami bahwa kami harus pergi bekerja pada hari Sabtu. Pertama-tama, kita mungkin mengalami emosi kemarahan, tetapi setelah menyadari apa yang kita rasakan, emosi itu mungkin muncul perasaan sedih karena tidak dapat melakukan apa yang telah Anda rencanakan dengan pasangan Anda atau marah karena harus pergi bekerja untuk akhir pekan.
• Kami mengetahui bahwa dua teman kami telah diundang ke pesta yang tidak kami undang. Pertama-tama, respons emosional kemarahan mungkin muncul, tetapi setelah memahami situasinya, mereka mungkin muncul perasaan kerentanan, di mana kami merasa tidak aman dan bertanya-tanya mengapa kami tidak diundang.
• Mereka memberi tahu kami bahwa mereka akan mempromosikan kami di tempat kerja. Misalnya, bisa jadi emosi yang kita ungkapkan tidak seperti yang diharapkan, bereaksi dengan nada yang agak lesu. Dengan memproses berita dan memahami bagaimana perasaan kita, kita dapat menyadari perasaan yang diberikannya kepada kita, yang dapat berupa perasaan stres dan takut, menghadapi tantangan yang diajukan kepada kita.

Ini adalah beberapa dari banyak contoh perasaan di mana kita dapat menemukan diri kita sendiri, di mana kita dapat mengamati bahwa emosi dan perasaan mereka adalah dua proses yang berbeda, di mana reaksi awal, emosi, mungkin tidak memiliki nada emosional yang sama dengan perasaan, setelah informasi diproses dan menyadari bagaimana informasi atau fakta ini membuat kita merasa, di situlah merasa.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Apa itu perasaan: daftar, jenis dan contoh, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami perasaan.

• Fredrickson, B L (2004). Kekuatan perasaan yang baik. Pikiran dan Otak, 8, 74-78.
• Marina, J A., & Penas, M. L (1999). Kamus perasaan. Barcelona: Anagram.
• Meja, A UNTUK. (2004). Pengaturan konflik dan perasaan. Panduan perdamaian dan konflik conflict, 201-222.
• Pallares, M. (2010). Emosi dan perasaan. Buku Marge.