Manusia dapat memiliki berbagai bentuk rantai yang membatasi kebebasannya. Beberapa rantai bisa bersifat internal. Obsesi adalah contohnya. Untungnya, siapa pun dapat membebaskan diri dari ikatan semacam itu, tetapi untuk melakukannya, mereka harus berkomitmen pada tujuan pribadi ini. Hal ini terjadi ketika orang tersebut menganggap bahwa perasaan ini tidak membuatnya bahagia, sebaliknya justru membuatnya merasa hidup tak berdaya terus-menerus dikondisikan oleh keinginan ini yang tampaknya membayangi jenis lainnya ekspektasi. ¿Cara mengatasi obsesi seseorang? Di Psychology-Online kami ingin membantu Anda.
Setelah kami mengidentifikasi bahwa kami memiliki obsesi dengan seseorang, kini saatnya belajar mengobatinya. Untuk melakukannya, kami sarankan Anda mengikuti langkah-langkah berikut:
1. Sibukkan waktu dan hidupmu dengan orang lain
Itu tidak berarti bahwa dengan mengelilingi diri Anda dengan teman-teman dan orang-orang terkasih yang membuat Anda merasa nyaman, ketidaknyamanan ini akan hilang dalam hitungan hari. Namun, jika Anda konsisten dan konsisten dengan ide ini, sedikit demi sedikit, Anda akan memiliki lebih banyak jarak dari orang yang memusatkan perhatian Anda, dan Anda akan memiliki
2. Waspadalah terhadap imajinasi
Obsesi dapat tumbuh secara eksponensial dari jalan ini di mana Anda menciptakan kembali citra orang yang sempurna dan memimpikan adegan bahagia di sisinya. Hadapi imajinasi melalui pengalaman dengan membaca fakta secara objektif. Kami sarankan Anda membaca artikel ini tentang cara berhenti mengidealkan seseorang.
3. Waspadalah terhadap pertanyaan abadi: "Bagaimana jika?"
Misalnya, "Bagaimana jika situasinya berubah di masa depan?" Pertanyaan ini tidak hanya dapat diterapkan pada situasi ini tetapi juga pada konteks keraguan apa pun. Namun, itu bukan pertanyaan yang menempatkan fokus di tempat yang tepat. Apa yang akan Anda lakukan mulai sekarang setelah menjalani pengalaman ini? Ini adalah pertanyaan yang membantu Anda menempatkan perhatian di masa sekarang dan dalam jangka pendek hidup Anda.
Jangan bertanya kepada orang lain tentang kemungkinan berita dalam kehidupan seseorang yang ingin Anda lupakan. Dan jika Anda memperhatikan bahwa seseorang mengadopsi sikap ini dengan Anda, maka ungkapkan keinginan ini kepada mereka. Agar obsesi ini hilang, Anda juga harus memberi ruang dalam hidup Anda untuk hal-hal baru. Jika orang itu terus menghabiskan seluruh waktu Anda pada tingkat emosional, Anda tidak kondusif untuk evolusi nyata.
4. Bantuan psikologis
Jika Anda merasa membutuhkan dukungan khusus ini untuk membalik halaman episode ini dalam hidup Anda, pilihlah seorang profesional yang ahli, berkualitas, dan dapat dipercaya. Dengan cara ini, Anda dapat maju selangkah demi selangkah di setiap sesi, menghilangkan ketergantungan emosional dan mengandalkan dukungan dari spesialis yang merawat Anda.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
