Setiap keadaan putus berbeda. Namun, ada situasi yang sangat menyakitkan: perpisahan pasangan yang dikondisikan oleh Pihak ketiga. Dalam artikel Psikologi-Online ini kami membantu Anda menemukan solusi untuk situasi ini yang kami usulkan di bawah ini: cara melupakan pacarmu meninggalkanmu demi orang lain. Dalam artikel ini kami memberi Anda kunci untuk melanjutkan hidup Anda. Di luar rasa sakit, harapan terletak pada harga diri Anda.
Jika Anda ingin tahu cara mengatasi pacar Anda meninggalkan Anda untuk orang lain di Psikologi-Online, kami akan memberi Anda serangkaian tips yang akan sangat membantu Anda dan mereka akan memastikan bahwa Anda dapat membalik halaman dan menyembuhkan luka Anda. Mereka adalah sebagai berikut:
- Menangis kecewa. Anda perlu melampiaskan luka, mengungkapkan kemarahan yang terkandung, menyalurkan rasa sakit karena ditinggalkan. Karena itu, ungkapkan apa yang Anda rasakan, jangan ditekan.
-
Jangan memberi bobot lebih pada keadaan ini. Yang benar-benar menentukan bukanlah adanya orang ketiga, melainkan perpecahan itu sendiri. Itu adalah fakta objektif; selamat tinggal. Karena itu, cobalah menjalani jeda ini seolah-olah pasangan Anda belum jatuh cinta pada orang ketiga. Fakta terakhir adalah bahwa Anda tidak lagi bersama. Dalam arah inilah Anda harus memfokuskan energi Anda.
- Jangan salahkan orang ketiga itu. Jangan menganggap orang ketiga itu bertanggung jawab atas keputusan yang dibuat pasangan Anda terkait hubungan Anda. Jangan melampiaskan kekesalan Anda pada orang itu.
- Putuskan kontak melalui media sosial. Perpecahan sejati terwujud ketika pada tingkat psikologis Anda telah mengasumsikan fakta ini. Dan untuk mencapai ini, itu akan membantu Anda untuk menjauhkan diri dengan mantan Anda melalui jejaring sosial karena jika Anda terus mengetahuinya berita kehidupan Anda sekarang melalui Facebook, misalnya, maka hati Anda mengikuti di masa lalu, bukan di Menyajikan.
- Jangan membandingkan dirimu sendiri dengan orang yang telah jatuh cinta dengan pasangan Anda. Anda juga jatuh cinta padanya di masa lalu. Jangan bersaing secara internal dengan seseorang itu. Nilai Anda tetap sama sebelumnya seperti sekarang. Kurangnya cinta ini seharusnya tidak memengaruhi harga diri Anda karena Anda adalah makhluk yang unik, tidak dapat diulang, dan tangguh. Artinya, di dalam diri Anda, Anda memiliki sumber daya yang tidak terbatas untuk mengatasi cerita ini.
- Jangan mencoba untuk menjaga persahabatan setelah putus. Ini adalah bentuk penipuan diri sendiri. Saat ini, kamu belum siap berteman dengan orang yang telah menyakiti perasaanmu. Jika Anda mempertimbangkan kemungkinan persahabatan, sangat mungkin bahwa di dalam kerinduan itu ada harapan untuk memenangkan kembali mantan Anda.
- Fokus pada hidup Anda sendiri. Jaga tujuan profesional Anda. Kembangkan waktu luang Anda. Bertemu temanmu. Biarkan diri Anda dilindungi oleh keluarga Anda. Perjalanan. Investasikan dalam kebahagiaan Anda sendiri! Jangan membuat drama dari situasi ini. Ingatlah bahwa rasa sakit adalah fakta objektif, tetapi penderitaan itu subjektif.
Pikirkan bahwa Anda jatuh ke dalam penderitaan ketika Anda melewati situasi ini ribuan kali dan membesar-besarkan apa yang terjadi. Buatlah daftar tujuan pribadi yang ingin Anda capai sekarang, dan buatlah rencana tindakan untuk mencapainya.
Peran yang Anda ambil dalam jeda ini mengkondisikan Anda secara positif atau negatif. Jangan mengambil peran sebagai korban yang membuat Anda semakin menderita atas apa yang terjadi. Wajar jika apa yang terjadi menyakitimu, kamu berhak merasa kecewa dan marah. Namun, ingatlah bahwa Anda masih protagonis dalam hidup Anda.
Bayangkan bahwa Anda adalah penulis cerita di mana protagonis dari plot mengalami situasi yang sama. Bagaimana Anda ingin naskah cerita ini, memberi karakter ini kemungkinan untuk mengatasi dirinya sendiri dari situasi ini? Anda dapat melakukan latihan menulis cerita ini. Ini adalah hadiah yang bisa Anda berikan pada diri sendiri!
Mungkin Anda menganalisis kisah cinta Anda dengan perspektif dari kejauhan Anda dapat melihat bahwa sudah ada sesuatu yang tidak berjalan baik di antara Anda. Artinya, mungkin Anda dapat menemukan sesuatu yang membuat Anda berpikir bahwa pada kenyataannya, jarak antara keduanya terjadi sebelum pacar Anda jatuh cinta dengan orang itu. Mungkin itu adalah pemicu definitif untuk perpecahan, tetapi mungkin ada situasi jarak sebelumnya.
Atau, sederhananya, mungkin saja pacar Anda jatuh cinta dengan orang lain, sama seperti hal serupa bisa terjadi pada Anda. Menerima apa yang telah terjadi adalah yang paling sulit tetapi semakin cepat Anda melakukannya, semakin cepat Anda berkembang.
Ingat pesan ini dari psikolog humanistik Carl Rogers: "Menjadi empati berarti melihat dunia melalui mata orang lain dan tidak melihat dunia kita tercermin di mata mereka." Karena itu, coba amati jeda ini tidak hanya dari pandangan Anda sendiri, tetapi juga dari sudut pandang pasangan Anda.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
