Kecemburuan adalah emosi yang relatif alami yang muncul dalam ketakutan kehilangan orang yang dicintai. Oleh karena itu, wajar jika pada beberapa kesempatan, dalam hal ini pacar Anda, sewaktu-waktu bisa cemburu. Yang buruk dan berbahaya datang ketika Anda mengalaminya sepanjang waktu dengan cara yang intens hingga berpura-pura membatasi diri dan tidak membiarkan Anda menjalani kehidupan normal.
Seperti yang kita ketahui, kecemburuan yang berlebihan dapat menyebabkan hubungan memburuk sedikit demi sedikit dan itu akan merugikan kedua belah pihak terpengaruh karena tidak hanya korban dari kecemburuan yang tak terkendali ini yang menderita tetapi juga orangnya secara berlebihan cemburu. Inilah sebabnya mengapa dalam artikel Psikologi-Online ini:apa yang harus dilakukan jika pacar saya sangat cemburu? Kami akan memberi Anda serangkaian tip yang akan membantu Anda mengetahui bagaimana menghadapi situasi ini dengan cara yang lebih baik.
Selanjutnya, kami akan menyebutkan kepada Anda apa karakteristik utama dari orang yang sangat pencemburu yang berfokus pada hubungan.
- Mereka melakukan kontrol atas pasangan. Mereka mencoba untuk membuat Anda tetap terkendali sepanjang waktu, itulah sebabnya mereka selalu menyadari apa yang Anda lakukan setiap saat, dengan siapa Anda berinteraksi, Mereka mengetahui semua yang Anda lakukan di jejaring sosial Anda dan bahkan menekan Anda untuk meninjaunya atau meninjau semua yang Anda miliki di telepon.
- Penanganan. Mereka adalah orang-orang yang cenderung menggunakan pemerasan emosional sebagai sarana untuk memanipulasi Anda dan akhirnya melakukan apa yang mereka inginkan. Umumnya mereka ingin memanipulasi Anda agar Anda tidak berinteraksi dengan orang-orang tertentu atau Anda tidak melakukan tindakan tertentu karena jika tidak mereka akan tersinggung dan terpengaruh.
- Larangan Mereka cenderung melarang pasangannya dari hal-hal tertentu seperti bergaul dengan orang lain, berkencan teman-temannya, yang sering mengunjungi keluarganya, bahkan melakukan aktivitas tertentu hanya karena mereka bukan miliknya menyukai.
- Ketergantungan emosional.Mereka sangat mandiri sehingga mereka selalu mencari persetujuan orang lain dan merasa kebutuhan besar untuk bersama pasangan yang dihasilkan oleh ketakutan besar yang mereka miliki untuk menjadi ditinggalkan.
- Rendah diri. Mereka adalah orang-orang yang kurang memiliki harga diri dan yang jauh di lubuk hatinya tidak merasa layak menerima cinta dan kasih sayang orang lain dengan cara yang tulus.
- Mereka meledak dengan mudah. Mereka cenderung cukup reaktif secara emosional karena ketidakseimbangan emosi mereka yang besar, jadi sedikit saja situasi mungkin memiliki reaksi yang luar biasa seperti memukul, berteriak, menangis, mengalami kecemasan yang hebat dan kesedihan.
Jika Anda masih ragu tentang apa yang harus dilakukan jika pacar Anda sangat cemburu, Anda disarankan untuk mengikuti langkah-langkah ini:
- Bicaralah dengan pasangan Anda. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah bicara langsung dengan pacarmu, berkomentarlah dengan tegas dan tenang tentang cara dia bertindak dengan Anda dan cara sikap itu membuat Anda merasa. Cobalah untuk berbicara dengannya dengan jelas dan tulus, minta dia untuk menjelaskan alasannya bertindak seperti ini dan selesaikan bersama semua kesalahpahaman yang mungkin timbul.
- Tetapkan batas Anda sendiri. Dalam semua jenis hubungan ada batasan yang harus dihormati dan Anda harus jelas tentang apa itu. Setelah Anda melakukannya, Anda perlu memberi tahu pasangan Anda dan Anda menjelaskan bahwa mereka harus menghormati mereka karena itu adalah bagian dari cinta dan rasa hormat yang seharusnya ada pada pasangan.
- Tunjukkan padanya bahwa dia bisa percaya. Katakan padanya dan di atas segalanya, beri tahu dia melalui tindakan Anda betapa dia bisa mempercayai Anda dan bahwa dia benar-benar tidak punya alasan untuk merasa cemburu karena Anda mencintainya dan tidak ada orang lain.
- Biarkan dia tahu betapa Anda mencintainya. Anda tidak harus selalu menunjukkan kepadanya betapa Anda mencintainya dan bahwa Anda peduli, namun ini juga bukan tentang mengabaikannya. Yang penting ada keseimbangan dan untuk ini perlu Anda selalu mengingatnya baik melalui tindakan Anda, beberapa detail atau komentar seberapa besar Anda mencintainya dan betapa pentingnya dia bagi Anda. Dengan cara ini, mereka akan merasa lebih dicintai dan dihargai dan kepercayaan yang mereka miliki pada Anda akan meningkat.
Orang yang merasa iri takut akan digantikan oleh yang lain, sehingga mereka mulai menghasilkan kepastian tekanan emosional terkadang menjadi patologis ketika tidak dikelola dengan baik dan ketika kecemburuan dialami secara berlebihan.
- Renungkan situasinya. Ada terutama situasi di mana kecemburuan telah dibesar-besarkan dan meluap-luap sehingga seiring waktu mereka telah menghancurkan semua atau hampir semua hubungan. Jadi, penting bahwa jika Anda berniat untuk melanjutkan hubungan, Anda menyadari perasaan Anda saat ini dan bahwa Anda memikirkan diri sendiri dan kesejahteraan Anda terlebih dahulu. Dalam banyak kesempatan, segala upaya telah dilakukan untuk memperbaiki situasi dan itu tidak mungkin, jadi pastikan itu keputusan terbaik Bagi Anda itu adalah melanjutkan hubungan karena jika itu bukan hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah memutuskannya bahkan jika itu menyakitkan di awal.
- Terapi pasangan. Jika kalian berdua telah bertarung dengan itu kecemburuan yang ekstrim dan berusaha untuk memajukan hubungan mereka tetapi merasa tidak berhasil sendirian, disarankan agar mereka menerima terapi pasangan untuk simpan hubungan. Tujuan terapi tentu saja akan membantu orang yang cemburu merasa lebih baik tentang dirinya sendiri dan belajar untuk mempercayai pasangannya. Mereka juga akan diberikan alat agar keduanya bisa menyelesaikan masalah mereka dengan cara yang paling sehat dan asertif.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
