Perasaan gelisah, gelisah dan tidak aman. Perasaan tertekan, tercekik, dan ketakutan. Sensasi tidak menyenangkan yang sulit untuk didefinisikan. Apakah Anda tahu bagaimana menyebutkan apa yang Anda rasakan? Apakah kita berbicara tentang kecemasan atau kesedihan? Dalam artikel Psikologi-Online ini, kita akan memahami perbedaan di antara mereka dan kita akan melihat apa gejala dan penyebab masing-masing. Baca terus untuk mengetahuinya 4 perbedaan antara kecemasan dan kesedihan.
Kecemasan mengalami perasaan takut dan gelisah. Seseorang menjadi cemas ketika mereka takut akan sesuatu, ketika mereka hidup dalam situasi yang sulit dan merasa tidak aman, itu adalah reaksi normal terhadap stres. Kecemasan adalah reaksi emosional yang muncul sebagai respons terhadap situasi alarm, situasi hasil yang tidak pasti dan mempersiapkan individu untuk bertindak atas mereka. Ini adalah reaksi yang umumnya dialami sebagai pengalaman tidak menyenangkan yang membuat individu waspada, membuatnya aktif dan membuatnya berpikir lebih cepat.
Kecemasan, di atas segalanya, adalah emosi yang berfungsi sebagai mekanisme pertahanan untuk bertahan hidup. Ini adalah keadaan waspada yang mempersiapkan individu pada tingkat kognitif, fisiologis dan motorik untuk menghadapi, menghindari atau melarikan diri dari situasi berbahaya yang nyata atau yang dibayangkan.
Penting untuk mengatakan bahwa gangguan kecemasan adalah penyakit di mana kecemasan tidak hilang dan memburuk dari waktu ke waktu. Gejalanya mengganggu aktivitas sehari-hari individu, mempengaruhi kinerja mereka di tempat kerja, sekolah dan dalam hubungan interpersonal.
Penyebab kecemasan
Kecemasan tidak memiliki penyebab spesifik, individu mungkin menderita kecemasan karena faktor genetik, oleh biologi dan kimia otak Anda, oleh stres yang terakumulasi dalam waktu yang lama, oleh kehidupan situasi dengan muatan emosional yang tinggi, karena menjadi orang yang sering merasa takut, karena menjalani kehidupan yang tidak teratur, atau bahkan, karena memiliki sesuatu kecanduan. Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang merasakan kecemasan.
Gejala kecemasan
Ketika kecemasan terjadi, individu mungkin mengalami beberapa gejala, seperti:
- Takikardia
- Sulit bernafas
- Sesak napas
- Berkeringat
- Gemetar
- Pusing
- Penyakit
- Diare
- Urgensi untuk buang air kecil
- Ketegangan otot
- Sifat lekas marah
- Agitasi
- Kegelisahan
- Ketegangan
- Insomnia
- Kekhawatiran yang berlebihan
- Pikiran negatif
- Perubahan perilaku
Untuk mendiagnosis gangguan kecemasan, profesional kesehatan akan bertanya kepada individu tentang gejalanya, jika profesional tersebut seorang dokter, dapat memerintahkan tes untuk mengecualikan kemungkinan masalah kesehatan lainnya, dan, ketika dikonfirmasi tidak adanya masalah kesehatan apa pun, individu dapat menjalani evaluasi psikologis, yang pada gilirannya dapat dilakukan oleh a psikolog. Dengan begitu, individu akan dapat memulai pengobatan.
Pertama-tama, ketika kita mencari asal kata derita, kita melihat bahwa itu berasal dari bahasa Latin angina yang artinya sempit. Kalau dipikir-pikir, sempit berarti rapat, rapat, padat, sempit. Ketika individu merasa hatinya menyempit, menyempit, itu karena ia sedang mengalami derita.
Kesedihan adalah keadaan kegelisahan atau kegelisahan yang sangat intens disebabkan oleh sesuatu yang tidak menyenangkan. Ini adalah perasaan sedih dan perasaan tertekan dan mati lemas. Biasanya disertai dengan ketidaknyamanan psikologis yang intens dan dengan beberapa perubahan dalam tubuh.
Penyebab kesusahan
Penyebab penderitaan bisa beragam dan akan tergantung pada kekhasan masing-masing individu. Sebenarnya, tidak ada penyebab pasti dari kesusahan. Namun, itu terkait dengan sejumlah faktor.
Jika kerabat tingkat pertama memiliki gangguan panik, maka individu tersebut mungkin juga menderita gangguan panik beban genetik. Bisa juga disebabkan oleh peristiwa yang menegangkan seperti perpisahan atau kematian orang yang dicintai.
Penting bagi individu untuk waspada dalam mengidentifikasi apa yang menyebabkan gejala tertentu sehingga mereka dapat mencari pengobatan yang tepat.
Gejala kesusahan
Individu dengan distres biasanya menunjukkan beberapa gejala berikut:
- Sesak napas
- sesak dada
- Merasa memerah
- Sakit dada
- Takut
- Mulut kering
- Berkeringat
- Kelelahan
- Gangguan tidur
- Pusing
- Penyakit
- Ketidakmampuan
- Keputusasan
- Takut mati
- menggigil kedinginan
- Tremor
- Perasaan berada di lingkungan yang tidak nyata
Untuk diagnosis gangguan panik yang akan diberikan, perlu bahwa individu hadir tiba-tiba, berulang dan tanpa alasan yang jelas gejala selama periode satu bulan seperti: minimum.
Adalah umum bagi orang untuk berpikir bahwa mereka menderita kesusahan padahal kenyataannya itu adalah kecemasan atau sebaliknya. Oleh karena itu, kita akan melihat apa perbedaan antara kecemasan dan kesedihan dan bagaimana kita dapat mengidentifikasi masing-masing dari mereka:
1. Definisi
- Kecemasan: respons emosional terhadap mekanisme bertahan hidup dalam menghadapi kemungkinan ancaman.
- Anguish: reaksi ketakutan yang intens yang tidak proporsional dengan stimulus yang menyebabkannya.
2. Gejala fisik utama
- Kecemasan: kesulitan bernapas dan sesak napas.
- Penderitaan: sesak di daerah jantung, takikardia, ketidaknyamanan lambung dan rasa terbakar.
3. Keadaan psikologis
- Kecemasan: pikiran negatif tentang masa depan, ketakutan dan perasaan pertanda buruk.
- Penderitaan: rasa sakit emosional yang intens, keadaan akumulasi ketegangan dan manifestasi kegelisahan.
4. Persepsi
- Kecemasan: individu merasakan kecemasan dengan kejelasan total.
- Penderitaan: individu memiliki persepsi yang menyebar, seolah-olah secara internal semuanya berjalan lambat.
Dalam artikel berikut, Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang apa itu krisis kecemasan dan berbeda jenis kecemasan.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
