CHEROPHOBIA (takut bahagia): gejala, penyebab, dan pengobatan

Beberapa orang mengatakan bahwa kita hidup di zaman "postur" dan "Mr. Hebat. Sering kali kita memperhatikan tentang kita kebutuhan besar untuk menemukan apa yang membuat kita bahagia dan mengisi kita dengan kesenangan. Di era jejaring sosial, ini diperparah, menawarkan kita kesempatan luar biasa untuk berbagi dengan siapa pun apa yang kita lakukan pada setiap saat yang tepat.

Sekarang lebih dari sebelumnya, kebutuhan yang luar biasa untuk berbagi saat-saat bahagia dengan orang lain tampaknya menyerbu kita, tetapi bagaimana jika saya tidak ingin mencari kegiatan yang membuat saya bahagia karena saya tidak ingin bahagia? Bagaimana jika saya lebih suka menghindari kesenangan? Baca terus artikel Psikologi-Online ini, yang akan menjelaskan apa yang disebut orang yang lari dari kebahagiaan, gejala apa yang diderita, apa yang bisa menjadi penyebab dan pengobatannya. Diketahui gejala, penyebab dan pengobatan cherophobia.

Indeks

1. Apa itu kerofobia?
2. Gejala cherophobia
3. Penyebab cherophobia
4. Pengobatan cherophobia

Apa yang disebut takut akan kebahagiaan? Ini dikenal sebagai cherophobia, yang artinya takut bahagia. Secara khusus, cherophobia, juga disebut chaerophobia, adalah keengganan untuk kebahagiaan. Orang dengan cherophobia menolak peristiwa dan pengalaman yang bisa membuat mereka bahagia.

Beberapa artikel membahas konsep ketakutan akan kebahagiaan dalam hal keyakinan pribadi, yaitu ada orang-orang tertentu yang berpendapat bahwa hubungan dengan kebahagiaan itu harus dihapuskan Konsep ini, yang bagi sebagian orang mungkin tampak tidak nyata, secara universal diperluas di berbagai budaya.

Orang-orang yang mengatakan bahwa mereka takut akan kebahagiaan memiliki gejala-gejala berikut:

• Valensi negatif yang tinggi dalam kaitannya dengan kebahagiaan.
• berlebihan penghindaran dan pelarian rangsangan tersebut yang dapat menimbulkan perasaan sejahtera.
• Perkiraan ancaman yang salah, yaitu, makna yang dikaitkan dengan stimulus kebahagiaan dan respons ketakutan yang ditimbulkan.
• penampilan orang lain gangguan yang berasal dari fobia ini.
• Kehilangan minat dan menghindari aktivitas yang memuaskan tersebut.
• Tidak mencari sensasi baru.

Tidak ada penyebab tunggal yang menentukan munculnya cherophobia atau cherophobia. Meski begitu, semuanya menunjuk pada hubungan sebab akibat dari tipe psikososial, karena beberapa budaya mengatakan bahwa mengejar kebahagiaan yang ekstrim harus dihindari karena sangat mungkin untuk menyebabkan ketidakbahagiaan. Dari refleksi sebelumnya, mari kita lihat apa penyebab utama cherophobia:

• keyakinan: ada orang yang mengatakan bahwa mereka takut akan kebahagiaan karena membawa hal-hal buruk, seperti ketidakbahagiaan, penderitaan, dan kematian, kondisi yang diperlukan bagi beberapa orang untuk mewujudkan kecenderungan cherophobia atau kerofobia.
• Agama: Yang lain mengatakan bahwa menjadi bahagia membuat Anda menjadi orang yang lebih buruk, karena beberapa agama tampaknya secara eksplisit mengkritik tawa, dan Mereka bahkan berbicara lebih jauh tentang kebahagiaan yang mengalihkan Anda dari Tuhan, membuat orang-orang itu bahagia secara moral dan spiritual. lebih rendah.
• iri pada orang lain: salah satu penyebab cherophobia yang disebutkan oleh Joshanloo, M., & Weijers, D. (2013)^[1] dalam artikelnya ia mengacu pada ekspresi kebahagiaan, menyinggung fakta bahwa itu menyebabkan ketidaknyamanan dan kecemburuan pada orang lain, itulah sebabnya itu harus dihindari. Mereka menegaskan pengejaran kebahagiaan juga buruk bagi individu itu sendiri, dengan alasan bahwa pengejaran ini membuat kita lebih egois, yang akan mempersulit orang tersebut untuk berhubungan dengan teman-temannya. Dalam artikel ini Anda akan melihat apa itu iri dan akibatnya.
• pengkondisian: Cherophobia dikonsolidasikan oleh pembelajaran yang buruk, di mana individu menderita kecemasan yang intens segera dalam menghadapi rangsangan yang menyebabkan kebahagiaan.

Bagaimana cara mengatasi cherophobia? Seperti dalam semua fobia, kunci untuk menghilangkan rasa takut adalah selalu paparan berulang terhadap stimulus yang ditakuti khususnya, seperti perasaan sejahtera, bahagia, atau aktivitas yang menyenangkan. Tujuannya adalah untuk menghasilkan pembelajaran baru di mana stimulus yang ditakuti menjadi tidak berbahaya. Apa yang harus dilakukan agar tidak takut bahagia? Kami akan memberitahu Anda kemudian.

Pelajari keterampilan untuk mengendalikan kecemasan

Penting untuk memulai pengobatan dengan memperoleh kontrol kecemasan dan keterampilan relaksasi, serta menciptakan lingkungan yang aman dalam kerangka aliansi terapeutik yang tepat untuk dapat terus maju. Dalam artikel ini Anda akan menemukan 9 teknik relaksasi untuk membuatnya.

Terapi desensitisasi sistematis

Apa yang harus dilakukan agar tidak takut bahagia? Terapkan terapi desensitisasi sistematis yang bekerja dengan counterconditioning, yaitu dengan mengasosiasikan atau menghasilkan respons yang berlawanan (relaksasi) dengan yang akan dihasilkan pada awalnya (ketakutan, kecemasan…) untuk kebahagiaan.

Hirarki diperlukan untuk dapat melakukan teknik ini. Dalam artikel ini, kami memberi tahu Anda secara lebih rinci apa itu teknik desensitisasi sistematis.

terapi paparan

Terapi eksposur yang paling mutakhir dan digunakan didasarkan pada teori bifaktorial Maurer dan model pembiasaan/kepunahan. Keefektifan perawatan ini untuk cherophobia terletak pada: mencegah penghindaran menjadi sinyal keselamatan. Terapi ini dapat dilakukan dengan beberapa cara:

• Langsung (bertahap atau terbalik): mengekspos diri sendiri secara langsung ke situasi yang menghasilkan ketakutan irasional dengan kebahagiaan
• simbolis: melalui rangsangan visual atau pendengaran yang terkait atau melalui realitas virtual.
• Dalam grup: sehingga meningkatkan dukungan sosial dan motivasi serta kepatuhan terhadap terapi.
• interseptif: memicu sensasi tubuh yang khas saat ketakutan muncul, seperti hiperventilasi.

Akhirnya, teknik lain juga diketahui bekerja dengan beberapa fobia seperti terapi naratif dan pemrosesan gerakan mata dan desensitisasi (EMDR).

Semua terapi yang disebutkan ini termasuk dalam terapi perilaku kognitif psikologi, di mana kita memiliki lebih banyak bukti ilmiah tentang keefektifannya. Seperti biasa, pilihan perawatan yang paling tepat akan tergantung pada banyak faktor pribadi, sosial dan lingkungan yang akan membuat satu jenis atau lainnya bekerja lebih baik.

Terlepas dari jenis pengobatan yang dipilih, kunci sukses dalam mengatasi cherophobia adalah bahwa terapis menyadari model konseptual yang diterapkan, hubungan yang baik telah terjalin terapi, logika perawatan yang konsisten disampaikan dan modalitas eksposur yang berbeda diterapkan secara efektif.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Cherophobia (takut bahagia): gejala, penyebab dan pengobatan, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Klinik Psikologi.

1. Joshanloo, M., & Weijers, D. (2013). Ketakutan akan kebahagiaan lintas budaya: Tinjauan tentang di mana dan mengapa orang takut akan kebahagiaan. Universitas Victoria Wellington: Kelburn, Wellington.

• Echebura, E., de Corral, P., dan Ortiz, C. (2008). Desensitisasi sistematis. A F J. Labrador, Teknik Modifikasi Perilaku (Bab. 10, hal. 261-286). Madrid. Piramida.
• Labrador, f. J: dan Crespo, M. (2008). Desensitisasi sistematis. A F J. Labrador, Teknik Modifikasi Perilaku (Bab. 9, hal. 243-260). Madrid. Piramida.