Jika Anda ingin lebih spontan, Anda perlu membebaskan diri dari pola mental tertentu yang, dipelajari di masa lalu, membatasi Anda untuk hidup hanya dengan cara tertentu. Orang yang spontan adalah orang yang mengalami setiap situasi seolah-olah itu adalah situasi baru setiap saat, tidak diatur oleh kebiasaan kaku yang, pada kenyataannya, membatasi kebebasan bertindak. Oleh karena itu, pengalaman pengalaman baru dan indah.
Ini tidak berarti bahwa orang yang spontan tidak didasarkan pada pembelajaran sebelumnya atau bahwa mereka tidak diatur oleh aturan atau mode perilaku dan koeksistensi. Namun, segala sesuatu yang dipelajari tunduk pada tinjauan permanen dalam menghadapi setiap tantangan dan pengalaman hidup baru, mengadaptasi segala sesuatu yang perlu diubah dalam setiap situasi. Orang spontan adalah mereka yang memanifestasikan dalam diri mereka kehidupan yang fleksibel, menyenangkan, dan berubah. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan menunjukkan kepada Anda saran yang efektif tentang bagaimana menjadi lebih spontan.
Indeks
- dengarkan suara hatimu
- Hentikan suara di pikiranmu
- Gunakan pernapasan meditasi
- bergembira dan bersorak
- Ciptakan hubungan yang empati dan ramah
- Tetap berhubungan dengan alam dan hewan
Dengarkan suara hatimu.
Orang yang spontan adalah mereka yang jantungnya berdetak mengikuti irama kehidupan itu sendiri. Mereka adalah orang-orang yang sangat vital seirama dengan ritme kehidupan yang berfluktuasi dan menggembirakan. Alasan mengapa mereka bertindak seperti ini adalah karena mereka mengikuti instruksi yang ditentukan oleh jiwa mereka. Hati spiritual manusia terhubung dengan semua kehidupan, dengan tetangga, dengan alam, dengan hewan, dll.
Jika Anda ingin lebih spontan, dengarkan suara itu dan suara hati nurani universal, suara yang memungkinkan kita untuk tetap hidup dan bertindak dengan bebas.
Hentikan suara di pikiranmu.
Berbeda dengan suara hati kita, suara pikiran kita menyensor dan membatasi, secara kaku membatasi perilaku kita untuk pembelajaran sebelumnya dilakukan, hampir tidak menawarkan kita kesempatan untuk mengalami pengalaman baru yang dapat memelihara kita sangat.
Banyak masalah psikologis berasal dari kurangnya spontanitas, kehidupan, dan ketundukan yang besar terhadap suara mental yang menyiksa kita dan tidak membiarkan kita hidup dengan kebebasan sejati. Jadi jika Anda bertanya-tanya bagaimana saya bisa menjadi orang yang spontan, hentikan suara mental itu, atau setidaknya coba kurangi dampaknya memilih pesan-pesan yang dapat Anda manfaatkan. Ini akan sangat menguntungkan mendengarkan suara hati jiwa dan, dengan itu, spontanitas.
Gunakan pernapasan meditasi.
Mendengarkan suara hati kita dan membuang suara mental sebagai sarana untuk menjadi orang yang lebih spontan bukanlah proses yang mudah. Oleh karena itu, kita harus mempersenjatai diri dengan kesabaran dan menggunakan semua alat yang membantu kita untuk mencapainya.
Salah satunya adalah pernapasan meditatif, yang terdiri dari mengambil napas dalam-dalam, tenang dan jeli yang memungkinkan untuk mempertajam perhatian dan pendengaran batin. Ini bukan tentang melihat sesuatu secara khusus, hanya berfokus pada nafas dan mengamati pesan yang dikirimkan oleh suara hati kita. Di artikel ini Anda akan menemukan yang lain latihan pernapasan yang dapat membantu Anda.
Dengan kesabaran dan seiring waktu, Anda akan belajar membedakan kedua suara, memeriksa bagaimana suara mental memancarkan pesan yang menghasilkan kegelisahan, sementara suara jiwa kita mendikte nasihat yang memudahkan transit kita di seumur hidup. Saat Anda belajar membedakannya, juga mengurangi dan menghilangkan kekuatan negatif dari suara mental, Anda akan lebih spontan, bahagia dan tenang.
Bergembiralah dan bergembiralah.
Seperti yang telah kami komentari sebelumnya, orang yang spontan adalah orang yang sangat terhubung dengan kehidupan. Orang-orang ini, seperti kehidupan, ceria, fleksibel dan mudah beradaptasi dengan situasi, kreatif, dll. Jadi, jika Anda ingin lebih spontan, Anda harus berusaha untuk membuat diri Anda bahagia dan membuat orang lain bahagia, karena itu akan membantu Anda memberi makan kekuatan hidup di dalam diri Anda dan, akibatnya, untuk menunjukkan kepada Anda jauh lebih spontan.
Ciptakan hubungan yang empati dan ramah.
Ciri lain dari orang spontan adalah mereka secara alami ramah dan bersahabat dengan semua orang. Mereka memiliki kemampuan yang hebat untuk terhubung dengan orang-orang di sekitar mereka. Dengan demikian, bekerja pada empati dan hubungan yang sehat dan ramah akan membantu Anda untuk membuka hati Anda dan, oleh karena itu, untuk lebih percaya dalam hidup, tetangga Anda dan menjadi lebih spontan.
Jika Anda memerlukan bantuan untuk melakukannya, dalam artikel ini, kami akan menunjukkan kepada Anda bagaimana melatih empati dalam hidup saya.
Tetap berhubungan dengan alam dan hewan.
Alam dan hewan adalah elemen kehidupan yang penting dan tak terpisahkan. Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, spontanitas merupakan manifestasi murni dari kehidupan dalam diri orang itu sendiri, sejauh: kita terhubung satu sama lain dengan alam dan dengan hewan.
Oleh karena itu, jika Anda bertanya-tanya bagaimana menjadi lebih spontan, mendekati kedua lingkungan ini akan membantu Anda mewujudkan kehidupan yang hidup di dalam diri Anda dan, oleh karena itu, menunjukkan Anda jauh lebih spontan.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Bagaimana menjadi lebih spontan, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Kepribadian.
Bibliografi
- Gramsci, A. (1931). Spontanitas dan arah sadar. Arsip Internet Marxis.
