Menjaga kesehatan fisik, psikologis, dan emosional Anda sangat penting untuk mengubah hidup Anda di usia 40 tahun. Ada banyak situasi penting yang dapat mengubah kita sepanjang hidup kita. Bisa jadi perubahan pasangan, pekerjaan, tempat tinggal, perpisahan, dll, memaksa kita untuk mengubah hidup kita, atau mungkin kita sendiri membutuhkan perubahan dalam momen vital kita saat ini.
Di usia yang lebih muda, antara 20 hingga 40 tahun, semuanya tampak mudah karena Anda masih dalam proses membuat proyek kehidupan. Namun, setelah 40 tahun tampaknya segalanya menjadi lebih sulit, karena diharapkan semua kehidupan sudah lebih mapan. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan memberikan 10 tips tentang bagaimana mengubah hidup Anda di usia 40 tahun dan memulai jalan baru dan menguntungkan.
Indeks
- Proses introspeksi I: Bagaimana perasaan saya
- Proses introspeksi II: Apa yang terjadi dan mengapa
- Proses introspeksi III: rekapitulasi vital dan cakrawala baru
- Proses introspeksi IV: Memulai jalan
- Jaga kesehatan fisik dan emosional Anda
- Temukan alternatif rekreasi yang sehat
- Berada dalam kontak dengan alam
- Buat jejaring sosial baru
- Memperkuat jejaring sosial yang dipelihara
- Mengintegrasikan perubahan sebagai bagian dari kehidupan
Proses introspeksi I: Bagaimana perasaan saya.
Jika Anda memutuskan untuk mengubah hidup Anda pada usia 40, langkah pertama untuk mengambil kembali kendali dan mengarahkan mereka ke tempat yang Anda inginkan adalah melakukan proses introspeksi mendalam untuk mengklarifikasi apa yang telah terjadi, bagaimana hal itu memengaruhi Anda, apa yang Anda inginkan mulai sekarang dan bagaimana cara mendapatkannya.
Tanyakan pada diri sendiri apa yang menyebabkan kebutuhan Anda saat ini akan perubahan dan bagaimana perasaan Anda tentang hal itu. biarkan dirimu sendiri mengenali emosi Anda dan mulai mengerjakannya. Fase pertama ini menghasilkan kenyamanan dan dukungan yang diperlukan yang memungkinkan Anda mengisi ulang kekuatan Anda untuk melanjutkan jalan hidup Anda. Menemukan cara mengelola emosi dalam artikel ini.
Proses introspeksi II: Apa yang terjadi dan mengapa.
Setelah langkah pertama menganalisis bagaimana perasaan Anda selesai, Anda harus menanyakan tentang apa yang telah terjadi dan mengapa. Refleksi ini akan memungkinkan Anda masuk jauh ke dalam dirimu sendiri dan identifikasi bagian mana dari sikap, pemikiran, dan tindakan Anda yang telah berkontribusi pada pengalaman ini. Ini tentang melihat bagian mana yang ingin kamu perkuat dan bagian mana yang ingin kamu hilangkan.
Jadi bagaimana memulai hidup baru di usia 40? Ambil bagian tanggung jawab Anda dari situasi yang Anda temukan sendiri. Hal ini penting untuk menghindari pengulangan pola yang sama dalam situasi mendatang. Berusaha keras untuk meningkat sebagai pribadi, mengerjakan aspek positif Anda dan mengurangi atau menghilangkan apa yang tidak lagi memberi Anda sesuatu yang baik.
Proses introspeksi III: Rekapitulasi vital dan cakrawala baru.
Jika Anda ingin membuat perubahan dalam hidup Anda, setelah didukung dan dihibur secara emosional dan setelah bertanggung jawab atas bagian tanggung jawab Anda atas apa yang terjadi, menarik untuk merekapitulasi Anda kehidupan untuk melihat apa yang telah Anda lakukan sejauh ini, apa yang ingin Anda simpan dari semua yang Anda miliki dan cakrawala baru apa yang Anda inginkan melakukan. Pada artikel ini, kami memberi tahu Anda bagaimana memulai segar dalam hidup.
Proses introspeksi IV: Memulai jalan.
Setelah Anda mengklarifikasi apa yang ingin Anda capai dan ke mana Anda ingin pergi, Anda dapat memulai perjalanan Anda, tetapi tidak sebelumnya tentukan semua yang Anda butuhkan untuk melaksanakannya dengan benar. Strategi yang kami sajikan untuk Anda di bagian berikut adalah alat dan penguatan yang akan membantu Anda memulai, berjalan, dan mengubah hidup Anda di usia 40 tahun.
Jaga kesehatan fisik dan emosional Anda.
Seperti yang terjadi dalam sebagian besar keadaan vital, menjaga kesehatan fisik, psikologis, dan emosional Anda adalah bagian mendasar yang akan mengkondisikan bagian yang baik dari transit jalur yang ditunjukkan. Itu latihan olahraga yang disesuaikan dengan kondisi fisik Andas, dilakukan secara teratur, bersama dengan diet sehat dan perawatan emosional dan psikologis pribadi, akan memperkuat Anda untuk mengubah hidup Anda di usia 40 tahun.
Temukan alternatif rekreasi yang sehat.
Sebagai pelengkap perawatan pribadi ini, praktik alternatif rekreasi yang sehat merupakan nilai tambah akan mengisi Anda dengan kekuatan dan sukacita, sumber kehidupan yang diperlukan dan, oleh karena itu, sangat menguntungkan jika Anda ingin memulai dari awal pada usia 40 tahun. Pada artikel ini Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang apa itu kegembiraan dalam psikologi.
Berada dalam kontak dengan alam.
Manusia adalah bagian dari alam, meskipun saat ini kita hidup sangat jauh darinya. Untuk alasan ini, sering melanjutkan kontak dengannya adalah hal lain sumber kehidupan yang penting dan saling melengkapi untuk berfungsinya hidup Anda dan, sekali lagi, sangat cocok untuk membangun kembali hidup Anda di usia 40 tahun.
Buat jejaring sosial baru.
Manusia adalah makhluk sosial dan, meskipun saat-saat menyendiri diperlukan untuk mengatur ulang secara internal, perlu untuk menjaga hubungan yang konstan dengan sesama manusia untuk memberi makan dan memperkuat. Jadi, memilih aktivitas sosial yang memungkinkan Anda menciptakan hubungan sosial baru adalah salah satu faktor penting untuk mengubah hidup Anda di usia 40 tahun dengan cara yang positif dan konstruktif. Menjalin jejaring sosial baru adalah a motivasi besar untuk menapaki jalan baru dilacak.
Memperkuat jejaring sosial yang dipelihara.
Selain membangun jejaring sosial baru, yang dalam banyak hal penting, penting juga untuk menjaga dan memelihara hubungan sosial sebelumnya sebaik mungkin. Ini sangat penting untuk mendukung Anda di saat-saat jatuh, demotivasi dan kelemahan.
Keluarga dan teman seumur hidup Anda mengenal Anda secara mendalam dan merupakan pendukung emosional yang hebat, jadi menjaga persatuan Anda dengan mereka akan sangat bermanfaat. Pada artikel ini Anda akan melihat bagaimana menjadi teman yang baik.
Mengintegrasikan perubahan sebagai bagian dari kehidupan.
Semua aspek yang disebutkan akan membantu Anda mengubah hidup Anda pada usia 40, menjalaninya, dan mengkonsolidasikannya dengan cara yang menguntungkan. Sebagai bagian awal, akhir, dan terpadu dari seluruh proses transformasi pribadi ini, kami merekomendasikan bekerja untuk mengintegrasikan perubahan sebagai bagian dari kehidupan dan percayalah bahwa Anda akan menemukan jalan baru dan baik Anda.
Rangkullah visi ini dan melihat hidup sebagai perubahan konstan, itu akan sangat mendukung kemampuan Anda untuk beradaptasi dalam perubahan hidup di usia 40 ini dan dalam semua perubahan yang mungkin terjadi pada Anda.
Artikel ini hanya bersifat informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana mengubah hidup Anda di usia 40 tahun, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Pertumbuhan pribadi dan swadaya.
