Pertengkaran dan argumen yang terus-menerus bisa membuat stres dan mempertanyakan stabilitas dan masa depan hubungan. Selain itu, mereka sering mengungkapkan perbedaan atau masalah mendasar. Saat diskusi memanas, menemukan ruang untuk meredakannya biasanya merupakan strategi yang baik. Masalahnya diperparah ketika salah satu anggota pasangan memaksa yang lain untuk meninggalkan rumah. Apa yang harus dilakukan jika pasangan saya mengusir saya dari rumah saat kami bertengkar?
Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami jelaskan apa yang harus dilakukan jika pasangan Anda mengusir Anda dari rumah saat Anda berdebat, apa yang harus dikatakan dalam situasi seperti ini dan konsekuensi yang mungkin ditimbulkannya terhadap hubungan atau orang-orang yang terlibat, seperti anak-anak Anda.
Kerentanan, empati, dan tanggung jawab afektif adalah aspek penting dalam semua hubungan, terutama hubungan romantis. Namun, dalam panasnya pertengkaran, sulit untuk tetap tenang dan terkadang Anda mungkin kehilangan kesabaran.
Namun, ada beberapa garis merah yang tidak boleh dilanggar, yang meliputi rasa hormat dan perlakuan yang bermartabat terhadap pasangan. Saat rasa hormat terhadap pasangan hilang, hubungan menjadi destruktif. Berikut adalah beberapa tip untuk mengetahui apa yang harus dilakukan jika pasangan Anda mengusir Anda dari rumah saat Anda bertengkar:
Vkembali untuk melanjutkan percakapanNanti
Untuk alasan ini, strategi yang baik adalah hentikan diskusi dan lanjutkan percakapanNanti, ketika dua orang lebih reseptif. Dalam kasus ini, mungkin berguna untuk menghabiskan malam di kamar tidur atau kamar terpisah untuk mengambil ruang dan menenangkan intensitas dan volatilitas saat itu.
Namun, pasangan Anda tidak bisa memaksa Anda meninggalkan rumah tanpa menjadi keputusan yang disepakati bersama, terutama jika pertengkaran terjadi di malam hari dan Anda tidak punya tempat tujuan.
Ambil langkah-langkah untuk melindungi diri sendiri
Mengusir pasangan dari rumah bisa sangat berbahaya, apalagi jika terjadi akibat situasi kekerasan atau pelecehan dalam hubungan. Jika suatu situasi telah terjadi, itu penting mengambil langkah-langkah untuk melindungi diri sendiri dan orang lain yang terlibat.
Ini mungkin termasuk mencari perlindungan di tempat yang aman, menjangkau teman dan keluarga untuk mendapatkan dukungan, dan melibatkan pihak berwenang.
mencoba memahami apa yang sedang terjadi
Jika pasangan Anda mengusir Anda dari rumah saat Anda berdebat, penting untuk mengambil langkah mundur dan mencoba untuk memahami mengapa hal ini terjadi. Apakah ada pola dalam diskusi yang dapat berkontribusi pada situasi ini? Apakah pasangan Anda menunjukkan tanda-tanda kekerasan atau pelecehan? Apakah pasangan Anda bereaksi berlebihan atau apakah Anda melakukan sesuatu untuk memperburuk situasi? Apakah pasangan Anda ketakutan dan berusaha melindungi dirinya sendiri, atau dia mencoba menghukum Anda dengan mengusir Anda dari rumah?
Putus hubungan
Ketika ada gangguan total dalam komunikasi dan setiap kali Anda angkat bicara, pasangan Anda bereaksi secara defensif (yang menyebabkan Anda panik), jika setiap argumen berubah menjadi adu mulut di mana Anda harus meninggalkannya rumah, serius mempertimbangkan untuk meninggalkan hubungan Atau setidaknya beri dia ultimatum bahwa kecuali Anda mengakui ada masalah dalam hubungan dan bersedia bekerja sama untuk memperbaikinya, hubungan itu tidak akan berhasil.
Yang terpenting, Anda harus jelas bahwa baik Anda maupun orang lain tidak boleh berulang kali menghadapi situasi ini. Untuk alasan ini, jika ini bukan yang pertama kali terjadi dan sepertinya tidak ada habisnya, Anda harus mulai bertanya pada diri sendiri mengapa Anda tetap menjalin hubungan dan apakah Anda memerlukan bantuan profesional untuk keluar.
Komunikasi yang buruk pada pasangan menghalangi penyaluran konflik dengan baik. Masalahnya diperparah ketika sering menggunakan bahasa yang kasar dan memaksa. Untuk itulah, saat pasangan Anda mengusir Anda dari rumah itu penting cobalah untuk tetap tenang dan menangani situasi dengan cara yang paling bijaksana dan seefektif mungkin.
Beberapa hal yang dapat Anda katakan antara lain:
- "Kita berdua sedang kesal sekarang, bisakah kita melanjutkan percakapan ini pada waktu yang tidak terlalu menegangkan?"
- “Saya mengerti kemarahan Anda, tetapi itu tidak bisa menjadi keputusan sepihak. Pendapat saya penting di mana saya akan menghabiskan malam ini”.
- "Kami membutuhkan ruang untuk tidak mengatakan atau melakukan apa pun yang mungkin kami sesali nanti, tetapi penting untuk memastikan saya bisa pergi ke tempat yang aman dan terjamin. Apakah ada seseorang yang dapat saya hubungi untuk meminta bantuan atau ke suatu tempat yang dapat saya kunjungi untuk sementara?"
- "Saya khawatir tentang bagaimana ini akan mempengaruhi anak-anak kita. Bisakah kita bekerja sama untuk meminimalkan dampak negatif pada mereka?"
Penting untuk diingat bahwa Tidak ada jawaban yang sempurna untuk semua situasi. dan Anda mungkin harus menyesuaikan jawaban Anda tergantung pada situasi tertentu. Yang paling penting adalah mencoba untuk tetap tenang dan mencari bantuan dan dukungan dari keluarga, teman dan profesional jika perlu.
Menendang pasangan keluar rumah dapat menimbulkan banyak konsekuensi, tergantung pada situasi spesifik dan memburuknya hubungan. Beberapa akibat yang mungkin terjadi antara lain:
1. Konsekuensi emosional dan psikologis
Pertama-tama, orang yang menderita situasi ini dapat melihat strategi koping mereka kewalahan dan menderita kerusakan psikologis dan konsekuensi emosional, yang seringkali membutuhkan bantuan profesional. Kerusakan psikologis terkait peristiwa tersebut dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk gambaran klinis seperti stres tinggi, kecemasan, depresi, defisit harga diri, lekas marah, kehilangan hasrat seksual, perasaan bersalah, mengabaikan penampilan fisik atau isolasi sosial.
Bentuk lain dari ekspresi kerusakan psikologis adalah penerapan strategi penanggulangan yang berbahaya, seperti menggunakan pengobatan sendiri atau Penyalahgunaan alkohol, hubungan yang tidak sehat dengan makanan atau terlibat dalam perilaku berisiko.
2. Membangun dinamika beracun dalam hubungan
Memaksa pasangan untuk keluar rumah saat terjadi perselisihan atau pertengkaran dapat mengakibatkan a bentuk kontrol terhadap pasangan. Dinamika ini merugikan karena mensyaratkan kepatuhan orang tersebut dan, seringkali, berasal dari perasaan berhak untuk melakukan jenis pemaksaan ini. Mengusir pasangan Anda dari rumah menjadi cara yang sangat efektif dan cepat untuk lolos begitu saja.
Pada gilirannya, pengajuan orang yang keluar juga dapat dikonsolidasikan karena menerima pemaksaan ini mencegah eskalasi diskusi dengan pasangannya.
3. Kemerosotan dan kehancuran hubungan
Dari kritik ke penghinaan hanya ada satu langkah, dan penghinaan adalah racun yang membunuh hubungan. Berdebat bukanlah hal yang buruk. Buruknya adalah ketika rasa hormat terhadap orang lain hilang dan diskusi sarat dengan kritik, sarkasme atau hinaan, tanpa pertobatan yang tulus.
Dalam hubungan pasangan disfungsional terdapat a kehilangan kasih sayang dan komunikasi secara bertahap, gesekan atau ledakan sering muncul dan keinginan untuk mengakhirinya mulai menguat.
4. konflik hukum
Jika kedua anggota pasangan memiliki hak kepemilikan atas rumah, sengketa hukum mungkin timbul yang perlu diselesaikan. Misalnya, jika salah satu mitra diusir dari rumah dan tidak punya tempat lain untuk pergi, mereka mungkin memutuskan untuk mengambil tindakan hukum.
Jika keduanya memiliki hak milik yang sama, maka perlu dipikirkan bagaimana harta itu akan dibagi dan bagaimana harta itu akan dikelola di masa depan untuk menghindari masalah.
5. Stres keuangan dan masalah ekonomi
Di sisi lain, memaksa seseorang keluar dari rumahnya dapat berdampak negatif dan konsekuensi finansial bagi orang tersebut, terutama jika Anda tidak punya tempat tujuan atau harus membayar untuk tempat tinggal tambahan.
Jika orang tersebut harus membayar sewa sementara sementara mereka menyelesaikan situasinya, hal itu dapat menyebabkan mereka mengalami tekanan keuangan dan, dalam jangka panjang, mengakibatkan masalah ekonomi.
6. Dampak pada anak-anak
Terakhir, jika pasangan tersebut memiliki anak, mengusir ayah atau ibunya dari rumah dapat berdampak buruk bagi mereka. Fakta bahwa anak-anak hadir dalam konflik perkawinan dan menjadi saksi bagaimana salah satunya orang tua mengusir yang lain dari rumah bisa menjadi pengalaman yang membuat mereka stres, yang bisa menyebabkan masalah dari kecemasan dan depresi.
Juga dapat mengembangkan masalah perilaku, bereaksi dengan perilaku bermasalah seperti agresivitas atau perilaku protes. Pada gilirannya, mungkin saja situasi ini pada akhirnya mempengaruhi kinerja sekolah mereka, karena mereka mungkin terganggu atau tertekan dan mungkin mengalami Kesulitan membangun dan memelihara hubungan yang sehat di masa depan jika mereka terpapar hubungan yang beracun atau merusak antara orang tua mereka.
Penting untuk mempertimbangkan bagaimana keputusan untuk meninggalkan pasangan akan memengaruhi anak-anak dan mencari cara untuk meminimalkan dampak negatif apa pun pada mereka. Anak-anak seringkali menjadi korban terbesar dari konflik pasangan dan penting untuk diingat Bukan tanggung jawab Anda apa yang terjadi di antara orang tua Anda. Orang tua adalah orang yang harus memastikan kesejahteraan emosional anak-anak mereka.
Artikel ini hanya bersifat informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
