Ibu saya menyerap energi saya: sebab dan solusi

Bisa jadi di saat-saat tertentu Anda merasa ibu Anda sedang menyerap energi Anda. Jika hal ini terjadi pada Anda, mungkin setiap kali Anda bersamanya, Anda akan merasa lelah, stres, atau mengalami ketidaknyamanan fisik atau emosional apa pun yang belum pernah Anda alami sebelumnya. Meskipun hubungan ini berkembang sepanjang hidup kita dan, dalam banyak kasus, dinormalisasi, mungkin saja demikian Perlu waktu bagi orang tersebut untuk menyadari fakta ini, yang dalam jangka panjang dapat memperburuk kesehatan fisik, psikologis, dan/atau emosional jika mereka tidak mengambil tindakan. sesuai.

Pada artikel Psikologi-Online berikut ini kami akan menjawab pertanyaan Anda tentang alasannya Ibu saya menyerap energi saya: makna, sebab dan solusi. Dengan cara ini, masyarakat yang terkena dampak akan mampu memerangi konflik tersebut dengan cara yang sehat.

Indeks

1. Apa artinya ibumu menyerap energimu?
2. Mengapa energi saya berkurang ketika saya bersama ibu saya?
3. Apa yang harus saya lakukan jika ibu saya menyerap energi saya

Seorang ibu menyerap energi anaknya saat dia berada dia merasa lebih buruk secara fisik dan emosional setelahnya telah bersamanya. Artinya, anak laki-laki yang ternyata dalam keadaan sehat, kuat dan humoris, setelah berbagi percakapan dalam waktu tertentu atau aktivitas dengan ibunya, dia melanjutkan aktivitas berikutnya dalam keadaan yang sama sekali berbeda dari saat dia memulai hubungan dengan ibunya. ibu.

Ini diterjemahkan sebagai a hilangnya energi vital yang memanifestasikan dirinya melalui beberapa gejala berikut:

• Sakit kepala.
• Kecemasan.
• Menekankan.
• Kesulitan.
• Pusing dan kurang tenaga.
• Kesedihan.
• Hilangnya motivasi hidup.
• Ketidaknyamanan dan kelemahan umum.

Alasan mengapa energi bisa berkurang saat bersama ibumu biasanya karena adanya satu atau lebih aspek berikut dalam kepribadiannya:

1. Mereka menimbun ibu-ibu

Pertama, dalam kasus di mana ibu menyerap energi anak-anaknya, biasanya mereka adalah penimbun yang, dalam upaya mengendalikan kehidupan anak-anaknya, mereka merebutnya tanpa menyadari kebutuhan mereka ruang dan fungsi pribadi yang mandiri.

Pada artikel ini Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang Apa itu kemandirian emosional dan bagaimana cara mengatasinya.

2. Ketergantungan emosional

Di sisi lain, perilaku ini juga bisa terwujud ketika ibu adalah orang yang bergantung pada orang lain Mereka memproyeksikan rasa tidak aman mereka kepada anak-anak mereka., mengikat mereka dan mencuri energi dalam interaksi mereka.

Oleh karena itu, mereka adalah orang-orang yang melibatkan anak-anak mereka dalam setiap langkah minimal yang mereka ambil tenangkan kegelisahan batinmu.

3. Pandangan hidup yang negatif

Tipe ibu lain yang menyerap energi anaknya adalah ibu yang kuat pandangan hidup yang negatif yang menilai dan/atau meremehkan setiap detail kehidupan anak-anaknya, selalu menemukan masalah, kesulitan dan ketidaknyamanan dalam segala hal yang dilakukannya.

4. Ketidakdewasaan psikologis-emosional

Terakhir, ciri-ciri lain yang dapat terjadi dalam isolasi atau interaksi dengan orang lain pada ibu yang menyerap energi anaknya adalah ketidakdewasaan psikologis-emosional yang membuat ibu tidak mampu merawat anaknya sesuai kebutuhan, menempatkan hidupnya sendiri sebagai pusat perhatian terus menerus.

Energi juga dapat berkurang jika terjadi ketidakpekaan dan kurangnya empati yang juga terjadi pada ibu absen yang tidak mampu memenuhi kebutuhan anaknya ibu dengan karakter yang kaku dan otoriter yang interaksinya dengan putra/putrinya hanya sebatas saling tuding terus menerus, serta ibu yang terlalu protektif yang mencekik anak-anak mereka dengan perawatan mereka, membatasi kebebasan bertindak dan pengembangan pribadi mereka, dll.

Namun mengapa perilaku maladaptif ini terjadi pada ibu di setiap kasus, yang mempunyai konsekuensi negatif penting bagi anak-anaknya? adakekurangan emosional tertentu atas dasar perkembangan pribadi ibu yang telah membawanya untuk memenuhi kebutuhan tersebut ditutupi dengan mekanisme pertahanan dan cara bertindak yang distereotipkan untuk melindungi diri mereka sendiri dan bertahan hidup hari ke hari.

Jika Anda merasa ibu Anda menguras energi Anda secara emosional, penting untuk mengatasi situasi tersebut dengan cara yang tepat dan sehat. Berikut beberapa langkah yang dapat Anda ikuti:

• Kenali emosi Anda: Menyadari apa yang Anda rasakan saat berada di dekat ibu Anda dapat membantu Anda lebih memahami situasinya.
• Tetapkan batasan yang jelas: Komunikasikan kebutuhan dan batasanmu dengan penuh hormat namun tegas kepada ibumu. Jelaskan bahwa Anda memerlukan waktu dan ruang untuk diri sendiri dan Anda memerlukan saat-saat tenang.
• Belajarlah untuk melindungi emosi Anda: Jangan biarkan komentar atau perilaku negatif ibumu mempengaruhimu secara mendalam. Untuk mencapai hal ini, praktikkan teknik manajemen stres dan kembangkan keterampilan menyayangi diri sendiri untuk memperkuat ketahanan emosional Anda.
• Temukan dukungan- Carilah dukungan dari orang lain dalam hidup Anda, seperti teman dekat, keluarga, atau bahkan konselor profesional. Berbagi perasaan dan pengalaman Anda dengan seseorang yang Anda percayai dapat membantu Anda memproses emosi dan mendapatkan perspektif tambahan.
• Jaga dirimu: Dedikasikan waktu untuk aktivitas yang mengisi Anda dengan energi positif, seperti latihan fisik, hobi, membaca, bermeditasi, atau aktivitas lain apa pun yang memberi Anda kesejahteraan. Perawatan diri sangat penting untuk menjaga keseimbangan emosional dan energi.
• Komunikasikan kebutuhan Anda- Bicaralah secara terbuka dengan ibumu tentang perasaanmu dan ungkapkan kebutuhanmu dengan cara yang penuh hormat dan temukan solusi yang cocok untuk Anda berdua. Ibumu mungkin tidak menyadari pengaruhnya terhadapmu, dan komunikasi terbuka dapat membantu memperbaiki situasi.
• Pertimbangkan untuk mengikuti terapi keluarga: Jika hubungan Anda dengan ibu terus bermasalah dan berdampak negatif pada kesejahteraan Anda, mungkin ada gunanya mencari bantuan terapis keluarga. Seorang profesional terlatih dapat membantu meningkatkan komunikasi dan saling pengertian, yang dapat menghasilkan hubungan yang lebih sehat.

Pertama-tama, ingatlah bahwa setiap situasi keluarga itu unik, jadi beberapa tip berikut mungkin lebih efektif bagi Anda daripada yang lain. Percayalah pada diri sendiri dan carilah dukungan yang tepat untuk menghadapi situasi ini.

Artikel ini hanya bersifat informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki wewenang untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Ibu saya menyerap energi saya: sebab dan solusi, kami menyarankan Anda memasukkan kategori kami Psikologi sosial.

• Gutman, L. (2021). "Kekuatan Pidato Ibu." Rumah Penerbitan Uranus.