12 paradoks utama dalam psikologi

Paradoks adalah situasi atau pernyataan yang tampaknya bertentangan, namun pada kenyataannya mungkin benar. Dalam psikologi, antilogisme atau kontradiksi ini sering digunakan untuk menggambarkan konsep-konsep kompleks atau untuk menantang keyakinan yang sudah terbentuk sebelumnya. Itulah sebabnya banyak paradoks bermunculan seiring berjalannya waktu yang mencoba menjelaskan secara filosofis beberapa situasi yang kita alami sehari-hari.

Agar Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang topik yang menarik dan sekaligus sangat mempesona ini, dalam artikel Psikologi-Online kali ini kami menjelaskan apa itu topik tersebut. itu paradoks utama dalam psikologi dan maknanya.

Indeks

1. Paradoks Sulaiman
2. paradoks hedonis
3. Paradoks kesabaran
4. Paradoks Proyeksi
5. Paradoks kegagalan dalam kehidupan nyata
6. Paradoks Kreta
7. Paradoks usaha dan hasil
8. Paradoks ketakutan dan keberanian
9. Paradoks Abilene
10. Paradoks pilihan
11. Paradoks perubahan

Kita mulai dengan paradoks Salomo, salah satu yang paling umum, karena kebanyakan orang mengalaminya bahkan tanpa menyadari bahwa itu adalah sebuah paradoks. Paradoks Sulaiman menggambarkan keadaan di mana kita selalu ingin memberikan nasihat hidup kepada orang-orang di sekitar kita, namun malah sebaliknya.

Nama paradoks ini disebabkan oleh raja Yahudi yang mistis, Sulaiman, yang secara historis dikenal sebagai salah satu raja paling bijaksana dan karena memberikan nasihat yang terkenal. Namun, kehidupan pribadinya penuh dengan keputusan buruk dan bahkan melakukan banyak dosa.

Hampir semua dari kita terbiasa memberi banyak nasihat kepada orang lain, namun kita melakukan kesalahan yang sama yang kita coba perbaiki pada orang lain. Misalnya, kita menyuruh seseorang untuk melupakan orang yang telah menyakitinya, namun mungkin kita sendiri tidak dapat mengambil langkah yang sama karena takut menderita.

Paradoks ini berasal dari aliran filsafat utilitarian dan didasarkan pada konsep mengejar kesenangan dasar untuk memaksimalkan kebahagiaan. Dalam kontribusinya, psikolog Viktor Frankl menulis: «kebahagiaan tidak harus dikejar, itu harus terjadi. Dan itu hanya akan menjadi hasil sampingan dari mendedikasikan diri Anda untuk diri sendiri dan orang lain.”

Artinya, paradoks hedonisme muncul dari gagasan bahwa kesenangan itu subjektif dan apa yang menyenangkan bagi seseorang belum tentu menyenangkan bagi orang lain. Artinya Sulit untuk mengetahui dengan pasti hal-hal apa yang akan membuat kita bahagia, jadi kebahagiaan tidak boleh menjadi tujuan sehari-hari. Sebaliknya, kita harus berusaha menikmati setiap langkah yang kita ambil.

Selain itu, pengejaran kesenangan yang disengaja dapat menyebabkan kecanduan dan ketidakpuasan. Ketika kita terlalu fokus pada kesenangan, kita bisa melupakan hal-hal lain yang penting bagi kita, seperti hubungan, tujuan, dan makna hidup.

Contoh paradoks hedonisme

Paradoks hedonisme dapat diilustrasikan dengan contoh seseorang yang fokus mengejar kesenangan dan Dia memutuskan untuk menghabiskan waktunya dengan hidup menetap, makan junk food, menonton televisi, dan bermain game. video game. Meskipun aktivitas ini mungkin menyenangkan dalam jangka pendek, Dalam jangka panjang dapat menimbulkan masalah kesehatan, termasuk obesitas, isolasi sosial, dan kurangnya tujuan.

Sebaliknya, berfokus pada aspek lain yang penting baginya, seperti hubungan, tujuan, dan makna hidup, dapat merasakan lebih banyak kebahagiaan dalam jangka panjang.

Ini adalah salah satu paradoks yang paling banyak digunakan dalam psikoterapi. Kunci untuk memahaminya terletak pada konsep kesabaran dan bagaimana kesabaran memengaruhi cara kita bertindak dan menghadapi situasi. Ketika kita bersabar, kita bersedia menunggu selama diperlukan untuk mencapai tujuan kita, tanpa terburu-buru atau mencari jalan pintas. Daripada membuat keputusan impulsif atau tergesa-gesa, kami meluangkan waktu untuk membuat rencana, mengevaluasi dan bertindak secara hati-hati dan penuh pertimbangan.

Melalui pendekatan ini, kita menghindari membuat kesalahan atau mengambil tindakan impulsif yang dapat membuat kita kembali atau membuang waktu untuk memperbaiki kesalahan. Sebaliknya, kami bergerak maju dengan mantap dan solid, sehingga kami dapat bergerak lebih efisien menuju tujuan kami.

Contoh paradoks kesabaran

Bayangkan Anda telah membeli sebuah perabot untuk dirakit di rumah. Paket ini dilengkapi dengan instruksi manual dan semua bagian yang diperlukan. Anda ingin sekali merakit furnitur dan harus memutuskan apakah akan melakukannya secepat mungkin atau membaca manualnya dengan cermat. Jika Anda mulai merakit dengan cepat, memercayai insting dan keterampilan Anda, kemungkinan besar Anda akan menyadarinya seiring berjalannya waktu bahwa Anda telah menempatkan beberapa bagian di tempat yang salah, yang akan membuat Anda membuang lebih banyak waktu untuk memulai permainan lagi. tugas.

Sebaliknya, jika Anda memutuskan untuk membaca buku petunjuk dengan seksama sebelum memulai, meskipun membutuhkan waktu lebih lama Pada awalnya, jika Anda mengikuti setiap langkah dengan tepat, Anda akan dapat menyiapkan furnitur dalam waktu lebih singkat dari yang Anda harapkan. memakai.

Semakin kamu membenci sifat seseorang, bisa jadi kamu membenci sifat itu pada dirimu sendiri. Psikolog Carl Jung menetapkan bahwa karakteristik orang lain yang mengganggu kita bisa jadi adalah refleksi dari ketakutan internal kita sendiri, yang disebutnya "Proyeksi". Proyeksi melibatkan pengaitan dengan aspek lain dari diri kita yang tidak kita sadari atau terima.

Hal ini bisa kita contohkan pada kasus seseorang yang selalu mengkritik temannya karena terlalu egosentris dan narsis. Dia terus-menerus merasa kesal dengan sikap teman-temannya dan tidak mengerti bagaimana mereka bisa begitu egosentrisNamun yang tidak disadari oleh orang tersebut adalah bahwa ia juga memiliki kecenderungan egosentris, namun menolak atau mengingkarinya dalam dirinya.

Ini adalah salah satu paradoks paling signifikan dalam psikologi, karena ini mengajarkan kita bahwa semakin banyak kegagalan yang Anda alami, semakin banyak kegagalan yang Anda alami. peluang Anda akan meningkat untuk mencapai kesuksesan. Seperti yang dikatakan Thomas Edison: “Saya tidak gagal. Saya telah menemukan 10.000 cara yang tidak berhasil. Faktanya adalah kesuksesan datang dari ketekunan dan mengatasi rintangan, dan tidak ada cara untuk menghindari proses belajar melalui kegagalan.

Contoh nyata dari hal ini adalah Michael Jordan, yang menghadapi penolakan ketika dia dikeluarkan dari tim sekolah menengahnya dan akhirnya menjadi pemain kelas dunia.

Contoh nyata lainnya mengenai paradoks kegagalan dalam kehidupan nyata adalah Steve Jobs, salah satu pendiri Apple Inc. Pada 1980-an, Jobs dipecat dari perusahaan yang ia bantu dirikan karena perbedaan pendapat dengan dewan direksi. Ini adalah kegagalan besar dalam kariernya dan pengalaman yang menyakitkan. Namun, alih-alih menyerah, Jobs menjadikan kekalahan ini sebagai kesempatan untuk belajar dan berkembang. Ia mendirikan perusahaan lain bernama NeXT Computer dan mengakuisisi Pixar Animation Studios, yang membawanya menjadi salah satu orang paling sukses di dunia.

Paradoks Epimenides, juga dikenal sebagai Paradoks Kreta, adalah pernyataan referensial terkenal yang menimbulkan kontradiksi logis. Paradoks ini Hal ini didasarkan pada ungkapan Epimenides, seorang filsuf dan penyair Kreta dari Yunani kuno, yang menyatakan: "Semua orang Kreta adalah pembohong."

Inti dari paradoks ini muncul ketika kita mempertimbangkan apakah pernyataan ini benar atau salah. Jika kita berasumsi bahwa pernyataan ini benar, berarti semua orang Kreta, termasuk Epimenides sendiri, adalah pembohong. Namun, jika semua orang Kreta adalah pembohong, maka hal ini termasuk Epimenides sendiri, yang mengarah pada kesimpulan bahwa klaimnya salah. Oleh karena itu, jika pernyataan tersebut benar, maka pernyataan tersebut bertentangan dengan dirinya sendiri.

Contoh paradoks Kreta

Misalkan seseorang memberitahu kita bahwa dia selalu berbohong. Pernyataan ini menimbulkan paradoks, karena jika orang tersebut selalu berbohong, lalu bagaimana kita tahu jika dia mengatakan yang sebenarnya padahal dia mengaku selalu berbohong? Paradoks ini menggambarkan sulitnya mengevaluasi dan memahami perilaku kita sendiri dalam hal referensi diri dan penilaian diri sendiri, karena hal ini dapat menimbulkan kontradiksi dan tantangan dalam memahami kebenaran diri kita sendiri afirmasi.

Salah satu paradoks yang paling banyak digunakan dalam bidang psikologi, karena menimbulkan kontradiksi antara upaya yang kita lakukan untuk mencapai sesuatu dan hasil yang kita peroleh. Hal ini dapat diterapkan dalam konteks yang berbeda, seperti hubungan pribadi, tujuan profesional, atau situasi apa pun di mana kita berusaha untuk mencapai sesuatu yang tertentu.

Paradoks ini didasarkan pada kenyataan bahwa, kadang-kadang, ketika kita berusaha terlalu keras untuk mencapai sesuatu atau seseorang, alih-alih mendekat, hal itu malah tampak semakin menjauh. Pada beberapa kesempatan, fokus berlebihan dalam mencari atau mengejar sesuatu menciptakan dinamika keputusasaan atau kecemasan. Sikap ini dapat menyebabkan kita bertindak putus asa atau tidak autentik, sehingga menjauhkan kita dari apa yang kita cari.

Contoh paradoks usaha dan hasil

Contoh dari paradoks ini adalah seseorang yang terus-menerus mencari persetujuan orang lain dan berusaha keras untuk menyenangkan mereka setiap saat. Namun, ketika Anda berusaha terlalu keras untuk mendapatkan persetujuan dari orang lain, Anda sebenarnya bisa mengasingkan mereka karena mereka mungkin menganggap perilaku Anda berlebihan atau tidak autentik.

Hal yang sama terjadi dalam hubungan romantis, karena jika satu orang terus-menerus mengejar orang lain secara berlebihan, hal itu dapat menimbulkan jarak dan penolakan.

Paradoks ketakutan dan keberanian didasarkan pada gagasan bahwa keberanian bukan berarti tidak adanya rasa takut, tetapi kemampuan untuk bertindak meskipun demikian. Dengan kata lain, keberanian muncul ketika kita menghadapi dan mengatasi ketakutan kita, bukan menghindarinya.

Oleh karena itu, jika ada sesuatu yang membuat Anda takut, mungkin itu merupakan indikasi bahwa Anda harus menghadapinya. MenyenangkanJika hal itu melibatkan bahaya nyata terhadap kehidupan atau menyebabkan cedera fisik, perasaan melawan atau lari biasanya diaktifkan saat kita Kita menghadapi tantangan yang berkaitan dengan trauma masa lalu atau ketika kita berusaha mewujudkan visi kita tentang diri yang kita miliki. kita bercita-cita untuk menjadi seperti itu.

Misalnya saja memulai percakapan dengan seseorang yang menarik, berinisiatif mencari pekerjaan baru secara langsung, mengekspresikan diri di depan umum, memulai bisnis, mengungkapkan pendapat kontroversial, jujur ​​sepenuhnya kepada seseorang, dan banyak situasi serupa lainnya sering kali menjadi pemicunya ketakutan dan kecemasan. Namun, penting untuk menyadari bahwa inilah hal-hal yang harus kita atasi dan hadapi agar kita dapat bergerak maju dalam kehidupan.

Paradoks Abilene menggambarkan situasi di mana sekelompok orang memutuskan untuk mengambil suatu tindakan yang tidak diinginkan oleh siapa pun, tetapi mereka melakukannya karena mereka percaya bahwa itu adalah keinginan orang lain dan mereka tidak bermaksud untuk menyebabkannya ketidaknyamanan. Inilah salah satu paradoks yang paling sering terjadi dalam kelompok sosial dan dihasilkan oleh kurangnya komunikasi yang efektif dan anggapan tentang apa yang diinginkan orang lain.

Paradoks Abilene dijelaskan oleh psikolog Jerry B. Harvey dalam bukunya tahun 1988 berjudul Paradoks Abilene dan Meditasi Manajemen lainnya. Harvey menggunakan contoh sebuah keluarga yang memutuskan untuk pergi ke Abilene, sebuah kota terpencil di Texas, untuk menghabiskan hari itu. Keluarganya tidak ingin pergi ke Abilene, tapi tidak ada yang mau menjadi orang pertama yang mengatakan tidak. Akibatnya, keluarga mengambil keputusan yang tidak diinginkan mayoritas anggotanya.

Bayangkan sekelompok teman sedang mencoba memutuskan ke mana harus pergi makan malam. Mereka semua lebih suka berdiam diri di rumah, namun tak seorang pun ingin terlihat bosan, sehingga ada yang menyarankan untuk pergi ke restoran. Yang lain mengangguk, berpikir itulah yang diinginkan semua orang, dan mereka akhirnya pergi makan malam, meski tak satu pun dari mereka benar-benar menginginkannya.

Ketika kita mempunyai terlalu banyak pilihan untuk dipilih, kita mungkin akan lebih sulit mengambil keputusan. Ini karena otak harus memproses lebih banyak informasi dan lebih banyak pertimbangan, sehingga dapat menyebabkan kecemasan dan kebingungan.

Psikolog Barry Schwartz menemukan dalam studinya bahwa mereka yang memiliki lebih banyak pilihan kurang bahagia dengan keputusan mereka dibandingkan mereka yang memiliki lebih sedikit pilihan. Studi ini juga menemukan bahwa orang yang memiliki lebih banyak pilihan cenderung menyesali keputusannya. Banyaknya alternatif yang lazim menimbulkan keresahan karena takut melakukan kesalahan dalam pemilu.

Contoh paradoks pilihan

Bayangkan Anda pergi ke toko es krim. Kalau hanya ada tiga rasa (vanilla, coklat dan strawberry), pilihannya mudah. Anda memilih satu berdasarkan preferensi Anda dan Anda mungkin akan senang dengan keputusan Anda.

Namun, jika ada 50 rasa yang berbeda, keputusannya bisa sangat membingungkan, karena banyaknya variasi membuat pengambilan keputusan menjadi jauh lebih sulit. Terakhir, setelah memilih suatu rasa, Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda benar-benar membuat pilihan terbaik atau rasa lain yang lebih baik. Ketidakpastian dan pertanyaan ini dapat membuat pilihan akhir menjadi kurang memuaskan, meskipun Anda memiliki lebih banyak pilihan.

Paradoks perubahan menggambarkan fenomena psikologis yang terjadi ketika perubahan tidak bisa dihindari, tapi, pada saat yang sama, memang demikian sulit dicapai. Hal ini karena perubahan mengharuskan kita meninggalkan apa yang kita ketahui dan mengalami sesuatu yang baru.

Sebuah studi oleh psikolog Martin Seligman menemukan bahwa orang yang lebih terbuka terhadap perubahan cenderung lebih bahagia dan sukses. Studi yang sama juga menemukan bahwa orang-orang yang mereka menolak perubahan Mereka cenderung lebih rentan terhadap kecemasan dan depresi.

Sebagai contoh, bayangkan seseorang yang memiliki pekerjaan yang tidak mereka sukai, namun pekerjaan tersebut memberi mereka keamanan finansial. Orang tersebut tahu bahwa berganti pekerjaan dapat bermanfaat dalam jangka panjang, namun ketakutan akan hal yang tidak diketahui dan ketidakpastian dapat mempersulit mereka mengambil keputusan untuk berubah.

Artikel ini hanya bersifat informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki wewenang untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Paradoks utama dalam psikologi dan maknanya, kami menyarankan Anda memasukkan kategori kami Psikologi sosial.

• Kahneman, D. (2003). Paradoks perilaku manusia. Barcelona: Ariel.
• Pérez-Luco, R., Alarcón, P., & Zambrano, A. (2004). Pembangunan manusia: paradoks stabilitas perubahan. Intervensi Psikososial, 13(1), 39-61.
• Pinker, S. (2002). Paradoks pikiran. Barcelona: Paidos.
• Wiseman, R. (2005). Paradoks psikologi. Barcelona: Ariel.