Bagaimana cara mengetahui apakah saya menderita ADHD atau kecemasan

Menentukan apakah Anda menderita ADHD atau kecemasan memerlukan evaluasi lengkap oleh profesional kesehatan. kesehatan mental, seperti psikolog, psikiater, atau ahli saraf, tergantung pada sifat gejala dan gejala Anda Penyebab. Gangguan ini dapat mempunyai gejala yang sama, dan terkadang seseorang dapat mengalami keduanya secara bersamaan.

Bimbingan dan pengobatan yang tepat dapat membuat perbedaan dalam kualitas hidup Anda. Karena kesamaan antara kecemasan dengan ADHD, diagnosis ini dapat membingungkan orang yang menderita ADHD. Namun, perlu dicatat bahwa ada cara untuk memastikan apakah itu salah satu atau lainnya. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami tunjukkan Bagaimana cara mengetahui apakah saya menderita ADHD atau kecemasan.

Indeks

1. Apa itu ADHD
2. Apa itu kecemasan
3. Persamaan antara ADHD dan kecemasan
4. Perbedaan antara ADHD dan kecemasan

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) adalah a

• Defisit perhatian: Penderita ADHD mengalami kesulitan untuk tetap fokus pada tugas, mengikuti instruksi, mengatur, dan memperhatikan detail. Mereka mudah terganggu oleh rangsangan eksternal atau pikiran internal.
• Hiperaktif: Diwujudkan sebagai kegelisahan, ketidakmampuan untuk duduk diam, dan energi berlebih. Namun, tidak semua penderita ADHD mengalami gejala ini.
• Impulsif- Penderita ADHD sering kali bertindak tanpa memikirkan akibatnya, sehingga dapat menimbulkan perilaku perilaku impulsif, seperti menyela orang lain, berbicara berlebihan, membuat keputusan terburu-buru, atau mengalami kesulitan tunggu giliranmu.

Pada artikel ini, kami menjelaskannya Jenis-jenis ADHD dan ciri-cirinya.

Kecemasan adalah emosi normal dan adaptif yang kita alami sebagai respons terhadap situasi stres, bahaya, atau ketidakpastian. Adalah respon alami yang mempersiapkan tubuh menghadapi ancaman dirasakan, baik fisik maupun psikologis.

Namun, ketika kecemasan menjadi berlebihan, terus-menerus, dan mengganggu dalam situasi yang tidak menimbulkan ancaman nyata, hal ini dapat berkembang menjadi gangguan kecemasan. Beberapa ciri umum kecemasan meliputi:

• Kekhawatiran yang berlebihan: Orang dengan kecemasan sering kali memiliki pikiran dan kekhawatiran terus-menerus yang mungkin tidak rasional atau tidak proporsional dengan situasinya. Kekhawatiran ini seringkali sulit dikendalikan.
• Gugup: Kecemasan dapat disertai dengan perasaan gelisah dan gelisah yang terus-menerus, yang dapat muncul dalam gerakan berulang, seperti mengetukkan jari atau mengayunkan kaki.
• Masalah kognitif: Gangguan kecemasan dapat mempengaruhi konsentrasi dan pengambilan keputusan. Orang mungkin merasa terganggu dan kesulitan fokus pada tugas tertentu.
• Gejala fisik: Kecemasan dapat memicu gejala fisik, seperti keringat berlebih, jantung berdebar, takikardia, gemetar, pusing, kesulitan bernapas, sakit kepala, mual, dan rasa sesak di bagian dalam dada.

Pada artikel ini Anda akan menemukan informasi tentang Jenis-jenis kecemasan dan gejalanya.

Meskipun ADHD dan kecemasan adalah dua kondisi kesehatan mental yang berbeda, keduanya memiliki beberapa kesamaan dalam hal gejala dan dampaknya terhadap kehidupan manusia. Di sini, kami tunjukkan beberapa kesamaan yang paling umum:

• Kesulitan konsentrasi: Baik penderita ADHD maupun mereka yang mengalami kecemasan mungkin mengalami kesulitan untuk tetap fokus pada tugas. Pada ADHD, ini adalah gejala yang khas, sedangkan pada kecemasan, kekhawatiran berlebihan dan pikiran yang mengganggu dapat membuat sulit berkonsentrasi.
• Gangguan dalam fungsi sehari-hari: Baik ADHD maupun gangguan kecemasan dapat secara signifikan memengaruhi kehidupan dan fungsi sehari-hari di sekolah, pekerjaan, dan hubungan interpersonal.
• Penyakit penyerta: Penderita ADHD biasanya juga mengalami kecemasan atau gangguan kecemasan lainnya sebagai penyakit penyerta. Artinya mereka bisa hidup berdampingan dalam satu orang dan saling memperburuk.
• Respon stress: ADHD dan kecemasan dapat diperburuk dalam situasi stres. Orang dengan ADHD mungkin mengalami kesulitan dalam mengelola stres, dan gejala kecemasan Mereka dapat meningkat dalam situasi stres.

ADHD dan kecemasan adalah dua kondisi kesehatan mental yang berbeda, meski terkadang memiliki gejala yang tumpang tindih. Ini beberapa perbedaan utama antara ADHD dan kecemasan:

1. Sifat kelainannya

• ADHD: Ini adalah kelainan neurobiologis kronis yang memengaruhi perhatian, impulsif, dan hiperaktif. Hal ini ditandai dengan kesulitan berkonsentrasi, mengikuti instruksi, mengatur, dan mempertahankan perhatian pada tugas.
• Kecemasan: Ini adalah respons emosional yang normal terhadap situasi stres atau ancaman. Namun bila rasa cemas berlebihan, terus-menerus, dan mengganggu, maka hal itu menjadi gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan melibatkan kekhawatiran dan ketakutan yang tidak rasional dan dapat dikaitkan dengan situasi tertentu atau lebih umum.

2. Gejala khas

• ADHD: Gejala khasnya meliputi kesulitan perhatian, impulsif, hiperaktif (dalam beberapa kasus), kelupaan sering terjadi, kesulitan menjaga ketertiban dan pengorganisasian, dan masalah dalam mengikuti instruksi atau penyelesaian tugas.
• Kecemasan– Gejala kecemasan dapat bervariasi tergantung pada gangguan spesifiknya, tetapi mungkin termasuk rasa khawatir yang berlebihan, ketegangan, gugup, berkeringat, jantung berdebar, mudah tersinggung, sulit bersantai dan sulit tidur mimpi.

3. Penyebab paling umum

• ADHD: Penyebab pasti ADHD belum diketahui sepenuhnya, namun diyakini melibatkan faktor genetik, neurobiologis, dan lingkungan. Disfungsi neurotransmitter tertentu di otak, seperti dopamin dan norepinefrin, berhubungan dengan ADHD.
• Kecemasan: Gangguan kecemasan dapat dipicu oleh stresor, trauma, kecenderungan genetik, dan ketidakseimbangan kimiawi di otak. Tidak ada penyebab tunggal untuk semua gangguan kecemasan.

4. Perlakuan

• ADHD: Pengobatan ADHD sering kali mencakup terapi perilaku, terapi perilaku kognitif, obat stimulan (seperti methylphenidate atau amfetamin), dan strategi dukungan pendidikan.
• Kecemasan: Pengobatan gangguan kecemasan mungkin melibatkan terapi perilaku kognitif, terapi farmakologis (antidepresan, ansiolitik), teknik relaksasi, dan perubahan gaya hidup untuk mengurangi stres.

Artikel ini hanya bersifat informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki wewenang untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana cara mengetahui apakah saya menderita ADHD atau kecemasan, kami menyarankan Anda memasukkan kategori kami Klinik Psikologi.

• Rusca-Jordán, F., Cortez-Vergara, C. (2020). Gangguan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) pada anak-anak dan remaja. Tinjauan klinis. Jurnal Neuropsikiatri, 83 (3), 148-156.