¿Bagaimana menemukan kelemahan pribadi saya? Setiap orang memiliki kelemahan, pada kenyataannya, untuk menghadapi perbaikan diri dengan cara yang lebih positif, lebih baik menggunakan konsep kelemahan daripada cacat. Hari ini di Psychology-Online, kami membahas masalah ini dengan tujuan meningkatkan cara hidup melalui pembinaan.
Untuk mendeteksi kelemahan pribadi Anda, penting bagi Anda untuk mempraktikkan introspeksi melihat ke dalam diri sendiri dengan cara yang tulus dan tanpa menipu diri sendiri. Kalau tidak, latihannya tidak akan berguna. Anda dapat menuliskan pada selembar kertas kosong tiga kelemahan yang menurut Anda membatasi hidup Anda secara negatif, sebuah penghalang yang mengkondisikan Anda dan yang ingin Anda atasi.
Misalnya, Anda juga dapat terinspirasi oleh kualitas yang sangat Anda kagumi dari seseorang yang dekat dengan Anda, karena Anda percaya bahwa mereka penting dalam hal menjadi bahagia, dan bagaimanapun, Anda tidak memiliki hal yang sama gelar.
Biasanya, apa yang membatasi hidup dan kondisi kita bukanlah sesuatu yang spesifik, yaitu sesuatu yang sering diulang dari waktu ke waktu. Oleh karena itu, dengan menganalisis lintasan Anda dan mendengarkan emosi Anda, Anda dapat mendeteksi situasi yang berbeda di mana, anehnya, Anda bereaksi dengan cara yang sangat mirip. Misalnya, seseorang dapat mengalami kecemasan yang hebat setiap kali ada perubahan besar dalam hidupnya, dalam hal ini, sangat penting untuk menghadapi kenyataan ini. Seseorang juga dapat bereaksi secara negatif setiap kali seseorang yang dekat dengannya tidak setuju dalam suatu percakapan.
Singkatnya, pikirkan bahwa batu-batu kecil yang kita semua seret itu, menjadi tak tertahankan karena mereka muncul dengan frekuensi relatif dalam situasi yang sama. Metode yang paling efektif untuk dapat melakukan proses perubahan adalah melakukan proses pembinaan. Atau juga, saya mengundang Anda untuk membaca buku tentang enneagram, misalnya, "Senang bertemu dengan saya."
Itu iri yang sehat menunjukkan kerinduan untuk melihat sesuatu yang baik pada orang lain yang tidak Anda miliki. Anda dapat meminta tiga orang yang sangat mengenal Anda untuk memberi tahu Anda mana tiga kebajikan dan kekurangan Anda. Lebih baik melakukannya dengan cara ini untuk mengimbangi perasaan tidak menyenangkan bahwa seseorang yang dekat dengan Anda tiba-tiba mengatakan hal-hal negatif kepada Anda.
Setelah Anda mendeteksi kemungkinan kelemahan itu, langkah selanjutnya adalah mengembangkan rencana tindakan yang dipersonalisasi untuk mengubah kebiasaan itu.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
