Sepanjang hari, ada banyak emosi yang bisa kita alami. Emosi adalah bagian dari kondisi alami seseorang dan ini dapat diklasifikasikan ke dalam emosi positif atau emosi negatif. konotasinya"negatif”Tidak menyiratkan bahwa itu adalah emosi yang seharusnya tidak kita miliki atau bahwa itu buruk bagi kita, semua Emosi, baik positif maupun negatif, membantu kita dalam perkembangan dan membentuk kita sebagai orang-orang.
Adalah normal bahwa kita semua lebih suka bahwa dalam hidup kita ada prevalensi emosi positif, meskipun yang paling banyak penting untuk berfungsinya orang adalah bahwa keseimbangan dibuat antara dua klasifikasi ini: emosi.
Jika Anda tertarik untuk mengetahui apa itu emosi dan mana yang dianggap sebagai emosi positif atau negatif, teruslah membaca artikel Psikologi-Online ini, di mana kami akan memaparkan emosi positif dan negatif: definisi dan daftar.
Apa itu emosi? Emosi dianggap sebagai keadaan afektif yang menghasilkan serangkaian perubahan organik pada tingkat fisiologis dan endokrin. Emosi itu dialami
- Adaptif: mempersiapkan tubuh untuk beradaptasi dengan tindakan yang mendahuluinya, yaitu menyesuaikan perilaku dengan tindakan yang harus dilakukan sesuai dengan kondisi lingkungan.
- motivasi: merangsang atau mengurangi motivasi untuk mencapai tujuan tertentu.
- Sosial: mempertahankan komponen prediktif, memungkinkan orang luar untuk dapat secara minimal mengetahui bagaimana kita akan bertindak dan bahwa diri sendiri dapat melihatnya pada orang lain, yang berkontribusi pada hubungan antarpribadi.
Seperti yang telah kita tetapkan sebelumnya, emosi dapat disajikan dalam dua klasifikasi yang berbeda: emosi positif dan negatif. Apa itu emosi positif dan negatif?
Emosi positif
Emosi positif mengacu pada himpunan emosi yang berhubungan dengan perasaan menyenangkan, yang memahami situasi sebagai menguntungkan dan dipertahankan dalam waktu singkat. Contoh emosi positif antara lain kebahagiaan atau kegembiraan. Emosi positif membantu meningkatkan perhatian, memori, kesadaran, penyimpanan informasi dan memungkinkan kita untuk mempertahankan beberapa konsep pada saat yang sama dan bagaimana mereka berhubungan satu sama lain. Menghadapi ini, perlu dicatat bahwa emosi positif memobilisasi, yaitu, ketika kita mengalaminya, kita memiliki lebih banyak keinginan untuk melakukan sesuatu dan kita tampil lebih baik.
Emosi negatif
Emosi negatif mengacu pada serangkaian emosi yang merangsang perasaan tidak menyenangkan dan mereka menganggap situasi yang disajikan sebagai berbahaya, yang memungkinkan orang tersebut untuk mengaktifkan sumber daya koping mereka. Emosi negatif mereka memperingatkan kita keadaan tertentu yang dianggap sebagai ancaman atau tantangan. Contoh emosi negatif antara lain adalah rasa takut, marah, atau sedih. Emosi negatif meningkatkan kesadaran kita membantu kita untuk memusatkan perhatian pada masalah yang disajikan kepada kami, juga sebagai penggerak.
Kedua jenis emosi itu normal dan perlu. Namun, dominasi emosi positif mengarah pada kehidupan yang lebih sehat dan bahagia, sementara kehadiran lebih banyak emosi negatif daripada positif, menyebabkan stres dan kewalahan, yang dapat menyebabkan masalah menjadi melangkah.
Ada sejumlah besar emosi yang dapat diklasifikasikan di bawah konotasi emosi positif atau emosi negatif. Apa emosi positif dan negatifnya? Di bawah ini adalah daftar emosi positif dan negatif yang paling umum.
Daftar emosi positif
- Penerimaan: ketersediaan untuk menyetujui situasi tertentu.
- Terpengaruh: merasakan cinta untuk seseorang atau sesuatu.
- Apresiasi: perasaan menghargai seseorang yang telah melakukan sesuatu untuk kita dan kita mendapatkan perasaan ingin mengembalikannya.
- Sukacita: perasaan yang memanifestasikan dirinya dari keadaan pikiran yang baik, melibatkan kepuasan dan disertai dengan senyuman atau tawa.
- Cinta: perasaan sayang terhadap seseorang atau sesuatu, yang membawa kita lebih dekat pada kebahagiaan.
- Kesejahteraan: keadaan di mana seseorang berada dalam keseimbangan dalam fungsi yang tepat antara kehidupan somatik dan psikisnya.
- Seru: memusatkan perhatian pada hiburan yang menghasilkan perasaan sejahtera.
- Antusiasme: lahir dari hasrat terhadap sesuatu atau seseorang.
- Harapan: keyakinan dalam mencapai apa yang Anda inginkan.
- Kebahagiaan: perasaan kepuasan mutlak.
- Sukacita: emosi yang sangat intens yang dihasilkan oleh sesuatu yang sangat Anda sukai.
- humor: keadaan yang memungkinkan untuk memusatkan perhatian pada sisi komik dari apa yang terjadi pada kita.
- Khayalan: berharap tentang sesuatu atau bersemangat tentang hal itu.
- Motivasi: reaksi terhadap apa yang harus kita lakukan yang merangsang kita untuk melakukannya dengan lebih antusias dan energi.
- Gairah: itu berasal dari cinta dan cenderung memanifestasikan dirinya dalam bidang seksual.
- Kepuasan: efek yang lahir dari pencapaian sesuatu, dilakukan dengan baik dan yang membantu meningkatkan rasa percaya diri dan rasa aman pada diri sendiri.
Daftar emosi negatif
- Kebosanan: keadaan pikiran yang muncul dalam menghadapi kurangnya gangguan atau rangsangan.
- Beban: sensasi yang menyiratkan beban emosional yang menghasilkan kelelahan.
- Derita: keadaan pikiran yang melibatkan kegelisahan, yang muncul sebagai akibat dari kekhawatiran atau penderitaan.
- Kecemasan: keadaan gelisah, yang melibatkan kegembiraan fisik dan mental yang tinggi.
- Menjijikkan: perasaan tidak suka yang berhubungan dengan sesuatu atau seseorang, yang menghasilkan penolakan.
- Kesalahan: perasaan tanggung jawab tentang suatu peristiwa atau tindakan, yang bersifat negatif.
- Kekecewaan: perasaan kecewa. Itu muncul dalam situasi yang tidak sesuai dengan yang diharapkan orang tersebut.
- Putus asa: Itu timbul dari hilangnya kesabaran, ketika dianggap bahwa apa yang dihadapi seseorang tidak dapat diperbaiki atau karena ketidakmampuan untuk berhasil mengatasinya.
- Benci: perasaan yang dihasilkan sebelum hasil yang tidak diharapkan atau diinginkan.
- Menekankan: perasaan diatasi dalam situasi tertentu, karena tuntutan kinerja.
- Frustrasi: ketidakmampuan untuk menyenangkan tujuan atau keinginan.
- Kemarahan: kemarahan terhadap seseorang atau tindakan karena dianggap tidak adil.
- Pergi ke: emosi primer yang menunjukkan kemarahan yang sangat besar terhadap seseorang atau situasi.
- Takut: penderitaan karena persepsi bahaya
- Kekhawatiran: keadaan perhatian tentang masalah atau situasi.
- Kemarahan: perasaan marah yang cenderung disertai dengan ekspresi kemarahan ini: berteriak, tindakan tiba-tiba, perilaku kekerasan, dll.
- Penyesalan: perasaan bersalah atas suatu tindakan yang dilakukan.
- Kebencian: permusuhan terhadap seseorang, karena suatu sebab sebelumnya dengan orang tersebut yang dapat merugikan atau menyinggung perasaan Anda.
- Kesedihan: perasaan sakit emosional, yang disebabkan oleh pemicu dan melibatkan pikiran dengan nada pesimis, rentan dan cenderung menangis.
- Malu: ketidaknyamanan karena tindakan di mana orang tersebut merasa terhina atau karena takut menjadi konyol atau orang lain akan melakukannya.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
