Jika kita berhenti untuk berpikir, kita dapat mengamati seberapa besar perilaku berisiko untuk kesehatan dan kesejahteraan kita sendiri dan juga komunitas adalah hasil dari keputusan tidak sadar di mana tekanan eksternal lebih besar daripada tekanan sendiri penentuan. Misalnya, konsumsi alkohol mungkin merupakan hasil dari iklan, tekanan teman sebaya, atau tradisi bahwa alkohol "milik laki-laki". Semua ini mengarahkan kami untuk mengembangkan artikel ini di Psikologi-Online di mana kami akan membahas topik pengambilan keputusan: metode pemecahan masalah secara mandiri dan bertanggung jawab.
Dalam semua situasi ini ia dikonsumsi karena keputusan yang tidak disadari, tanpa refleksi, yang disebabkan oleh tekanan dari luar. Itulah mengapa sangat penting untuk mendorong pengambilan keputusan yang otonom. Tapi apa sebenarnya artinya itu? Mari kita perjelas beberapa istilah:
- Pengambilan keputusan otonom: orang tersebut belajar berpikir untuk dirinya sendiri, menjadi kritis dan menganalisis realitas dengan cara yang rasional.
- Pengambilan keputusan yang bertanggung jawab: Orang tersebut menyadari keputusan yang dibuat dan menerima konsekuensinya.
Untuk situasi tertentu, membuat keputusan secara mandiri dan bertanggung jawab itu menimbang pro dan kontra dari berbagai alternatif yang mungkin dalam suatu situasi dan menerima konsekuensi dari pilihan tersebut. Jadi, ketika suatu keputusan harus dibuat, kemungkinan konsekuensi yang dapat diperoleh dari keputusan itu harus dinilai dan, jika ini konsekuensi mungkin penting disarankan untuk tidak melakukan hal pertama yang terlintas dalam pikiran atau terbawa oleh apa yang "semua" dunia". Ketika kita dihadapkan pada suatu masalah atau keputusan yang dapat memiliki konsekuensi penting, perlu dipikirkan matang-matang tentang apa yang dapat dilakukan dan menilai setiap alternatif.
Anda belajar membuat keputusan. Otonomi berkembang sejak masa kanak-kanak, dan setiap usia sesuai dengan tingkat otonomi. Selama masa kanak-kanak banyak keputusan penting dibuat oleh orang tua dan orang lain dewasa, tetapi sejak remaja, keputusan semakin menjadi tanggung jawab muda. Dalam proses pembelajaran ini juga penting untuk membedakan kapan menyerah pada keinginan orang lain atau tekanan lain tidak masalah dan kapan penting untuk mengikuti kriteria Anda sendiri.
Jika kemampuan membuat keputusan dipelajari, itu juga dapat dipraktikkan dan ditingkatkan. Tampaknya pengambil keputusan yang terampil memiliki kemampuan untuk mengklasifikasikan pilihan yang berbeda sesuai dengan kelebihan dan kekurangannya dan, setelah ini selesai, pilih salah satu yang tampaknya terbaik pilihan. Metode dasarnya adalah:
Proses Lima Langkah
1. Tentukan masalahnya. Dengan langkah ini Anda harus mencoba menjawab pertanyaan Apa yang ingin Anda capai dalam situasi itu?
2. Cari alternatif. Dalam langkah ini penting untuk memikirkan sebanyak mungkin alternatif, karena semakin banyak yang dapat kita pikirkan, semakin banyak kemungkinan yang harus kita pilih untuk memilih yang terbaik.
Penting untuk tidak terbawa oleh apa yang biasanya kita lakukan atau apa yang dilakukan orang lain.
Jika kita tidak dapat memikirkan banyak alternatif, meminta pendapat orang lain dapat membantu kita melihat kemungkinan baru.
3. Menilai konsekuensi dari setiap alternatif. Di sini kita harus mempertimbangkan aspek positif dan negatif yang dapat dimiliki setiap alternatif, dalam jangka pendek dan panjang, baik untuk diri kita sendiri maupun untuk orang lain.
Untuk melakukan langkah ini dengan benar, informasi yang tersedia seringkali tidak cukup. Dalam hal ini, perlu untuk mengumpulkan data baru untuk membantu menilai berbagai alternatif yang tersedia. Misalnya, seseorang yang ingin mulai berlatih olahraga, ketika mengevaluasi berbagai alternatif, jika Anda tidak memiliki cukup data, Anda perlu mengumpulkan informasi tentang: di mana Anda dapat berlatih berbagai olahraga disarankan; bahan apa yang dibutuhkan; kebutuhan untuk pembelajaran sebelumnya, biaya apa yang mereka miliki, dll.
Untuk setiap alternatif secara terpisah, kami akan membuat daftar semua keuntungan dan kerugian yang menyertainya. Selanjutnya kita akan memberikan skor dari 0 hingga 10 untuk setiap kelebihan dan kekurangan masing-masing sesuai dengan penting, dengan mempertimbangkan bahwa: 0 adalah “tidak penting” dan 10 berarti “penting atau sangat” penting". Akhirnya, setelah setiap keuntungan dan setiap kerugian telah dinilai pada skala itu, angka yang diberikan untuk semua keuntungan di satu sisi dan semua kerugian di sisi lain ditambahkan. Jika hasilnya positif, itu adalah bahwa ia memiliki lebih banyak keuntungan atau ini lebih penting daripada kerugiannya.
4. Pilih alternatif terbaik yang mungkin. Setelah alternatif yang tersedia dan konsekuensi dari masing-masing telah dipikirkan, yang paling positif atau tepat harus dipilih.
Setelah berbagai alternatif dievaluasi, kita harus membandingkannya satu sama lain, memilih salah satu yang paling memuaskan kita. Sebagai aturan umum, salah satu yang memiliki lebih banyak keuntungan daripada kerugian, atau jika kita menggunakan prosedur matematika, alternatif yang memiliki bilangan positif tertinggi.
Terkadang alternatif terbaik bukanlah salah satu dari proposal melainkan muncul sebagai kombinasi dari beberapa proposal. Dalam contoh, kita dapat memutuskan olahraga tertentu (sepak bola, bola basket, tenis, dll.) atau kita dapat memilih untuk memilih beberapa yang saling melengkapi (misalnya, berenang untuk kebugaran dan sepak bola sebagai cara untuk berhubungan dengan teman-teman).
5. Terapkan alternatif yang dipilih dan periksa apakah hasilnya memuaskan. Setelah dipilih, kita harus bertanggung jawab atas keputusan yang dibuat dan mempraktikkannya. Kita juga harus khawatir tentang mengevaluasi hasil, yang dengannya kita dapat mengubahnya aspek situasi yang belum memuaskan dan kita juga dapat belajar dari pengalaman.
Selanjutnya, kita akan mempraktekkan setiap langkah dalam proses pengambilan keputusan dengan sebuah contoh.
SITUASI: Seseorang ingin melakukan beberapa aktivitas pada hari Sabtu sore, tetapi tidak memiliki preferensi untuk aktivitas apa pun.
1. Tentukan masalahnya. Dalam kasus khusus ini, sebelum mulai memikirkan jenis kegiatan apa yang akan kita lakukan, kita harus bertanya pada diri sendiri pertanyaan berikut: Apa yang ingin kita capai?
Jawaban atas pertanyaan ini akan membantu kita untuk menyatakan masalah di hadapan kita dengan benar. Misalnya, dalam hal ini, beberapa jawaban mungkin:
- Berinteraksi dengan orang lain.
- Membantu menjadi sehat.
- Selamat bersenang-senang.
- Buat murah.
2. Menghasilkan alternatif. Setelah kita jelas tentang masalahnya, tugasnya adalah memikirkan alternatif untuk menyelesaikannya. Beberapa solusi alternatif dapat berupa ini:
- Bertamasya
- Pergi ke bioskop
- Pergi ke disko
- Bermain sepakbola
Agar tidak mempersulit prosesnya, kami telah memikirkan empat alternatif, tetapi kami dapat mengusulkan sebanyak yang kami inginkan.
3. Menilai konsekuensi dari setiap alternatif. Untuk setiap alternatif secara terpisah, kami akan mempertimbangkan kelebihan dan kekurangan yang mungkin dimilikinya. Sekarang kita akan memberikan skor dari 0 sampai 10 untuk setiap keuntungan dan kerugian masing-masing sesuai dengan kepentingannya. Kemudian kita akan menjumlahkan skor keuntungan total dan mengurangi skor kerugian total.
4. Pilih alternatif terbaik yang mungkin. Yang tersisa hanyalah memilih alternatif dengan skor positif keseluruhan yang lebih tinggi. Alternatif ini adalah yang ideal, dan tidak ada gunanya terus memikirkan masalah ini.
5. Terapkan alternatif yang dipilih dan periksa apakah hasilnya memuaskan. Kami hanya memiliki akhir pekan untuk datang untuk melakukan aktivitas yang telah kami pilih. Setelah kami melakukannya, kami akan menilai apakah itu efektif dalam memecahkan situasi yang kami tidak punya jawaban.
Kita dapat mempraktekkan proses pengambilan keputusan dengan masalah-masalah tertentu yang muncul dalam kehidupan kita sehari-hari, berikut beberapa contohnya:
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Pengambilan keputusan: metode untuk memecahkan masalah secara mandiri dan bertanggung jawab
