Paura di quello che diranno, non perdonare gli errori o essere troppo esigenti sono alcuni dei segni di bassa e scarsa autostima. Devi sapere che per avere una buona autostima richiede lavoro e consapevolezza per conoscere il punto di partenza (la situazione attuale) e il punto di arrivo (stato desiderato). Per quanto doloroso possa sembrare, quando una persona ha una bassa autostima, deve riconoscere che non ama se stessa e, quindi, questo è il primo punto di partenza da rispettare. In questo articolo di Psicologia-Online andiamo 5 segni di bassa e scarsa autostima in modo che apprezzi se è la tua situazione e, quindi, conosci il modo migliore per combatterla.
Indice
- Non perdonato affatto
- Falsa immagine di sé, segno evidente di bassa autostima
- Paura esagerata delle critiche
- La mancanza di gioia denota che hai una bassa autostima
- Negatività, un altro segno di bassa autostima
Non è completamente perdonato.
Uno dei segni di bassa e scarsa autostima è avere un
Accetta che non siamo perfetti È il primo passo per perdonare noi stessi e continuare la nostra vita nel miglior modo possibile. Inoltre, è un esercizio di autoriflessione che dobbiamo fare per sanare il rapporto che abbiamo con noi stessi e per poter perdonare i nostri fallimenti e le nostre imperfezioni. Essere eccessivamente critici non porterà altro che profondo disagio.
In questo altro articolo di Psicologia-Online ti diamo alcuni consigli in modo che tu possa imparare a sii meno esigente con te stesso.
Falsa immagine di sé, segno evidente di scarsa autostima.
La persona che ha un bassa autostima ha una falsa immagine di se stessa. Questo è totalmente correlato alla sezione precedente ed è quello, lo spirito eccessivamente critico che ha con sé le fa, alla fine, vedersi allo specchio in maniera totalmente distorto esagerando i difetti e lasciando da parte le virtù.
Come con le persone con disturbi alimentari come l'anoressia o la bulimia, le persone con bassa autostima tendono a vedi te stesso sfocato nel tuo specchio interiore e considerare che sono peggiori di quello che realmente sono. Questo fa sì che la tua sicurezza diminuisca sempre di più e questo, alla fine, può avere gravi conseguenze perché può farti entrare in una relazione di assoluta dipendenza o non avere rispetto per la tua tutta la vita.
Paura esagerata delle critiche.
Un altro segno di bassa e scarsa autostima è prendi troppo in considerazione quello che pensano gli altri di se stessi. Infatti, di solito si vede molto facilmente quando qualcuno ha una bassa autostima nel momento in cui a una critica o un argomento viene confutato e, invece di rispondere in modo educato e civile, risponde attaccando o ferendo il tuo sentimenti.
Ecco, quello che succede è che sono persone insicure quelli a cui non piace essere troppo in vista, altrimenti apparirebbero vulnerabili. Pertanto, la paura delle critiche e di ciò che diranno è una costante che può persino impedire loro di interagire in modo sano.
Va ricordato che non possiedi ciò che gli altri pensano di te, ma lo fai possiedi quello che pensi di te stesso.
La mancanza di gioia denota che hai una bassa autostima.
Le persone con bassa autostima ne trascinano molte complessi e insicurezze personali. Questa realtà si traduce anche in un ovvio mancanza di gioia tutti i giorni che si manifesta in situazioni semplici come in un piano con gli amici. In questi tipi di piani, la persona che ha una mancanza di autostima, rimane in secondo piano ed evita il ruolo di primo piano poiché non vuole attirare l'attenzione.
Ma, come abbiamo già visto, la vera origine di questa situazione è che ha una grande insicurezza che gli fa vivere la sua vita a metà, nascosta nell'ombra in modo che nessuno lo scherzi o gli faccia del male. E onestamente, non è così che puoi vivere! Per questo è importante che cerchiamo di lavorare per avere una maggiore autostima, per amaci, rispettaci e, soprattutto, accettaci come siamo. Perché, pensa a una cosa: se non vuoi, chi lo farà?
Il cambiamento inizia da te lo stesso quindi ti suggeriamo di fare un esercizio di autoriflessione e quali valori ti piacciono di te stesso e cosa non ti piace di te stesso. È un esercizio basilare ma molto efficace poiché può aiutarti a vedere sulla carta quali sono quegli aspetti di te stesso che non ti piacciono. Una volta che li hai elencati, inizia a risolverli uno per uno: ad esempio, se non ti senti a tuo agio con il tuo fisico, inizia a lavorare per superare questa situazione, se non ti piace essere così timido, inizia a fare più progetti con gli amici, eccetera.
La tua vita è nelle tue mani Quindi inizia a cambiare e migliorare tutto di te che non ti convince così che, a poco a poco, tu possa partire sentendoti più a tuo agio con te stesso e più sicuro.
Negatività, un altro segno di bassa autostima.
E concludiamo con questo articolo e i 5 segni di bassa e scarsa autostima per raccontarvi un altro dei più comuni nelle persone che si trovano in questa situazione. Si tratta che, dentro, tutto ciò che riguarda se stessi è visto come negativo e questo perché, invece di scommettere su un discorso positivo e ottimista, concentrati sulla parte negativa della tua persona e i loro successi.
Queste persone si caratterizzano per vedere sempre "la bottiglia mezza vuota", soprattutto gli aspetti che li riguardano. Pertanto, ti suggeriamo di prendere la stessa lista che ti abbiamo detto di fare nella sezione precedente, ovvero la tua lista con punti di forza e di debolezza e metti gli occhi sulla colonna delle tue virtù. Sii onesto con te stesso, non essere il tuo peggior giudice; valorizza quelle cose che ti rendono speciale, diverso e con cui ti senti a tuo agio essendo quello che sei.
È importante che tu gioisca per un attimo nel visualizzare questa parte della lista perché poche, pochissime volte, ti concedi una pausa e ti lasci amare e coccolare. Perciò, prova a ricordare quella lista, mettilo nel tuo armadio o in un'area dove puoi vederlo tutti i giorni. Non puoi MAI dimenticare che sei una persona piena di qualità e che, Se vuoi, puoi con tutto.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
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