Il autostima è la qualità che ci permette amare noi stessi così come siamo, con le nostre forze, debolezze, forze e debolezze. Per condurre una vita piena e felice, è molto importante avere una sana autostima. Altrimenti, se lo abbiamo basso, vivremo in attesa dell'accettazione e dell'approvazione degli altri, dovendo molte volte rinunciare a noi stessi per raggiungerlo.
L'autostima non si crea dal nulla, ma dipende da una serie di basi di cui dobbiamo occuparci affinché la nostra autostima è positiva e migliorarli se vogliamo passare dal negativo al positivo. Qui vi mostriamo i più importanti:
Rispetta te stesso
Proprio come rispetti gli altri per non ferirli emotivamente, devi fare lo stesso con te stesso.
In molte occasioni manchiamo di rispetto a noi stessi, sottovalutiamo le nostre qualità e i nostri successi, parliamo negativamente a noi stessi, squalificandoci. Fermare questo comportamento è essenziale per la nostra autostima.
concetto di sé
È l'opinione che abbiamo di noi stessi. Può variare a seconda delle circostanze (a fronte di un evento o di un fallimento), ma dobbiamo cercare di renderlo positivo, cioè che ci fidiamo di noi stessi e delle nostre capacità.
Accetta i nostri limiti
Tutti abbiamo qualità e difetti, qualcosa in cui eccelliamo e cose che troviamo quasi impossibili da fare, e siamo tutti fantastici e facciamo un casino. Conoscere i nostri limiti, cercare di superarli il più possibile e accettarli quando non lo sono, è essenziale per la nostra autostima e il nostro benessere emotivo. Accettando di non essere perfetti, abbandoneremo il perfezionismo e con esso l'eccessiva pretesa di perfezione in ogni momento, situazione e luogo.
Prendersi cura di noi stessi
Con abitudini di vita sane, prendendoci cura anche della nostra immagine e della nostra salute emotiva e psicologica.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
