Persone tossiche: caratteristiche e come trattarle

Chi non ha avuto a che fare in qualche momento della sua vita con una persona negativa e manipolatrice a cui tutto Gli sembra sbagliato e che invece di aiutarci a crescere ed essere positivi, ci affondino o ci logorino psicologicamente? Queste sono le cosiddette "persone tossiche" e sebbene in molte occasioni sia inevitabile il fatto di doversi confrontare con loro in qualche contesto, sia sul lavoro, sia in famiglia o nella nostra cerchia sociale, è molto importante sapere come affrontare i loro comportamenti e atteggiamenti per evitare che ci influenzino eccessivamente e ci danneggino emotivamente. Nel seguente articolo di Psicologia-Online, mostreremo quali sono i principali caratteristiche delle persone tossiche e come trattarle In modo che, in questo modo, eviti che questo tipo di persone danneggi la tua autostima e ti faccia sentire debole o insicuro.

Indice

1. Cosa sono le persone tossiche in psicologia?
2. Caratteristiche delle persone tossiche: come identificarle
3. Come trattare le persone tossiche

In psicologia si chiama "persone tossiche" a quelle persone che hanno una mentalità negativa e che hanno comportamenti dannosi per chi li circonda, ma anche per se stessi. Hanno la capacità di manipolare gli altri, limitare le loro azioni e lo sviluppo personale, oltre a provocare continuamente emozioni negative.

Tuttavia, è importante notare che le persone tossiche possono cambiare e modificare il loro comportamento, poiché assolutamente tutti possono apportare cambiamenti rispetto al nostro carattere e alle nostre abitudini.

Successivamente, elenchiamo quali sono i caratteristiche delle persone tossiche in modo da poterle identificare e stai lontano da loro o sappi come comportarti quando devi affrontarli nella tua vita quotidiana:

1. Egocentrico ed egoista: Sono persone con un alto grado di egocentrismo ed egoismo. Parlano continuamente di se stessi, lo fanno in modo eccessivo e si dimenticano completamente di coloro che li circondano. In modo inconscio, nutrono il loro ego e sono indifferenti ai bisogni degli altri. I tuoi problemi o preoccupazioni sono sempre al di sopra di quelli del resto e costringono gli altri a occuparsi di tutti i tuoi bisogni, anche se insignificanti o banali.
2. Pessimista e negativo: Questo è un altro tratto distintivo della personalità delle persone tossiche. Il suo discorso è sempre negativo, costruito fondamentalmente da lamentele e pensieri pessimisti. I reclami e le critiche sono permanenti e vedono sempre il lato oscuro delle cose, focalizzando la loro attenzione sui problemi e non sulle soluzioni.
3. Vittimizzano continuamente: si posizionano nel ruolo di vittima rapidamente e facilmente. In questo modo cercano di essere al centro dell'attenzione, evitano di assumersi la responsabilità delle proprie azioni e fanno sì che gli altri siano presenti e soddisfino i loro bisogni.
4. Invidioso e geloso: le persone tossiche tendono a togliere la tua illusione su qualsiasi evento positivo che ti accade, minimizzare i tuoi risultati o semplicemente agire indifferente nei loro confronti. Tendono a cercare di scoraggiare l'altro, trovando sempre un difetto o un ma alle proprie idee, piani, decisioni, ecc. Altri atteggiamenti che denotano il loro alto grado di invidia è che cercano di ottenere i meriti degli altri e tendono a tend critica costantemente le terze parti, quindi è molto probabile che quando sta con altre persone parli anche male di voi.
5. Approfittano dello sforzo degli altri: non hanno molta iniziativa, inventano scuse per fare qualsiasi cosa e si mettono in una posizione comoda per essere altri che fanno gli sforzi, anche se in seguito vengono attribuiti, come abbiamo commentato in precedenza, i meriti e risultati. Sono anche persone che tendono ad approfittare della buona volontà degli altri.
6. Incapace di essere felice per gli altri: Non sono in grado di rallegrarsi quando qualcuno vicino a loro realizza o accade qualcosa che a quella persona ti rende felice, perché piuttosto tendono a gioire del male degli altri e a provare invidia quando tutto il resto va bene.
7. Mancanza di autocritica: non si fermano mai ad analizzare le situazioni che loro stessi provocano o i loro comportamenti, per non vedere i loro errori né se hanno agito bene o, al contrario, hanno sbagliato o hanno arrecato danno alle persone che hanno il loro in giro.
8. Vanità: Un'altra caratteristica delle persone tossiche è che sono arroganti e arroganti, si lodano sempre e mostrano le loro qualità fisiche, intellettuali, ecc.
9. Ignoranza: In molte occasioni, il fatto di credersi superiori agli altri e di avere un ego eccessivo rende queste persone non imparano nulla da altre persone, il che può portarli ad avere una certa ignoranza su alcuni argomenti.
10. Infelice: nonostante esternamente mostrino il contrario, si dice che le persone tossiche siano davvero infelici, poiché i loro pensieri e atteggiamenti negativi non consentono loro di vivere in pace e armonia con coloro che circondare.

Hai identificato le caratteristiche delle persone tossiche in qualcuno intorno a te, che sia nella tua famiglia, al lavoro o nella tua cerchia di amici? In tal caso, prestare attenzione ai seguenti suggerimenti su come trattare le persone tossiche, ti aiuterà a sapere come comportarti con lui/lei e cosa fare affinché i suoi atteggiamenti e comportamenti non finiscano per intaccare il tuo benessere emotivo:

• Imposta i tuoi limiti e impara a dire di no: È molto importante rispettare sempre gli altri, ma anche farsi rispettare. Affinché quella persona tossica non influisca sul tuo equilibrio psicologico o ti faccia stare male, è essenziale che tu stabilisca dei limiti sani nella tua relazione con lei e che segni delle linee rosse che non le permetti di attraversare, e nel caso di quello che fa e supera il limite, falle sapere e non sentirti in colpa esso.
• Sii chiaro che il problema è tuo e non tuo: Quando hai a che fare con una persona tossica, cerca di tenere a mente che il suo comportamento non è così perché ha qualcosa di personale contro di te, ma è dovuto alla sua personalità, a come è fino al momento. Se presumi che ci siano persone che criticano tutto e hanno un atteggiamento simile in generale con tutte o la maggior parte delle persone intorno a loro, eviterai che i loro atteggiamenti o opinioni ti influenzino eccessivamente.
• Prova ad essere compassionevole verso di lui/lei: Quando ci sentiamo attaccati da qualcuno, di solito vediamo quella persona come un "nemico" e i sentimenti negativi nei suoi confronti emergono, ma invece di questo, cerchiamo di sviluppare pensieri di compassione verso quella persona, possiamo assicurarci che il suo atteggiamento pessimista e la cattiva energia non ci influenzino in eccesso.
• Evita di assumere un atteggiamento simile: Puoi difenderti dai suoi attacchi o dirgli quello che pensi in modo assertivo, evitando di cadere in attacchi o adottando un atteggiamento simile al suo. Nel seguente articolo, ve lo mostriamo nel dettaglio come risolvere un conflitto in modo assertivo.
• Scappa: Se dopo aver messo in pratica i suggerimenti di cui sopra, il rapporto con quella persona è insostenibile per te e danneggia il tuo benessere emotivo In modo significativo, è meglio che ti allontani e stai lontano da lei, altrimenti potresti finire per danneggiare gravemente il tuo autostima.

E se ti trovi nella situazione di dover fare i conti con un collega tossico o superiore nell'ambiente di lavoro, ti consigliamo di consultare i consigli nell'articolo Come comportarsi con le persone tossiche al lavoro.

Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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